Hur man skapar en spellista för arbete med Spotify

Läsare som du hjälper till att stödja MUO. När du gör ett köp med hjälp av länkar på vår webbplats kan vi tjäna en affiliate-provision.

Om du är som många människor, kan du tillbringa en tredjedel av ditt liv med att arbeta, och du kan behöva stävja bort distraktioner och fokusera under en del av den tiden. Du kanske har hört talas om specialmusikappar med "produktivitetsmusik". Om du redan använder Spotify kan du hitta timmar av musik och omgivande ljudinnehåll gratis.

Hur musik och ljudeffekt Produktivitet och kreativitet

I decennier har forskare studerat musikens effekt på vår förmåga att fokusera, arbeta och skapa. Resultaten varierar beroende på uppgiften, musiken och eventuellt till och med personliga preferenser.

Spotify har gjort en undersökning för att avslöja vilken typ av musik användarna föredrar när de arbetar eller studerar. Deltagarna i undersökningen kände att rätt musik beror på typen av uppgift.

• För att studera föredrog 69 % ambient musik.
• För skrivande och dataanalys sa 43% att de föredrog instrumental musik.
instagram viewer
• För repetitiva uppgifter som hushållssysslor föredrog 64 % optimistisk musik.

Naturligtvis är Spotify-undersökningen baserad på deltagarpreferenser, men den är inte oförenlig med vetenskapen. Teorin om "Mozart-effekten" är delvis inspirerad av en 1993 studie publicerad i Nature vilket indikerar att att lyssna på Mozart tillfälligt kan stärka rums-temporala resonemang, vilket är den färdighet som är involverad i att relatera mentala bilder i rum och tid. Till exempel, en skicklig schackspelare som tror två eller tre drag framåt utmärker sig i rums-temporala resonemang. Det hjälper dig att planera, lägga strategier och skapa.

Andra studier som sammanfattas i Journal of the Royal Society of Medicine (JRSM) stödde att lyssna på eller lära sig att framföra klassisk musik kan bidra till att stärka rums-temporala resonemang. Teorin är dock kontroversiell eftersom vissa forskare inte kunde återskapa resultaten. Det finns ytterligare teorier om att lyssnarens preferens också kan vara en faktor. Vissa studier har till och med framhållit att mycket komplex musik kan hindra prestanda när man deltar i uppgifter som kräver intensiv koncentration.

Men det stannar inte där. Andra studier föreslår:

• En studie från 1994 publicerad i JAMA hittade kirurger som valde sin egen positiva musik utförde repetitiva testuppgifter som kräver snabbhet och bättre noggrannhet än de som inte lyssnade på musik och de som lyssnade på forskarvald musik.
• Att arbeta på en plats med måttligt bakgrundsljud kan stimulera kreativiteten, enligt en studie publicerad 2012 i Journal of Consumer Research. Ibland kallas detta för "kaféeffekten", och vissa replikerar det med "kafé" eller omgivande ljudspår i kaféer.
• Vitt brus och "rosa brus" är också alternativ att överväga. En studie publicerad i Natur 2017 upptäckte att vuxna verkar lära sig nya ord lättare med vitt brus i bakgrunden. På Spotify hittar du ett sortiment av både vitt brus och rosa brusspår. Vitt brus som innehåller "alla frekvenser över det hörbara ljudspektrumet" i intervallet 20–20 000 Hertz. Rosa brus går lite djupare med samma omfång men mer i de lägre frekvenszonerna, enl Medicinska nyheter idag. En elektrisk fläkt är ett exempel på vitt brus, medan ett hjärtslag är ett exempel på rosa brus.
• Musik som du tycker om kan också hjälpa hjärnan att frigöra dopamin, som rapporterat av Wired. Dopamin är en signalsubstans som hjälper dig att uppleva njutning, per Harvard hälsa.

Upptäcker Focus Music på Spotify

Spotify är värd för musik och färdiga spellistor avsedda för studier, arbete, avkoppling eller fokus. Du kan söka efter dessa termer för att hitta relevant musik. Dessutom har du alltid möjlighet att prova Mozart.

Om du vill prova förkurerade spellistor kan du gå till Spotifys fokushubb, som innehåller spellistor för aktiviteter som att skriva, studera, läsa, fokusera och koppla av.

Om du inte vet vad som fungerar för dig låter dessa spellistor dig experimentera med olika typer av musik och ljud. Se till att gilla eller spara alla låtar som du gillar särskilt och överväg att lägga till dem i din egen spellista.

Hur du skapar din egen spellista med fokus eller arbete

Det finns många knep att skapa och hantera din Spotify-spellista, så när du har de låtar du vill använda, följ dessa steg:

Hur man skapar en Spotify-spellista från en specifik låt

Om du vill skapa en spellista från en specifik låt:

1. Klicka på knapp med tre punkter bredvid låttiteln och välj sedan Lägg till i spellista.
2. Du har möjlighet att lägga till låten i en befintlig spellista eller skapa en ny spellista.
3. Standardnamnet för spellistan är spårtiteln, men du kan ändra den om du vill.
4. Spotify kommer att skapa en spellista bara med den låten, och dess algoritm kommer att föreslå andra liknande låtar eller spår.

Hur man skapar en Spotify-spellista från början

Stegen är liknande för att skapa en tom spellista är ganska lika. Men istället för att välja din första låt måste du:

1. Gå till Ditt bibliotek och välj plustecken (+).
2. Namnge din spellista.
3. Knacka Skapa.
4. Lägg till vilken låt du vill.

När du börjar lägga till låtar kan du se några förslag baserat på din lyssningshistorik, vilket är ett av Spotifys dolda funktioner du borde dra nytta av.

Ibland kommer algoritmen att visa dig bra låtar för dina spellistor, men om du vill bryta sig ur Spotifys feedbackloop, kanske du vill hitta låtar som du aldrig ens har hört talas om.

Välj det soundtrack som fungerar för dig

Eftersom den bästa musiken beror på uppgiften kanske du föredrar att experimentera för att se vad som fungerar för dig. Vissa människor tycker till exempel att rosa brus hjälper dem att fokusera, medan andra kan finna att de nickar. Genom att utforska Spotifys omfattande bibliotek kan du hitta rätt ljud för dina behov.