Om du har funderat på att ta bort några vänner på dina sociala mediekonton är du inte ensam. Är du rädd att personerna du tar bort ska märka eller att du kan förolämpa någon? Att skrapa någon från din vänlista kan verka som en stor sak, men det behöver inte vara det. Om du har goda avsikter kan det vara den fräscha skiffer du har letat efter.
Vi ska titta på hur att minska och ta bort några vänner på dina sociala medier kan ha en positiv effekt på ditt liv totalt sett.
Det finns en allmän regel som gäller för kläder: om du inte har burit något på över ett år är chansen stor att det är dags att det går. Även om samma sak inte kan tillämpas på dina vänner på sociala nätverk, ger det en tankeställare.
När du tittar igenom dina vänner på sociala medier, frågar du dig själv om du verkligen behöver dem alla i din vänlista? Om du har personer på din lista som du inte har haft kontakt med på flera år kan det vara dags att göra något åt det. Men innan du gör det, tänk på om din åtgärd kommer att göra skillnad i ditt liv eller i deras liv om du raderar dem.
Om du fortfarande behöver lite övertygande för att trimma ner din vänlista på sociala medieplattformar, här är en titt på några av fördelarna.
Att rensa bort vissa kopplingar kommer att frigöra ditt nyhetsflöde så att du kan få kontakt med människor som är viktiga för dig.
Det kommer också att ge dig en mer givande upplevelse när du bläddrar igenom dina sociala medier eftersom du kommer att se vad du vill se. Det kan också uppmuntra dig att göra något produktiva aktiviteter på din telefon istället för att rulla tanklöst.
2. Det kan ge plats för nya vänner
Vissa människor har över femhundra vänner på Facebook. Sannolikheten att få kontakt med dem alla är låg. De flesta människor ansluter bara regelbundet med människor som är i deras omedelbara umgängeskrets. Många ansluter bara till familjemedlemmar, kollegor och bekanta.
Om du träffade någon på ett tåg på din Europasemester, och du bytte detaljer men aldrig anslutit igen, kommer du förmodligen inte att ansluta inom en snar framtid. Genom att ta bort "vänner" som inte finns i ditt liv, frigör du mentalt utrymme för människor som redan finns i ditt liv. Du kommer också att ge plats åt potentiella vänskapsband med människor som delar samma värderingar och intressen.
3. Genom att välja kvalitet framför kvantitet kan dina kontakter fördjupas
Vi lever alla hektiska liv och det finns bara så mycket tid och utrymme i dem för att skapa meningsfulla förbindelser. Som det gamla ordspråket säger, "less is more" och det kan även appliceras på vänskap på sociala medier. Så fort du krymper din vänskapscirkel online kommer du förmodligen att märka att din interaktion med människor förändras.
Genom att fokusera på att skapa kvalitetsförbindelser i ditt liv kommer du att börja fokusera mindre på kvantitet. Du kanske upplever att du kontaktar samma personer mer regelbundet, och din interaktion med just dessa personer kan till och med fördjupas.
4. Genom att skapa gränser online får du mer utrymme för dig själv
När du tar bort en handfull vänner som inte längre finns i ditt liv, ger du dig själv mer utrymme. Om du inte nödvändigtvis vill ta bort någon, men du vill se hur det är att ta en paus från dem, finns det sätt att ta en paus från att vara vän med någon på Facebook. Och det är mer än okej!
Du har kontroll över dina sociala mediekonton och genom att välja vem och vad du vill se skapar du en sund gräns mellan dig själv och onlinevärlden.
5. Du kommer att göra dig själv mindre tillgänglig
Bara för att du har ett konto på sociala medier betyder det inte att det är en öppen inbjudan för folk att kontakta dig. Om du är online på sociala plattformar, beroende på dina inställningar, kanske andra kan se att du är aktiv. De kan börja prata med dig när du inte vill prata.
Du kan hamna i en situation där en person som du knappt känner (från din vänlista) når ut till dig och börjar chatta, och du är tvungen att svara så att du inte verkar oförskämd. Genom att minska antalet personer i din vänlista kommer de som du inte vill ha kontakt med inte längre att kunna kontakta dig.
6. Du kan läka från tidigare sår snabbare
Om du fortfarande är vän med ditt ex, och det slutade inte bra, kan du bli frestad att titta på deras profil och profilerna för personer som är kopplade till dem. Även om att vara nyfiken är en normal mänsklig känsla, kanske det inte är hälsosamt för ditt välbefinnande.
Genom att ta bort personer som har skadat dig och de som är kopplade till dem kan du få lättare att läka och gå vidare.
7. Ditt humör och din livsstil kan förbättras
När du tittar på dina sociala medier-flöden, jämför du dig ibland med andra? Om du märker att du gör det kan du uppleva ett fall av låg självkänsla eller en rädsla för att missa något.
När någon du träffat två gånger fortsätter att publicera saker om hur de lever sitt bästa liv, kan det sluta med att du blir irriterad. Du kan också bli frestad att jämföra ditt oäventyrliga liv med deras.
Saker vi ser på sociala medier är inte alltid verkligheten. Genom att fokusera på att leva ett autentiskt liv, fritt från sociala medier-show-offs, kan ditt humör förbättras drastiskt. Som ett resultat kan du bli glad över att göra saker i din egen takt, på ditt sätt, istället för att jämföra dig med andra.
8. Det kan hjälpa dig att minska skärmtiden
Med våra nyhetsflöden alltid fulla av andras inlägg är det inte konstigt att vi rullar mycket tanklöst. Vissa människor tillbringar en bättre del av dagen med att titta på slumpmässiga inlägg från vänner. Även om det kan vara en rolig sak att göra just nu, betyder det att mycket tid går till spillo.
Genom att dra ner på vänskapsband i sociala medier kommer du också att sätta stopp för distraherande inlägg. Detta hjälper dig att hålla dig utanför skärmen så att du kan göra de saker du tycker om.
Om du inte vill ta bort vänner, sluta följa dem
Om du fortfarande funderar på att ta bort vissa personer från din vänlista men inte riktigt har hunnit göra det, kan du enkelt sluta följa folk. Det betyder att deras inlägg kommer att döljas för dig, och de kommer inte att uppmärksammas på att du slutat följa dem.