5 av de bästa träningspassen för inomhuscykling på Openfit

Det enda bättre än att förundras över alla cykelklasser som du kan ta på din MYX II-cykel är att äntligen börja ditt nya favoritpass. Du hittar naturligtvis yoga, barre och styrketräning på plattformen, men huvudattraktionen här är det enorma utbudet av både live- och on-demand-spinklasser du kan prova.

MYX+Openfit är en rik plattform som ständigt lägger till nya cykelpass nästan varje vecka. Om du letar högt och lågt för din nästa session på MYX II, här är några toppval för alla tillfällen.

1. Scenic Ride: Grand Tetons

Grand Tetons MYX-cykeltur är en topprankad träning – och det med goda skäl. Utforska Grand Teton National Park på din MYX II-cykel och få dina mil för dagen utan att lämna hemmet.

Avslappnade, moderna beats ökar bara din känsla av nyfikenhet när du rider. Varje vridning och vändning på den här banan är helt fantastisk, speciellt med tillägget av MYX II: s högupplösta inbyggda monitor.

Det här är bara en av många MYX Scenic Rides som du kan välja mellan, men det är en av de bästa. Oavsett väder kan du njuta av all spänningen med en destinationscykelresa, minus risken och krånglet.

2. Lauren Sambataros 20-minuters discouppvärmning

Om du måste börja någonstans kan det lika gärna vara det här träningspasset med Lauren. Denna läckra utmaning kommer att få ditt hjärta att pumpa. Det är ett av de bästa sätten att få igång din dag, speciellt om du har planerat ett utökat träningspass efteråt.

Vad gör det här träningspasset bra? För det första är discospellistan utmärkt. Lauren är också extremt uppmuntrande och hjälpsam för alla som fortfarande tränar sin form på en MYX-cykel.

Kadenskontroll, hållning och pulshantering är alla prioriteringar här. Ms. Sambataros träningsstil är praktisk och en bra introduktion till spincykling hemma.

3. 10-minuters HIIT för hjärthälsa

Om du är spåra dina pulszoner och ständigt befinna dig i zon 3, kommer en HIIT-cykelklass på Openfit att vara en uppiggande och utmanande upplevelse. Du behöver inte ens kliva av för det här HIIT-passet, vilket gör det perfekt för riktiga cykelbesatta som hatar att passivt sitta igenom en hel tur.

Upbeat popmusik håller saker livliga och intressanta. Den här MYX-klassen är bara tio minuter lång, så den är bra för de morgnar när du har ont om tid och behöver svettas ut innan du börjar dagen.

Om motstånd är ditt spel kan du alternativt vara intresserad av en av MYX Endurance Rides som du hittar på Openfit. De erbjuder ett seriöst träningspass för dina nedre extremiteter. Sa någon bendag?

Relaterad: De bästa cykelapparna för inomhustränare

4. MYX Cycling Recovery Rides

Det finns många MYX-cykelklasser som faller under återhämtningskategorin, och även om du kanske inte tänker på dem som utmanande träningspass, kommer din kropp att tacka dig. Många människor är mindre noggranna med sina nedkylningsrutiner ibland. En återhämtningstur följt av en mjuk, guidad yogastretch eller ett skumrullningspass kommer att ge din kropp tid att bearbeta prövningen du just genomlidit.

Majoriteten av Openfit återhämtningsklasser erbjuder en kort stretching-rutin på cykeln och minst en eller två lågintensiva intervaller med långsam, icke-resistent trampning. Du ger din kropp tid att läka, och du har till och med en stund att kolla på Instagram när du centrerar dig själv igen. Relaterad: Måste-ha Android-appar för cyklister

5. Pulszonskalibreringsritt

Innan du deltar i något av ovanstående måste du ta MYX Calibration Ride - din jungfruresa på MYX II. Detta preliminära konditionsteste pekar ut de tre stora pulszonerna som du kommer att sträva efter när du drar full nytta av MYX+Openfit-universumet.

Detta 20-minuters spinnpass säkerställer att varje pass därefter är en perfekt anpassad passform för dina behov och nuvarande kapacitet. För bästa baslinjeresultat rekommenderar MYX att du tar detta test efter en god natts sömn, helst innan du har tagit något koffein för dagen.

Professionell träning hemma på MYX och Openfit

Hemträning behöver inte vara tråkigt. Skaka om saken med en professionellt koreograferad spincykelklass på MYX+Openfit. Dessa träningspass är snabba, intensiva och har låg effekt, och de får dig att må bra hela dagen.

Även om du aldrig har tagit en cykelklass förut, kommer du säkert att hitta en mängd olika träningspass du gillar på din MYX-cykel. Börja med dessa rekommendationer och fortsätt utforska resten av Openfit-erbjudandena.

MYX II-recension: Detta Peloton-alternativ får oss att komma tillbaka för mer

MYX II Plus-spincykeln ger värmen till bordet. För att känna brännan varje dag utan krångel med ett gym rekommenderar vi att du ger det en snurr.

Läs Nästa

Om författaren