5 sätt att öka ditt minne och komma ihåg namn, anteckningar (och allt annat)

Annons

Det mänskliga sinnet kan inte stå emot den ständiga spärren av ny information vi får under 2000-talet. Det är inte konstigt att vi inte kommer ihåg mycket av det vi läser, människor vi träffar, ljud vi hör. Men dessa återkallningsverktyg och hjärnhack kan hjälpa dig att jämna upp ditt minne.

Inte många vet att minnet är beroende av tekniker. Det finns vetenskap bakom hur vår hjärna hanterar ny information, och om du lär dig teknikerna kan du behålla mer av den informationen. Naturligtvis kommer ingen av dessa på ett magiskt sätt att ändra dig på en dag. Men träna, och du kommer att förvåna andra om hur väl du kan komma ihåg vad som hände.

1. FlipToMind (Web): Anpassade Flash-kort med rymdrepetition

FlipToMind kombinerar flash-kort med avstånd mellan repetitionsminneteknik Hur man är en smartare elev genom att använda metoden för rymliga upprepningarSpaced repetition är en metod som kan hjälpa dig att platta ut den nedåtgående kurvan för din glömska och hjälpa dig memorera stora mängder data. Det är en snabbare inlärningsteknik. Den här artikeln handlar om... Läs mer

att se över och upprepa vad du behöver komma ihåg. Den stöder en mängd inmatningar som text, bilder och markdown och fungerar i alla webbläsare, skrivbord eller mobil.

För att skapa ett kort måste du lägga in en cue i en ruta och svaret i den andra. Du måste kopiera och klistra in fullständiga URL-länkar för att lägga till en bild på ett kort. När du har skapat en stack testar du dig själv.

Appen går igenom dina signaler. Säg svaret i huvudet och vänd kortet. Markera det som "visste det" eller "misslyckades" så att appen vet vilka kort du har problem med. Med hjälp av en smart algoritm räknar FlipToMind sedan ut vilka kort du troligt kommer att glömma snart och skapar anpassade test.

Detta är en av de enklaste flash-kort-webbapparna baserade på avstånd från varandra. Den gratis versionen av FlipToMind låter dig skapa 25 kort. Du kan uppgradera till obegränsade kort för en dollar per månad.

2. Mochi (Windows, macOS, Linux): Funktionspaketerade Flash Cards-app

Mochi använder också den upprepade tekniken med avstånd från varandra. Men detta är inte en webbapp, så du kan bara komma åt den på skrivbordet som du installerar programvaran på.

Du kan skapa nya kort som stöder Markdown, text och emojis också, men inte bilder. Mochi har tre funktioner som skiljer det från vanliga flash-kort.

Först är du inte begränsad till ett enda svar. På ett fysiskt blixtkort kan du bara ha frågan på ena sidan och svaret på den andra. Med Mochi kan du lägga till flera svar, eller tips, som kaskaderar i steg. Det är en nivåuppsättning för vanliga kort.

För det andra låter Mochi dig dölja ord i frågan du ställer upp. "Lucktest”-Funktionen kommer helt enkelt att oskärpa ord från en stor bit text och ber dig fylla i tomma ämnen.

Och slutligen låter Mochi dig lägga till detaljerade anteckningar för dina studier. Du kan sedan länka kort till anteckningarna eller skapa kort från anteckningar. Det är ett effektivt system att komma ihåg vad du behövde, och också lära dig mer om du glömde.

Appen kopplar ihop dessa två metoder med en algoritm som spårar korten och ökar retentionen med åtskild repetition. Du kan lägga till ett obegränsat antal däck och kort till Mochi men kan inte komma åt det på din telefon eller en annan dator.

Ladda ner: Mochi för Windows | Mac OS | Linux (Fri)

3. Art of Memory (Webb): Lär dig att bygga ett minnespalats

Om du vill lära dig hur man bygger Sherlock Holmes ”minnespalats” som visas i ett avsnitt av BBC-serien, besök Besöksminnet. Denna webbplats är ett arkiv med olika minnesverktyg, inklusive den enklaste gratis nybörjarguiden för hur ett minnespalats fungerar.

Steg för steg Memory Technique wiki tar dig igenom grunderna i metoden för Loci (dvs. teknikens ursprungliga namn). Genom en scen från en by illustrerar det hur man kommer ihåg de första 12 elementen i det periodiska systemet. Minnespalats rekommenderas ofta som ett användbart minnesverktyg för studenter.

Huvudwebbplatsen har mycket mer att erbjuda än enbart denna metod. I själva verket täcker det nästan alla minnetekniker du kommer över.

Registrera dig på webbplatsen för att få en gratis 28-sidars nybörjarbok för alla viktiga minnetekniker, som också svarar på vanliga frågor. Du får också tillgång till forumen, som har en aktiv gemenskap av experter och amatörer som är villiga att hjälpa till på din resa.

4. Ditt fantastiska minne (Web): Gratis videokurs för att komma ihåg något

Minnexperten Bill Powells webbplats är full av artiklar och resurser relaterade till minnet. Istället för att fokusera på en teknik betonar Powell att använda olika metoder för att komma ihåg olika saker. Och han lär dig hur.

Det bästa sättet att börja är med den gratis videokursen, som du måste anmäla dig till nyhetsbrevet. Det här är inte fem minuters videor, var och en av de fyrdelade videokurserna är en halvtimmes längd. Powell berör de fyra viktiga minnesverktygen, vilket syfte varje tjänar och hur man använder verktygen för att komma ihåg namn.

Gå igenom kursen under en helg och genomför praktiken. Om du har tid är Powells artiklar värda att läsa också, särskilt om ämnen som varför flash-kort misslyckas eller hur du kan komma ihåg mer av det du läser.

Nu när du vet hur du kan förbättra ditt minne kan det vara värt att kontrollera hur bra det är. Memory Health Check erbjuder några gratis test för att se om du lider av någon minnesförlust.

Webbplatsen ger dig två typer av tester: korttidsminnestester och arbetsminnetester. På korttidsminnetester får du en serie bilder av natur eller djur. Du måste trycka på bilden eller mellanslagstangenten varje gång en bild upprepas.

Arbetsminnetesterna är av två typer. Siffretstestet visar dig en serie siffror (upp till 10) med olika hastigheter, och sedan måste du skriva in hela siffran. Det rumsliga minnestestet visar dig ett objekt i olika rutor i ett 4 × 4-rutnät. Kom ihåg sekvensen och kopiera den.

Notera: Dessa är grundläggande tester för att kontrollera ett regelbundet fungerande sinne. Om du söker kliniska tester eller tror att du kan ha en mental problem, vänligen kontakta en professionell läkare.

Andra sätt att förbättra ditt minne

Minne och återkallelse är ofta en funktion av fysiologiska tillstånd. Studier har visat att ditt minne automatiskt kommer att förbättras om du äter sunt, tränar regelbundet och får tillräckligt med sömn.

Men även om du gör dessa steg kan appar hjälpa. Vi bombarderas med så mycket data i denna informationsålder, varför inte låta det också hjälpa till att komma ihåg? Förutom ovan nämnda webbplatser och appar, dessa verktyg kan förbättra minnet och återkalla Vill du förbättra ditt minne och återkalla? Dessa 5 verktyg kan hjälpaInformationsöverbelastning får oss att glömma snabbare. Dessa verktyg kan bara hjälpa dig att komma ihåg mer och förbättra ditt minne. Läs mer . Det finns faktiskt en app avsedd för att hjälpa dig komma ihåg människors namn.