Dejtingappar kanske inte är så bra som du tror. Det finns alltid ett löfte om kärlek, men är dejtingappar verkligen lösningen du letar efter? Om du inte riktigt är redo att ta bort alla appar och svära bort dejting helt och hållet, fundera på hur dejtingappar kan orsaka stress och lägre produktivitet, samt hur de är förknippade med kroppsuppfattningsproblem, depression och lägre självkänsla.
1. Dejtingappar kan orsaka stress och ångest
Enligt en studie gjord av Western Sydney University, att använda dejtingappar kan leda till ökade känslor av stress och ångest. Studien undersökte 475 personer över 18 år och fann att de som använde dejtingappar hade betydligt högre frekvenser av psykisk ångest, ångest och depression.
En populär dejtingapp som har kopplats till ökad stress och ångest är Tinder. Med tiden kan den ständiga svepningen och matchningen i denna och liknande appar leda till känslor av press och besvikelse, speciellt om matchningar inte leder till framgångsrika relationer.
2. Dejtingappar kan sänka din produktivitet
Dejtingappar kan inte bara orsaka stress och ångest, utan de kan också sänka din produktivitet. En studie publicerad i tidskriften Datorer och utbildning fann att för högskolestudenter var frekvensen av teknikanvändning negativt relaterad till akademisk prestation.
Även om den inte var strikt begränsad till dejtingappar, engagerade den här studien över 483 elever och fann en signifikant korrelation mellan teknikanvändning i allmänhet och lägre betyg. I praktiken kan de ständiga aviseringarna och lusten att svepa ofta på dejtingappar vara distraherande och dra dig bort från viktiga uppgifter som skolarbete, ditt jobb eller annat personligt relationer.
3. Dejtingappar är förknippade med kroppsbildsproblem
Eftersom du ständigt presenteras med bilder på "ideala" partners, är dejtingappar också förknippade med kroppsuppfattningsproblem. En studie publicerad i tidskriften Ät- och viktstörningar—Studier i anorexi, bulimi och fetma fann att regelbunden användning av dejtingappar kan leda till ökat kroppsmissnöje och negativ kroppsuppfattning, särskilt för män.
Studien undersökte nästan 200 studenter och fann att det var frekvent kontroll av dejtingappar positivt korrelerad med kroppsskam och negativa föreställningar om vikten och formen på deltagarnas kroppar.
I studien var de som använde dejtingappar mer benägna att jämföra sitt utseende med andra och rapporterade känslor av missnöje med sin kropp. Även om författarna till studien inte drar en orsaksslutsats, är det värt att erkänna sambandet.
En annan studie publicerad av tidskriften Kroppsuppfattning rapporterade att kvinnors användning av dejtingappar var förknippad med kroppsmissnöje, uppmaningar att engagera sig i ätstörningar och negativt humör.
När du använder dejtingappar i överflöd, att betona det fysiska utseendet och att ständigt jämföra dig med andra människor kan leda till känslor av osäkerhet och otillräcklighet. Dejtingappar kan inte bara skapa problem med kroppsbilden, utan de kan också bidra till depression. En studie i tidskriften Cyberpsykologi, beteende och sociala nätverk etablerar en korrelation mellan användning av dejtingappar och social ångest och depression.
Även om dessa forskare inte har kommit fram till att användning av dejtingappar orsakar depression, är det inte svårt att föreställa sig hur avslag och besvikelse kan leda till minskade känslor av självvärde och hopp.
4. Dejtingappar är förknippade med lägre självkänsla
Dejtingappar kan också sänka din självkänsla. A 2017 års studie i Body Image föreslår att du använder populära dejtingappar gör att du är mer benägen att känna dig negativ om dig själv än människor som inte använder dejtingappar.
Forskningen, med titeln "Love Me Tinder: Objectification and Psychosocial Well-Being", drog slutsatsen att användare hade betydligt lägre nivåer av tillfredsställelse med sina ansikten och kroppar. Dessutom fick manliga Tinder-användare betydligt lägre självkänsla än män som inte använde Tinder.
Återigen, det är viktigt att notera att denna forskning inte drar slutsatsen att dejtingappar ger lägre självkänsla, eftersom korrelationen kan omfatta personer som använder dejtingappar och har lägre självkänsla till börja med. Studien drar dock slutsatsen att användning av dejtingappar ökar sannolikheten att du internaliserar utseendeideal och jämför dig med andra.
Med appen Hinge och andra dejtingappar är det inte svårt att föreställa sig hur den ständiga utvärderingen och bedömningen av potentiella matcher – inklusive missade kontakter, besvikelser, misslyckade dejter och till och med spöken – kan leda till känslor av avslag och otillräcklighet.
En av anledningarna till att människor behandlar varandra dåligt på dejtingappar är att dessa appar kan uppmuntra vissa att behandla människor som engångsartiklar snarare än människor med känslor och känslor. Genom att svepa åt vänster över någons ansikte, vänjer du dig vid att "slänga" en person i hopp om att hitta någon bättre. Och de kanske gör samma sak mot dig!
En annan studie värd på ArXiv (Cornell University) och med titeln "A First Look at User Activity on Tinder," fann att cirka 50 procent av matchningarna inte skickar tillbaka meddelanden. Att använda dejtingappar för att hitta matchningar innebär också att man registrerar sig för att potentiellt ignoreras, och det kan leda till lägre självkänsla för vissa människor.
Dejtingappar är inte ersättningar för mänsklig interaktion
Även om dejtingappar kan verka bekväma och roliga, kan de ha en negativ inverkan på ditt mentala välbefinnande. Regelbunden användning av appar som Tinder, Hinge, Grindr och Happn – såväl som de otaliga andra dejtingapparna där ute – är förknippad med flera hälsoproblem hos vissa människor. Om du kan relatera till negativa känslor och låg självkänsla är det kanske dags att ta en pint glass och göra slut med dejtingappar.
Om du fortsätter att använda dejtingappar, var medveten om de potentiella negativa effekterna och använd apparna med måtta. Kom också ihåg att ta hand om din mentala och fysiska hälsa, och fokusera på att känna dig glad och säker på vem du är. Att ha den kärleken till dig själv kan till och med lysa igenom i din datingappprofil också.