Läsare som du hjälper till att stödja MUO. När du gör ett köp med hjälp av länkar på vår webbplats kan vi tjäna en affiliate-provision.
Att hjälpa ditt barn att upprätthålla en hälsosam livsstil är viktigt för deras framtida framgång. Eftersom de är så unga är det svårt för dem att göra det helt själva. Därför behöver de en förälder eller en vuxen som håller handen på vägen.
Finns det något bättre sätt att skapa hälsosamma vanor än att använda teknikens kraft? Fysisk aktivitet, kost, mental hälsa och allmänt välbefinnande är alla viktiga. Använd dessa mobilappar för att övervaka, hantera och förbättra dina barns hälsa.
1. Fitness för barn
Ett sätt att få barn att träna på att träna är att göra det riktigt roligt. Barn kan börja sin roliga träningsresa sida vid sida med guiderna Lisa och Tom med hjälp av Fitness for Kids-appen.
Fitness for Kids-appen är lämplig för barn i åldrarna två och äldre. Det finns andra träningspass mer lämpade för hela familjen. Barn kan låsa upp ett brett utbud av bedårande djur när de går upp i nivå, vilket är ett bra sätt att hålla dem motiverade! Kolla in fascinerande fakta om varje djur genom att knacka på dem.
Ladda ner: Fitness för barn för Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)
2. Yoga för barn och familjefitness
Yoga kan positivt påverka dina barns fokus, koncentration och minne. Yoga för barn och familjefitness är en rolig och färgstark app för att få dina barn att röra på sig och förvandla dem till små yogis på nolltid.
Välj en nivå baserat på deras yogaerfarenhet eller välj dubbel yoga för att börja. Dubbelyoga är ett lekfullt alternativ för barn som vill yoga med sina syskon eller vänner. När barnen avslutar sitt yogapass för dagen får de guldmynt. Barn kan sedan använda sina mynt för att anpassa sin yogastudio med tillbehör som husdjur, mattor och växter.
Ladda ner: Yoga för barn och familjefitness för Android (Gratis köp i appen finns)
3. Aumio
Gå in i Aumioverse, där du kan hjälpa ditt barn att på ett positivt sätt förändra sin läggdags- eller dagrutin. Aumio-appen innehåller hundratals lugnande berättelser, meditationer, ljudlandskap och resor.
Du och din lilla kan glida iväg tillsammans medan du lyssnar på en avkopplande berättelse som passar perfekt för deras åldersgrupp. Låt dem dessutom använda appen under dagen för att lära sig mer om vanliga känslor som stress, oro och ilska. Förutom det kan du lägga till valfri session till en favoritlista så att du kan komma åt den enklare nästa gång.
Ladda ner: Aumio för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)
4. Piku
En annan utmärkt mindfulness-app för barn sis Piku! För att komma igång låter appen dig välja bland flera guidade meditationssessioner, inklusive läggdags, lugn, känslor, fokus, kärlek och vänlighet, och slutligen den magiska resan. Varje meditationsalternativ riktar sig mot en annan omständighet.
Som ett exempel är läggdagssektionen bäst för barn som kämpar för att sova medan känslorsektionen passar barn som behöver hjälp med att känna igen och hantera sina känslor. Tyvärr består alternativen bara av en gratis meditationssession, så du måste prenumerera för att låsa upp de andra. Om du tror att dina barn kan dra nytta av mild musik, lugnande ljud och lugnande röstberättelser, är den här appen helt värd det.
Ladda ner: Piku för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)
5. Huckleberry
Även om Huckleberry-appen i allmänhet används som spårare för nyfödda och spädbarn, kan du även använda den om du har äldre barn. Appen ger dig möjlighet att lägga till flera barn, var och en med sin egen separata profil. Vilka kategorier du spårar för varje barn kan anpassas i appen efter barnets ålder.
Att spåra blöjbyten, pumpning och flaskmatning är till exempel inte nödvändigt för äldre barn. Däremot kan du använda Huckleberry för att föra en djupgående förteckning över deras sömn, medicinering, tillväxt, temperatur eller skärmtid.
Ladda ner: Huckleberry för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)
6. Andas, tänk, gör med sesam
Det kan bli mycket lättare för barn att lära sig när det förvandlas till ett lekfullt spel med barnvänliga bilder. Breathe, Think, Do with Sesame är en spelliknande app som hjälper barn att träna magandning. Magandning kan hjälpa dem att ta sig igenom olika känslomässiga och stressiga situationer och lösa problem som de sannolikt kommer att gå igenom någon gång i livet.
Till exempel kan barn använda appen för att hantera sin stress när de säger hejdå till föräldrar eller under en överväldigande skoldag. Appen är också enkel för barn och vuxna att använda tillsammans. Klicka bara på en bild för att välja en interaktiv aktivitet, andas med monstret för att lugna ner sig, hjälp honom att tänka på en lösning och gör det sedan!
Ladda ner: Andas, tänk, gör med sesam för iOS | Android (Fri)
7. Recept för barn
Att uppmuntra dina barn att äta läckra och näringsrika måltider kan hjälpa dem att hålla sig friska i det långa loppet. Appen Recipes for Kids kan inte bara hjälpa barn att äta bättre, utan den kan möjligen inspirera dem att spendera mer tid i köket.
Appen är full av salta rätter och sötsaker, som alla inkluderar en lista över ingredienser och lätta att följa instruktioner. En fin touch i den här appen är de instruktionsvideor som följer med några av recepten. Dessutom kan barn välja sina favoritrecept och lägga till dem i sina personliga receptsamlingar.
Ladda ner: Recept för barn för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)
8. Små luncher
Måltidsplanering kan hjälpa barn och hela familjen att förbättra sina matval. De små luncherna app för måltidsplanering bygger en personlig veckomåltidsplan baserad på din familjs dietrestriktioner, såväl som de matvaror du har tillgängliga i ditt kylskåp eller skafferi.
Dessutom är appen Little Lunches toppen om allt du letar efter är snabba och nyttiga recept till dina barns matlådor. Du kan bekvämt använda sökalternativet för att filtrera igenom rätterna och antingen lägga till dem i din måltidsplan eller din snabbutcheckningslista.
Ladda ner: Små luncher till iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)
9. Fink
Vilket barn skulle inte vilja ta hand om en bedårande virtuell husdjursfågel? Nu kan de med appen för egenvård för husdjur, Finch! Barn har ansvaret att namnge och ta hand om sin lilla fågel och i sin tur ta hand om sig själva. Deras resa börjar när de väljer ett enkelt dagligt mål. Därefter fortsätter resan och inkluderar ett urval av timers, ljudlandskap, andningsövningar, frågesporter och mycket mer.
Finch-appen är helt anpassningsbar, vilket gör att ditt barn kan klä upp sitt husdjur på ett unikt sätt och anpassa sitt boende. Dessutom kan barn samla och byta regnbågsstenar mot roliga tillbehör och föremål.
Ladda ner: Finch för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)
De flesta föräldrar vet att ett barns hälsa och välbefinnande är avgörande. Det kan dock vara svårt för föräldrar att motivera sina små att leva hälsosammare liv utan lite hjälp från roliga karaktärer och engagerande aktiviteter.
Med hjälp av dessa mobilappar kan du hjälpa till att främja hälsosamma vanor för ditt barn! Dessutom kan dessa appar förvandla hälsa och välbefinnande till underhållande och njutbara aktiviteter för dina barn som är mer benägna att hålla i sig i det långa loppet.