Mindless scrolling, oändligt kattinnehåll och oändliga rullar kan hålla dig sysselsatt i timmar. Om du har undrat om dina sociala medievanor hindrar eller hjälper dina sociala färdigheter, hoppas vi kunna belysa hur du kan använda dessa appar till din fördel.

Sociala medier märks ofta som ett beroendeframkallande prokrastineringsverktyg, men allt med det behöver inte nödvändigtvis vara dåligt. Det kan ha några positiva aspekter när det gäller att förbättra dina sociala färdigheter.

Å ena sidan gör den vad den var designad för att göra – uppmuntra människor att ansluta. Det beror på hur du använder det och vad du använder det till som gör hela skillnaden. Låt oss överväga den goda sidan av sociala medier och hur det kan hjälpa dig med dina sociala färdigheter.

Oavsett om du är i samma stad eller på en annan kontinent, uppmuntrar sociala medier kontakter mellan människor i olika tidszoner. Om du känner dig frånkopplad kan det redan kännas som att du inte är ensam om du skickar ett meddelande till någon.

När du är i slingan med vad din syster gör nästa lördag eller var dina vänner är på väg till helgen, är det mer sannolikt att du börjar konversationer.

2. Förbli vänner oavsett var du är

De flesta som har flyttat till en ny stad vet att det inte är lätt att få vänner. Att slå sig ner på en ny plats och hitta fräscha tillhåll och hängplatser tar tid. Det är därför sociala nätverk kan vara bra för att få kontakt med nya människor.

Oavsett om det är genom grupper, gemenskaper, intressen och hobbies, eller via sammankomster (både på och offline), finns det något för även den ensammaste själen där ute. På några minuter, och med bara några klick, öppnar sig världen och det gör även din potential att umgås.

3. Få dig ur din bubbla

Om du någonsin har känt att dina intressen och hobbyer är så unika att ingen någonsin skulle förstå dem, kommer grupper och gemenskaper på sociala medier att bevisa att du har fel. Med så många sätt att få kontakt med likasinnade individer kan du använda sociala medier för att komma ur din komfortbubbla.

Genom att utbyta idéer med andra som har samma intressen kan människor över hela världen diskutera, dela och erbjuda nya insikter och nya perspektiv.

4. Hjälper dig att skapa romantiska kontakter

Oavsett om du har träffat din livspartner online eller om du känner till någon som har det, så är internetdejtingappar vår tids matchmakers. Även om du inte har knutit bra vänskap eller relationer på apparna, finns det en chans att du har lärt dig en sak eller två om att få kontakt med främlingar online.

Om du aldrig har använt det och är en nybörjare, se till att du är bekant med tips som alla nätdejtare borde känna till innan man ger sig ut på det äventyret.

5. Hitta händelser som händer nära dig

Du kan använda appar för att öka ditt sociala liv och få nya vänner, som Meetup eller Wink. Många av dessa appar har förslag på personliga eller onlineevenemang som kan vara av intresse för dig. Genom att ta reda på var och när något händer, är du i slingan för aktiviteter som kan bygga upp din sociala interaktion.

Att delta i evenemang, utforska nya saker, samt registrera dig för saker som entusiasmerar dig, hjälper dig att känna dig ansluten till din community.

6. Öka självförtroendet

Sociala medier är också ett verktyg för alla som vill marknadsföra sin kompetens och sina tjänster. Om du använder det som en plattform för att visa upp dina talanger och prestationer vill du att folk ska interagera med ditt innehåll.

När du lägger upp meddelanden och sprider innehåll som entusiasmerar, underhåller eller utbildar dina tittare, kommer du sannolikt att få en boost av självförtroende. TikTok är ett bra exempel på det. Tonåringar och unga vuxna har använt det för att sprida meddelanden, engagera människor och utöka sina sociala nätverk.

7. Att ge och ta emot stöd

Människor har använt sociala medier för att berätta för sitt nätverk om viktiga livshändelser som födslar, äktenskap och till och med uppbrott. Genom att dela personlig information online kommer människor sannolikt att uppleva känslor av anknytning, särskilt när de möts av vänlighet och empati.

Att dela nyheter, prata om situationer eller bara ventilera låter andra delta i diskussioner och visa stöd. När du känner dig stöttad ökar din önskan att öppna upp dig. Och att öppna upp är bättre än att klämma på!

8. Bli inspirerad och förbli motiverad

Sociala medier har varit en inspirationskälla för människor som vill starta företag, dela innehåll eller visa upp talanger. Vissa kända personer, influencers och entreprenörer använder det för att få andra på idéer eller sprida nyheter.

Allt i ditt nyhetsflöde har relevans för dig, så att välja vad du vill se och vad du inte vill se påverkar hur du känner. Om du ser positiva inlägg blir du med största sannolikhet motiverad att starta nya projekt, slutföra saker du lämnat på baksidan eller ta kontakt med andra som är i samma båt som du.

9. Lyser på dina unika talanger

Sociala medier är en plattform för att dela det du brinner för. Om du på något sätt är kreativ, listig, eller om du bara vill visa dina följare hur bra du kan knyta en knut på åtta, så "öppnar du upp" för andra. I samma ögonblick som du lägger upp något säger du till världen att du är öppen för feedback och det kräver mod.

10. Att lära sig att bryta isen

Blyga människor och introverta kan ha ett tillfredsställande socialt liv på sociala medier eftersom de kan välja när de ska umgås och vem de ska umgås med. Att träffa någon online först sägs också ta bort pressen att träffa dem personligen.

Från att välja om du vill delta i onlinediskussioner till att ha några extra stunder att tänka innan du pratar har umgänge på nätet många fördelar för människor som har svårt att bryta is.

Sociala medier behöver inte vara en tidstjuv. Du kan använda den för att få bättre sociala färdigheter eller bli mer engagerad i din gemenskap och vänskapscirklar. Du kan också använda den för att få kontakt med andra i din stad, träffa nya människor eller motivera dig själv.

Genom att välja hur du spenderar din tid på sociala medier och moderera din aktivitet online kan du få nya insikter. Det innebär att fokusera på de saker du bryr dig om när du är online istället för att leta efter sätt att fly från din vardag.