Oavsett om du älskar att sticka, dansa, vandra eller bara lyssna på musik, är en hobby en målmedveten aktivitet som kan ge ditt liv glädje.
Nedan följer ett par roliga och berikande hobbyer som kan höja ditt humör.
1. Vandring | Gaia GPS
Visst, du kan ta en promenad runt grannskapet, men att fördjupa dig i naturen är så mycket bättre för din fysiska och mentala hälsa. Enligt en artikel i The Proceedings of the National Academy of Sciences, kan spendera tid utomhus minska risken för depression.
Det finns några fantastiska tillgängliga appar för att förbättra din vandringsupplevelse, Till exempel Gaia GPS. Du kan använda Gaia-appen för att enkelt hitta närliggande hisnande stigar och pittoreska campingområden. Om du är intresserad av att testa ett spår, se till att du kontrollerar dess längd, betyg och svårighetsgrad först.
Ladda ner: Gaia GPS för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)
2. Lägger pussel | Jigsaw Explorer
Om du föredrar att hålla din hobby inomhus kan att lägga pussel vara den perfekta aktiviteten för dig. Pussel kan hålla ditt sinne skarpt, öka din koncentration och förbättra dina problemlösningsförmåga.
Istället för att köpa ett pussel i butiken, spara tid och pengar genom att lägga ihop ett onlinepussel. De Jigsaw Explorer webbplats innehåller hundratals vackra pussel med kategorier som sträcker sig från mytiska varelser till teknik och transport.
3. Lyssna på musik | Tidvattens
Att lyssna på musik är inte den mest spännande hobbyn, men det är otroligt roligt och avkopplande med många positiva fördelar. Musikens kraft kan till och med behandla psykisk ohälsa, enligt en artikel från ScienceDirect.
Tidal-appen erbjuder musik från alla dina favoritartister. Den föreslår till och med nya artister och låtar som du kanske gillar, baserat på vad du brukar lyssna på.
Ladda ner: Tidvatten för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)
4. Rita och måla | Aggie
Att rita eller måla för att skapa fantasivärldar är inte bara för barn; vem som helst kan njuta av att skapa något. Faktum är att målning och teckning kan förbättra ditt minne och frigöra uppbyggd stress.
Aggie är en online rit- och målningsverktyg där du kan förverkliga dina drömmar och skapa ett unikt mästerverk, men det är mer än så. Aggie låter dig rita en bild tillsammans med dina nära och kära. Dela helt enkelt länken och släpp lös din inre Picasso.
5. Träning med själ och kropp | Down Dog Yoga
Yoga är en rolig hobby som kan hålla dig stark, vältränad och tonad på samma gång. Dessutom, eftersom yoga är en kroppslig övning, kan det också positivt påverka din allmänna hälsa och välbefinnande, enligt forskning som finns i National Center for Complementary and Integrative Health.
Det finns en samling av Down Dog fitnessappar tillgänglig, inklusive Yoga-appen, som är perfekt om du är nybörjare. Denna yoga-app ger oändliga klasser med friheten att anpassa i princip allt, inklusive tempo, röstguide, musik, yogastil och så mycket mer.
Ladda ner: Down Dog Yoga för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)
6. Journalföring | Resa
Som en hobby kan journalföring vara ett avkopplande sätt att skriva ner dina tankar. Men det kan också vändas till en vana som är mycket effektiv. Som en hobby kan journalföring ha en positiv inverkan på ditt välbefinnande, och om du inte gillar att skriva, försök att skriva!
Resa är ett säkert onlineutrymme för att lagra dina journalanteckningar samt dina foton, kartor, kalender, tankar och känslor. Journey fungerar också som en mobilapp, så att du kan hålla reda på dina dagliga journalanteckningar var du än är.
7. Hundpromenad | Paway
Varför inte dela din nya hobby med din fyrbenta vän? Att ta med din hund på en promenad är ett bra sätt att njuta av tiden ute i naturen och tillbringa kvalitetstid med ditt husdjur. Plus en artikel i National Library of Medicine säger att hundpromenader kan främja fysisk aktivitet och förbättra din hälsa.
För att göra din hundpromenadhobby roligare, se till att använda en app som Paway. Paway-appen innehåller månatliga utmaningar för hundpromenader, säkerhetsvarningar i grannskapet och möjligheten att spåra dina dagliga promenadrutter. Sammantaget är Paway den ultimata appen för hundälskare.
Ladda ner: Paway för iOS | Android (Fri)
8. Stickning | Stickgeni
Oväntat är stickning inte bara en hobby som äldre vuxna tycker om. Alla kan ha nytta av stickning, ung som gammal, eftersom det minskar stressen och håller ditt sinne skarpt. Knitting Genius är en av de bästa stickningsappar för nybörjare för att hjälpa dig på din stickresa.
Oavsett om du är en stickfantast eller nybörjare kan Knitting Genius hjälpa dig att skapa underbara föremål på nolltid. Lär dig alla grundläggande sticktekniker och sömmar genom att titta på videoinstruktionerna. Annars kan du spåra dina stickprojekt och framsteg och tjäna märken på vägen.
Ladda ner: Stick Genius för iOS | Android (Gratis köp i appen finns)
9. Kreativt skrivande | Lugnt författare
Att skriva hjälper dig att släppa loss din kreativitet, och det kan eliminera stress. Dessutom är det en färdighet som många människor har.
Allt du behöver för att uttrycka dig är en penna och papper. Alternativt kan du skriva online med något liknande Lugnt författare. Oavsett om du skriver låtar, berättelser, dikter eller pjäser är Calmly Writer en distraktionsfri plats att bara skriva. Applikationen Calmly Writer är tillgänglig för nedladdning, eller så kan du använda den direkt från din webbläsare.
10. Gör DIY-projekt | HGTV Handgjord
Om du inte kan bestämma dig för en specifik ny hobby att ta dig an, prova på att göra ett DIY-projekt. Att slutföra ett projekt med dina egna händer ger dig en känsla av stolthet och prestation. Dessutom finns det oändliga projekt där ute, så det finns ingen chans att du någonsin kommer att bli uttråkad.
HGTV Handmade är den perfekta platsen för att hitta nya hantverks- och DIY-projekt varje vecka. Det finns idéer för både nybörjare och proffs, från rumsinredning, organisationshack och målarprojekt till retrohantverk, gör-det-själv-belysning och presentidéer. På HGTV Handgjord YouTube-kanal, kommer du säkert att hitta ett gör-det-själv-projekt som inspirerar din kreativitet.
Hitta en hobby för att öka ditt humör
Att ta sig an en ny hobby ger dig ett fräscht sätt att underhålla dig själv, men det kan också förbättra ditt humör, din mentala hälsa och ditt allmänna välbefinnande.
Det är möjligt att ägna sig åt en mängd olika hobbyer, från vandring och hundpromenad till ritning och kreativt skrivande. Det som betyder mest är att du gör något som du brinner för och som tillför värde till ditt liv.
