Hypnos, eller hypnosterapi, kan ha många positiva fördelar.
När du är i detta tillstånd av avslappning och frid kan det hjälpa dig att sluta med en dålig vana, minska din ångest, förbättra din sömn och till och med hjälpa dig att uppnå ett specifikt mål. Faktum är att hypnos är mycket som meditation, så det är inte en helt obekant praktik.
Skulle du vilja prova hypnos själv? Om du är intresserad, ta en titt på listan över appar nedan.
1. HypnoBox
HypnoBox-appen är full av resurser och information om hypnos. Gratisversionen är lämplig för nybörjare. Du kan enkelt skapa dina egna sessioner; välj bara vad du vill arbeta med och välj tillhörande bakgrundsljud.
Tyvärr innehåller din gratisbox på HypnoBox bara fyra gratis hypnossessioner. Om du vill låsa upp andra rutor som täcker ämnen som viktminskning, hälsa, sport, förlossning, Klardrömmande, och mycket mer, du måste uppgradera till HypnoBox Pro. Uppgradering rekommenderas eftersom det ger dig 600 fler hypnosobjekt i ditt bibliotek!
Ladda ner: HypnoBox för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)
2. Harmoni
Harmony är utvecklad av den professionella hypnoterapeuten Darren Marks app som kan hjälpa dig att öka ditt självförtroende, självförtroende, inre frid och allt annat du kämpar med.
Tyvärr, som med HypnoBox-appen, ger Harmony bara en handfull gratis sessioner. Därefter måste du registrera dig för att få full tillgång till alla hypnossessioner och nytt innehåll på månadsbasis.
Utöver sessionerna finns en arbetsbok tillgänglig där du kan lära dig mer om appen och hur du får ut det mesta av den. Arbetsboken innehåller också en övning där du uppmanas att fylla i svar om ditt humör, känslor, övertygelser och mål.
Ladda ner: Harmoni för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)
3. Slappna av och sov gott
Relax and Sleep Well är en enkel, lättanvänd app skapad av en av världens mest kända hypnosterapeuter, Glenn Harrold.
Ämnen i appen sträcker sig från sömn, ångest och motivation, till fobier och missbruk. Det finns en hypnoterapisession som passar alla, som alla berättas av Glenns milda, lugnande röst. Betala helt enkelt för det du behöver hjälp med och inget mer, oavsett om du vill använda app för att förbättra din sömn bättre, klara ditt körprov eller sluta röka.
Ladda ner: Slappna av och sov gott för iOS | Android (Gratis köp i appen finns)
4. Gratis hypnos
Free Hypnosis är en fantastisk, gratis hypnosapp utvecklad av Joseph Clough. Liksom Relax and Sleep Well-appen behöver du bara betala för de specifika hypnossessioner du vill använda. Valet av betalda sessioner är brett, men mängden gratis innehåll som finns tillgängligt i appen är redan tillräckligt för att tillfredsställa en nybörjare.
Köp gärna skräddarsydda hypnossessioner baserat på den kärnfråga du vill fokusera på. För att komma igång, välj problemet – till exempel depression. Därifrån kan du välja tre symtom relaterade till det problemet. Efteråt ger appen dig din alldeles egna personliga hypnossession.
Ladda ner: Gratis hypnos för iOS | Android (Gratis köp i appen finns)
5. Nerva
Nerva är en hypnoterapiapp speciellt utformad för att hjälpa dig ta kontroll över din tarmhälsa. A lågFODMAP-diet kan hjälpa; Men många människor vet inte att dina IBS-symtom har mycket att göra med din koppling mellan tarm och hjärna. Nerva-appen syftar till att fixa förvirringen mellan dessa två delar av din kropp; allt du behöver göra är att slutföra sex veckor av kärnprogrammet.
Varje vecka fokuserar på en annan fråga relaterad till tarmen. De veckovisa sessionerna inkluderar sju dagars hypnoterapisessioner, pedagogiskt läsmaterial och djupandningsövningar. För att starta ditt program måste du registrera dig. Däremot får du de första sju dagarna gratis.
Ladda ner: Nerva för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)
6. Avsluta prokrastineringshypnos
Om du har en stark vilja att sluta skjuta upp och göra en förändring i ditt liv är den här appen gratis att prova och ger bra innehåll. Dessutom är det verkligen värt några extra dollar för att få tillgång till hela livet. Livstidsåtkomsten låser upp ytterligare bakgrundsmusik, en hypnotisk booster och möjligheten att upprepa eller loopa sessioner.
Surf City Apps har över 15 andra hypnosappar, som alla fokuserar på olika ämnen. Ett par av de populära ämnena inkluderar att äta hälsosamt, bygga upp självkänsla, njuta av träning och få slut på ångest.
Ladda ner: Avsluta Procrastination Hypnos för Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)
7. Hej Mind
Letar du efter en hypnoterapiapp som kan hjälpa dig med nästan alla problem, oavsett om det är kärlek, vikt, sömn, stress eller ångest? HelloMind-appen är lösningen på alla problem som stör dig.
HelloMind är grundläggande och smärtfri att använda – det här är bra om du inte vill lägga för mycket tid på att lista ut en app. När du väl har registrerat dig behöver du bara välja det du behöver hjälp med; appen kommer att rekommendera en behandling. För att få bästa resultat från hypnossessionerna, lyssna med hörlurar, ställ in telefonen i flygplansläge och sätt dig i en bekväm position. Du har möjlighet att prenumerera månadsvis eller årligen för att få tillgång till allt innehåll; detta inkluderar alla behandlingar och boosters.
Ladda ner: HelloMind för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)
8. HypnoCloud
HypnoCloud är en kraftfull app med hypnossessioner som kan hjälpa dig att slappna av, känna dig lugn, sova bättre och skapa ditt drömliv. HypnoCloud är gratis, men du kan betala för ett abonnemang som låser upp obegränsad tillgång till massor av sessioner om rikedom, hälsa, livsstil och mer.
Den kostnadsfria versionen av appen ger dock fortfarande ett par fantastiska gratis hypnossessioner att ladda ner och lyssna på när du vill. Det som skiljer HypnoCloud från de andra apparna är att du har möjligheten att spåra dina prestationer, tjäna märken och gå upp i nivå när du går framåt.
Ladda ner: HypnoCloud för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)
Gå in i ett tillstånd av fred, lugn och naturlig avkoppling
Hypnos är en metod som kan ha många potentiella fördelar. Det beror dock på vad du personligen vill arbeta med i ditt liv.
Nu när du känner till dessa fantastiska appar, ladda ner din favorit, ta dina hörlurar och påbörja en hypnossession just nu!
