Det kan tyckas som om barn inte har något att oroa sig för, särskilt som deras föräldrar eller vårdgivare tar hand om dem. Men även då kan de kämpa med mentala, känslomässiga och psykologiska problem. Som förälder eller vårdgivare kan du utnyttja teknik för att förbättra ditt barns mentala hälsa. Det här är några av de bästa apparna för mental hälsa för små barn.
1. DreamyKid Meditation App
Med hela livet framför sig finns det ingen gräns för vad barn kan uppnå. Men för att verkligen maximera sin potential måste de ha sund mental hälsa. DreamyKid-appen ger många insikter om mindfulness och mentalt välbefinnande för barn. Den har beprövade tekniker för att hjälpa barn att leva lyckligare och roligare liv.
Det är inte många inlärningsappar som blandar lugnande ljud med guidade bilder, men DreamyKid engagerar barn med bra historier och musik. De olika sektionerna i appen inklusive vardagliga meditationer, affirmationer, guidade resor och helande aktiviteter som tillgodoser dina barns olika behov.
Även om appen är skapad för tonåringar och unga småbarn, kan den användas av alla. Dess användargränssnitt är bekvämt och lätt att använda, med guidade avsnitt och fyllande innehåll.
Ladda ner: DreamyKid på iOS (Gratis köp i appar tillgängliga)
2. Andas, tänk, gör med sesam
Breath, Think, Do With Sesame är en gratis inlärningsapp för att hjälpa småbarn mellan två och fem år att hantera komplicerade tillstånd. Appen lever trogen sitt namn genom att praktisera vad den föreslår. Den använder tekniken "andas, tänk, gör" för att lära barn lugn och uthållighet. Med appen får barn också träna andningsövningar för mindfulness.
När de står inför svåra situationer, istället för att reagera impulsivt, lär barnen att ta djupa andetag, tänka på de bästa åtgärderna att vidta och först därefter vidta åtgärder. Sesame-samlingen innehåller flera Sesame Street-karaktärer som är villiga att lära dina barn färdigheter som självkontroll, planering och problemlösningsanalys. Den här gratisappen har de nödvändiga verktygen för att leva igenom varje dag på ett lugnare sätt.
Ladda ner: Andas, tänk, gör med sesam på Android | iOS (Fri)
3. eQuoo: Emotional Fitness Game
eQuoo är en app för emotionell hälsa skapad för att hjälpa barn att utveckla en stark mental hälsa. Den fokuserar på emotionell kondition genom fem kärnområden i appen: personlig tillväxt, anti-depression, anti-ångest, relationsförmåga och motståndskraft.
Med eQuoo-appen kan barn använda spel för att förbättra sitt känslomässiga, mentala och psykologiska välbefinnande. Kommunikation är nyckeln i mänskligt engagemang. Att inte uttrycka dina tankar och avsikter tydligt för andra människor kan orsaka förvirring. eQuoo hjälper barn förbättra sin kommunikation och behärska social interaktion, självkontroll och uthållighet.
Ladda ner: eQuoo Emotional Fitness Game för Android | iOS (Gratis köp i appar tillgängliga)
4. MindDoc: Din följeslagare
MindDoc kan tillämpas på människor i alla åldrar, men det har stor inverkan på barn. Appen ställer barn tre frågor om dagen för att förstå hur de mår och hjälper dem att gå igenom sina utmaningar baserat på de svar de ger. Sessionen varar i två veckor, varefter den ger barnet en detaljerad analys av deras framsteg. Dessa screeningar kommer att hjälpa till att ge psykologiska, känslomässiga och mentala bedömningar för ytterligare rekommendationer från läkaren.
Förebyggande, behandling och kontinuerligt är appens tre fokusområden. Det kan hjälpa dig att upptäcka problem som ditt barn kan ställas inför, odla självförvaltningsförmåga och guidar dem genom långvarig läkning. MindDoc är mycket effektivt för att lära sig psykologin bakom humörsvängningar, ångest och depression.
Ladda ner: MindDoc för Android | iOS (Gratis köp i appar tillgängliga)
5. Leende sinne
Smiling Mind är engagerad i att skapa balans i sina användares liv. Även om appen kan användas av alla, är några av dess funktioner skräddarsydda för unga småbarn i skolan.
Smiling Mind erbjuder ett mindfulness-avsnitt för elever i klassrummet med avsnitt om stress, sömn, uppmärksamhet och koncentration, relationer, mindful eating och mer. Små barn kan utveckla nya färdigheter och öka sitt självförtroende genom att öva sina meditationer och övningar dagligen.
Ladda ner: Smiling Mind för Android | iOS (Fri)
6. Medvetna krafter
För barn mellan sju och tio år är detta en mindfulness-app som tillgodoser deras dagliga kamp. Dess lugnande grafik blandat med eteriska ljud har en avslappnande effekt. Och dess berättelser lugnar sinnet samtidigt som de bidrar till god sömn.
Mindful Powers antar ett holistiskt förhållningssätt till socialt-emotionellt lärande. Att hjälpa barn att maximera sin potential genom det enda som resonerar mest med dem: lek.
Ladda ner: Medvetna krafter för iOS (Gratis köp i appar tillgängliga)
7. Headspace: Mindful Meditation
Headspace är en inspirerande app för små barn att hålla fokus på vad de gör. Det kommer med en serie mindfulness-övningar, som att bli medveten om miljöljud, räkna andetag och mer.
Headspace-appen kan hjälpa till att upplysa barn om deras vardag och hur de bäst kan njuta av varje ögonblick. Och appens tidsspårare och meddelande påminner användaren om deras mentala välbefinnande som ännu inte har uppnåtts.
Ladda ner: Headspace för Android | iOS (Gratis, prenumeration tillgänglig)
8. Moshi: Sömn & Meditation
Moshi är en meditationsapp för sömn och mentalt välmående. Den riktar sig till barn med känslomässiga utmaningar och hjälper dem att växa i gott humör. Moshi-appen använder lugnande musik och grafik för att fängsla användare och erbjuder en rad berättelser som hjälper barnen att slappna av bättre.
Om du någonsin velat hjälpa till att minska ditt barns läggdagsstress samtidigt som du använder uppmärksamma ögonblick de flesta timmar på dygnet, då är den här appen helt rätt för jobbet. Ta farväl av ångest, osäkerhet och ovanliga stämningar.
Ladda ner: Moshi Kids för Android | iOS (Gratis, prenumeration tillgänglig)
9. Regleringens zoner
Zones of Regulation-appen lär barnen kraften i självreglering från en tidig ålder, så att de kan ta hand om alla områden av sitt liv. För att självreglera sina liv effektivt behöver små barn rätt kompetens, och appen hjälper dem att odla dessa färdigheter.
De tre huvudområdena i Zone of Regulation-appen är New Zones Picture Studio, Several Teaching Methods och Fun Mini Games. Appens innehåll i de olika kategorierna hjälper unga människor att förstå triggers bakom de känslor de känner och hur man hanterar dessa känslor.
Ladda ner: Regleringens zoner för Android | iOS ($5.99)
Få ut det mesta av appar för mental hälsa för barn
Mental hälsa är inte exklusivt för vuxna; det påverkar barn också. Att odla ett hälsosamt tänkesätt från en tidig ålder förbereder barn för att leva bättre liv som vuxna. Som förälder, vårdnadshavare eller vårdnadshavare kan det vara ovärderligt att engagera sig med unga människor om deras psykiska hälsa, och dessa appar kan hjälpa dig att göra det.
