Hitta läckra lågkolhydratrecept på dessa 8 YouTube-kanaler

Att äta en lågkolhydratkost kan hjälpa dig att fokusera på din hälsa och välmående eftersom du kommer att äta mer frukt, grönsaker, magert protein och hälsosamma fetter. Men även om orden "lågkolhydrat" ofta förknippas med att gå ner i vikt, har denna diet också en rad andra viktiga fördelar.

Några av de mest övertygande potentiella fördelarna med en lågkolhydratkost inkluderar att förbättra ditt blodsocker, sänka kolesterolnivåerna och sänka ditt blodtryck. Om du vill prova en lågkolhydratdiet, här är några bra YouTube-kanaler där du kan hitta intressanta lågkolhydratrecept.

Att hålla sig till en lågkolhydratkost är superhälsosamt med massor av fördelar, men det kan vara svårt att följa på lång sikt om du får slut på intressanta recept. Mayra från Low Carb Love har lyckats gå ner över 135 lbs genom att äta low-carb, och hennes mål är att dela hennes läckra recept med dig!

Det finns inget värre än att äta samma måltid om och om igen. Lyckligtvis har denna YouTube-kanal ett enormt bibliotek med 100 % lågkolhydratrecept. Har du problem med att komma på lågkolhydratslunch eller middagsidéer? Du kan ta en titt på Mayras urval av YouTube-spellistor, oavsett om du känner för en grillad ostmacka eller ketostekt kyckling!

En lågkolhydratdiet kan vara lätt att följa, även om du är en upptagen förälder med väldigt lite tid. Low Carb Recept med Jennifer är perfekt för människor som vill ha enkla, lätta att följa, nybörjarvänliga keto-recept som de kan göra med tillgängliga ingredienser.

Du har förmodligen inte tid att laga mat varje dag, vilket är anledningen till att du enkelt kan kombinera några av Jennifers läckra recept för att hjälpa dig att förbereda måltiden för den kommande veckan. Titta till exempel på henne keto frukost gryta YouTube recept, vilket betjänar sex och fungerar väl som en snabb grab-and-go frukost.

Missa inte Jennifers keto Crockpot frysmåltider video ovan, som inkluderar hur man förbereder vit kyckling chili, keto chili, kyckling cacciatore gryta och teriyaki kyckling. Du kan slänga alla dessa måltider i slow cookern när du inte har tid att stå framför spisen.

Med så många lågkolhydratrecept på YouTube-kanalen Highfalutin' Low Carb kommer du aldrig att bli uttråkad! Oavsett om du behöver hjälp med att höja din dessertlek eller vill baka fler bröd och kex, den här kanalen diskar upp det åt dig.

Förutom att recepten är läckra, är det underhållande att se värden Wes hitta och testa en rad lågkolhydratrecept. Receptstriderna inkluderar uppgörelser för att hitta de bästa lågkolhydratspastanudlarna, brownies, lasagne, mac och ost och så mycket mer.

Även om du inte följer en strikt lågkolhydratdiet är dessa livsmedel bra substitut om du vill prova något lite annorlunda. Dessutom, om du vill ge lågkolhydrater ett försök, kolla in några bra appar som hjälper dig att hantera din keto-diet.

Diet Doctors YouTube-kanal kan hjälpa dig att göra din resa till en lågkolhydratlivsstil så enkel som möjligt, men det betyder inte att du kommer att laga tråkiga måltider.

Det finns en fantastisk spellista på kanalen med över 100 1-minuters matlagningsvideor. Dessa recept är korta men användbara och innehåller lågkolhydratversioner av din internationella favoritmat. Du kan uppleva smaker från Mellanöstern, Indiska och Grekiska, samtidigt som du äter lågkolhydrat.

De fullständiga recepten finns alla tillgängliga på Diet Doctors hemsida. Registrera dig för ett medlemskap så får du en keto-måltidsplan som är anpassad efter dina behov samt viktminskningsprogram och tusentals recept.

Att äta lågkolhydrat handlar om att begränsa ditt intag av socker, raffinerade spannmål, stärkelsehaltiga grönsaker och mycket bearbetade livsmedel. Sonals Food YouTube-kanal är full av aptitretande indiska rätter som följer lågkolhydratdieten – en trevlig förändring från många av de andra kanalerna som fokuserar på mer generisk mat.

Du kanske blir sugen på bröd under din lågkolhydratdiet, vilket är anledningen till att Sonal har en hel spellista för ketobröd. De flesta brödrecepten använder sig skickligt av linfrön, som är ketovänliga frön. För arbetande mammor och pappor har kanalen ett par matförberedande videor och frysvänliga måltider som du kan frysa in och använda när du behöver dem.

Det finns många anledningar till att du kanske vill följa en lågkolhydratdiet. Kanske vill du gå ner i vikt eller minska risken för diabetes. Oavsett din anledning är det en bra ursäkt för att ägna mer uppmärksamhet åt vad du äter och förbättra dina övergripande matlagningsfärdigheter!

Low Carb Yum är den perfekta YouTube-kanalen för att hitta grundläggande lågkolhydratrecept, särskilt eftersom alla rätter är bekvämt kategoriserade i YouTube-spellistor som är lätta att hitta. Om du gillar att använda hälsosamma matlagningsappar för nybörjare, kommer du också att älska Low Carb Yum's pumpa gryta YouTube recept. För den som letar efter ett mer utmanande recept kan du prova Filippinsk kyckling Adobo YouTube-video.

Som du kan se på denna YouTube-kanal av Elizabeth Skordinski, behöver du inte ge upp din favoritmat för att följa lågkolhydratdieten. Istället för att äta kolhydrater håller lågkolhydratdieten fast vid hela livsmedel och grönsaker. Och ja, det är möjligt att äta en kost som är både vegetarisk och lågkolhydratrik. Om du är en lågkolhydrat vegetarian, kolla in Elizabeths förberedande video för vegetariska ketomåltider ovan.

Det finns också en spellista på den här kanalen dedikerad till keto-snacks om du har problem med att hitta lågkolhydratalternativ. Och du hittar en annan spellista som syftar till att hjälpa dig om du vill börja laga mat istället för att laga mat varje dag.

Många människor kan vara oroliga för att följa en lågkolhydratdiet eftersom de tror att det kostar en arm och ett ben. Lyckligtvis är det inte alls sant. Den här YouTube-kanalen, CJsKetoKitchen, har massor av inbjudande, hemtrevliga och budgetvänliga recept.

Fjäderfä är en basföda på lågkolhydratdieten, och kyckling är en välsmakande, billig ingrediens. Men du kanske inte har många lågkolhydratkycklingrecept till hands. CJsKetoKitchen har massor av läckra kycklingrecept, så se till att prova de ostiga kycklinglåren och titta på krämig kyckling Marsala YouTube-video. Som en bonus, om du har en söt tand, finns det en spellista full av dekadenta, lågkolhydratsnåla desserter.

Hitta hälsosamma och läckra lågkolhydratrecept på YouTube

Lågkolhydratdieten passar inte alla. Men även om det är en utmaning är det en diet med massor av fördelar som viktminskning och förbättrad hälsa. Att göra en måltidsplan eller förbereda måltider kan vara svårt om du precis har börjat din lågkolhydratresa. Med dessa YouTube-kanaler kan du enkelt hålla dig till en lågkolhydratkost och skapa fantastiska, aptitretande måltider.

De 6 bästa YouTube-kanalerna för Raw Food-recept

Läs Nästa

Om författaren