Hur du hjälper till att hantera din OCD med NOCD-appen

Att behandla komplexa psykiska tillstånd kräver professionell hjälp och medicinering. Patienter med tvångssyndrom (OCD) har förlitat sig på psykoterapi och medicinering för att hålla detta tillstånd under kontroll. Emellertid har framväxande telehälsotjänster som NOCD-appen visat positiva resultat.

Du bör endast få en OCD-diagnos av en läkare. Det kan variera från mild till komplex. Ibland kan OCD-symtom överlappa med ångest, stress, depression och andra psykiska störningar. I detta avseende kan NOCD-appen hjälpa till att effektivt behandla detta tillstånd från bekvämligheten av ditt hem.

Vad är OCD?

Tvångssyndrom är en psykisk störning där patienter har återkommande tankar. Det följs av en stark längtan att upprepade gånger agera på dessa tankar. Sådant ihållande beteende stör det dagliga livet och hämmar sociala interaktioner. Till exempel tvånget att ordna om allt i symmetri, ständigt tvätta händerna och kolla upp omgivningen.

OCD kan vara en påträngande psykisk sjukdom som drastiskt minskar livskvaliteten. Enligt

NIMH, OCD drabbar cirka 1,2 % av USA: s befolkning. Denna störning är vanligtvis långvarig. Tidig diagnos och behandling kan dock hjälpa till att bättre hantera tvångsmässiga tendenser. NOCD-appen erbjuder billig fjärrbehandling, tillgänglig från var som helst i världen.

Ladda ner: NOCD för Android | iOS (Gratis köp i appar tillgängliga)

Hur NOCD-appen kan hjälpa till att behandla OCD

NOCD-appen är speciellt utformad för att behandla OCD med hjälp av exponerings- och responsprevention (ERP)-terapi. Kostnaden för traditionell ERP-terapi kan vara ganska hög. Men genom NOCD kan patienter få tillgång till högkvalitativ behandling med en knapptryckning, för en bråkdel av kostnaden. Telehealth har tagit fram flera sådana appar som drastiskt kan förbättra din allmänna mentala hälsa.

Hur fungerar det?

Appens gränssnitt är intuitivt och lätt att använda. Den har ett lugnande lila-grönt färgtema, fantastiska illustrationer och tre primära flikar. När du först registrerar dig kan du välja vilken typ av OCD du har och andra detaljer om ditt tillstånd. Appen anpassar sedan ditt communityflöde, nås via gemenskap flik.

Det är en användbar funktion. Den kopplar dig direkt till människor som går igenom liknande psykiska tillstånd. Du kan gå med i grupper, olika strömmar, läsa inlägg eller dela din egen historia på communityfliken. Dessutom delar professionella NOCD-terapeuter mycket användbart innehåll i appen.

Om du behöver hjälp, navigera till Terapeut och ring en terapeut direkt. NOCD anlitar specialiserade ERP-terapeuter som förstår alla undertyper av OCD. Till en början kan du boka ett kostnadsfritt samtal där du kan diskutera ditt tillstånd i detalj. Utifrån det får du en överkomlig prismodell.

Terapeuterna hjälper dig att förstå krångligheterna i din OCD-typ och tillhandahåller effektiva strategier för att hantera den. Vid sidan av ERP kommer din terapeut att ge dig flera övningar att arbeta med. NOCD hävdar att dess behandling har hjälpt till att minska symtomen hos över 90 % av medlemmarna.

Till sist finns det en Verktyg fliken där du hittar två typer av övningar: en självstyrd övning och en S.O.S-övning för att hantera en omedelbar OCD-episod. Appen rekommenderar att du gör den självstyrda övningen vid sidan av din terapisession för bästa resultat. Det är en hierarki- och exponeringsövning som hjälper dig att arbeta med dina tvångshandlingar och triggers.

Till exempel, om du är en germophobe, kan du bli tvungen att rengöra ytor runt dig. Appen ber dig att kortlista instanser som utlöser ditt tvång. Du gör detta genom att betygsätta (på en skala från 10) hur bekymrad varje trigger får dig att känna dig. Det sorterar dina triggers utifrån värsta till minst plågsamma. Slutligen rekommenderar appen en exponeringsövning byggd kring din minst plågsamma trigger.

Är det prisvärt?

Prisvärdhet är en av de viktigaste skillnaderna mellan NOCD. Eftersom processen med personlig terapi helt ersätts av distansbehandling, sänks kostnaderna drastiskt. Även om ERP är effektivt kan det innebära långa väntelistor och dyra sessioner.

Förutom fördelarna med telehälsa, NOCD har också samarbetat med över 30 sjukförsäkringsbolag. Det innebär att du, baserat på din behörighet, kan få en ersättning för dina ERP-sessioner. Enligt Atlanten, kostar en 45-minuters personlig ERP-session uppemot $300. Om du har en NOCD-godkänd sjukförsäkring kommer en enda ERP-session på appen att kosta dig bara $10 till $50. Även om du inte har försäkring kostar en 60-minuters session på NOCD-appen 170 USD, vilket är nästan hälften av kostnaden för traditionell ERP-terapi.

Är NOCD effektiv vid behandling av OCD?

NOCD genomför för närvarande kliniska prövningar av sin behandling i samarbete med Biohaven Pharmaceuticals. Om du lider av OCD kan du delta i den pågående prövningen. Även om NOCD: s kliniska effekt ännu inte har dykt upp, har dess recensioner och vittnesmål varit överväldigande positiva.

Dessutom har ERP-terapi visat sig vara en av de mest effektiva behandlingarna för OCD. En studie publicerad i Canadian Journal of Psychiatry visade att ERP gav bättre resultat än antidepressiva läkemedel. Studien drog slutsatsen att ERP inte bara var användbart, utan kostnadseffektivt på lång sikt.

Dessutom fungerar telehälsotjänster bra för att behandla ett brett spektrum av psykiska tillstånd. Speciellt för OCD-patienter har fjärrbehandling visat många fördelar. En annan studie publicerad i Genomgång av klinisk psykologi uppger att telehälsointervention ledde till en signifikant minskning av OCD-symtom.

Allmän terapi vs. NOCD terapi

Konventionellt används personlig psykoterapi och mediciner för att behandla OCD. Läkare använder i första hand ERP och KBT (kognitiv beteendeterapi). Kostnad och bekvämlighet är de två stora barriärerna som hindrar OCD-patienter från att få ordentlig vård. Eftersom OCD är ett kroniskt psykiskt tillstånd finns det inget botemedel mot det. Du behöver hela tiden identifiera dina triggers och arbeta med dem tillsammans med en mentalvårdspersonal.

Det betyder att behandlingar som KBT och ERP under långa perioder kan vara dyra, trots sjukförsäkring. Dessutom kan en person som lider av komplex OCD som överlappar med andra tillstånd ha svårt att delta i personliga sessioner. Det är därför fjärrsjukvårdstjänster som NOCD är ett bättre alternativ.

NOCD minskar inte bara behandlingskostnaderna, utan gör den också mer tillgänglig genom att eliminera väntelistor och logistiska utmaningar. Funktioner som S.O.S och omedelbara terapisessioner har gjort det enklare att ta emot behandling än någonsin tidigare. Den avvärjer också isolering genom sin samhällsavdelning. Att läsa berättelser om människor med liknande hälsotillstånd kan hjälpa till att sprida ångest och höja moralen. Det är ofta svårt att uppnå genom personliga sessioner.

Minska OCD-symtom med NOCD

Att identifiera och arbeta med utlösare av OCD är viktigt för bästa resultat. NOCD ger patienter tillgång till högkvalitativ vård i realtid från var som helst i världen. Detta har aldrig varit möjligt tidigare. NOCDs terapeuter är specialiserade på att behandla alla undertyper av OCD. Detta gör det således till en av de bästa telehälsotjänsterna för OCD.

I takt med att hyperanslutning och IoT-enheter utvecklas, kommer effektiviteten hos telehälsotjänster att göra. Även om du har symtom på OCD kan du få en professionell diagnos genom appen. Därför är NOCD en bra utgångspunkt och en av de mest kostnadseffektiva lösningarna för tillståndet.

Vad är fjärrövervakningsenheter för patienten och behöver du en?

Läs Nästa

Om författaren