Så här spårar du din sömn med Google Nest Hub: Sömnsensor förklaras

Googles andra generationens Nest Hub-smartskärm är ett utmärkt alternativ till wearables och andra sömnspårare. Den spårar din sömn utan att vara för invasiv, men den erbjuder fortfarande några av fördelarna som kommer tillsammans med den typen av enheter, som bekvämlighet eller noggrannhet vid spårning av rörelser medan sovande.

Funktionen kallas Sleep Sensing, och den gör precis vad du kan förvänta dig. Nest Hub kan övervaka dina rörelser och använda dem för att spåra perioder av lätt och djup sömn. Men hur fungerar det egentligen?

Vad är sömnsensorn?

Sömnsensorn är en ny funktion som Google har byggt in i sin senaste Nest Hub och Nest Hub Max. Företaget hävdar att det kan spåra dina sömnmönster, inklusive hur mycket tid du spenderar i sängen. Den gör detta genom att använda Motion Sense som drivs av Soli lågenergiradarteknologi, som söker efter rörelse för att ta reda på vem som är närmast skärmen vid varje given tidpunkt.

Den fungerar också som ett smart larm genom att försiktigt knuffa dig att vakna under lätt sömn, vilket sägs vara det mest uppfriskande sättet att vakna.

Sömnsensorn spårar din sömn, mäter din andning och upptäcker vad som kan störa dig på natten, som hosta eller snarkning. När Sleep Sensing lär känna dina sömnmönster får du personliga insikter och tips för att förbättra din sömn.

Så här spårar du din sömn med Google Nest Hub

För att börja spåra din sömn med Google Nest Hub måste du aktivera sömnsensorn. Du kan aktivera sömnsensorn genom att följa dessa enkla steg:

1. Öppna Google Home-appen för iOS eller Android.
2. Tryck på din Nest Hub och välj sedan inställningar.
3. Knacka Sömnavkänning.
4. Välja Ställ in sömnsensorn.
5. Följ stegen i appen för att aktivera sömnsensorn på din Nest Hub-skärm.
6. Knacka Sätt ett läggdagsschema.

Du kan också välja om du vill att spårning av ljudhändelser eller personligt sömnförslag ska aktiveras.

När du har aktiverat sömnsensorn från Google Home-appen skulle nästa steg vara att kalibrera din Google Nest Hub för exakt sömnspårning. Du kan kalibrera din enhet genom att följa dessa steg:

1. Svep uppåt på skärmen och tryck sedan på inställningar.
2. Knacka Rörelsekänsla på och slå på den.
3. Nu måste du trycka Kalibrera och följ anvisningarna för att meddela Nest Hub när du ska sova.

Så det är det. Nästa gång du går och lägger dig kommer din Google Nest Hub att veta, och det kommer den att göra börja spåra din sömn.

Sömnsammanfattning förklaras

Nest Hub ger en detaljerad översikt över din sömnkvalitet, med möjlighet att bli mer ingående efter spårning under en tid. Det är också möjligt att du får tips om hur du kan förbättra saker, som att vakna enligt schemat eller sova bättre.

För att få en detaljerad sammanfattning av din sömnkvalitet kan du se rapporten på din smartphone i Google Fit-appen för iOS eller Android, i sömnavsnittet eller fråga helt enkelt: "Hey Google, hur sov jag inatt?"

Du kommer att få en uppdelning av varaktigheten och intensiteten av dina rörelser under natten. Liksom de flesta sömnspårare ger den information om de vilsamma och lätta sömnstadierna du upplevde, tillsammans med antalet gånger du vaknade.

Relaterad: De bästa sömnspårarna för en bättre nattsömn

Ett effektivare sätt att sova?

Med teknik som kommer in i sängen med oss ​​verkar det som att vi inte kan låta bli att oroa oss för hur mycket eller hur bra vi sover. Med den här funktionen gör Google våra liv enklare med teknik, men det ger oss också en möjlighet att lära oss mer om oss själva.

Sömndata från Google Nest Hub kommer inte att lösa alla våra problem, men att göra några förändringar i ditt dagliga liv kan förbättra vår sömnkvalitet. Saker som att hålla sig till en vanlig läggdags och komma in i en sömnrutin kan göra stor skillnad.

Den nya Google Nest Hub: Allt du behöver veta

Googles andra generationens Nest Hub erbjuder ett antal nya funktioner. Vi går igenom alla uppgraderingar.

Läs Nästa

Om författaren