Annons
Personlig träningsspårning är en enorm bransch nuförtiden, och det fungerar verkligen. Att spåra din puls, hastighet, distans och andra viktiga mätvärden är ett fantastiskt sätt att hålla sig motiverad, fortsätta träna och komma till allt högre nivåer av prestation, kondition och välbefinnande. När allt kommer omkring är det få saker som är mer motiverande än att se din egen hastighet förbättras på konkreta grafer och diagram.
Idag kommer jag att granska Garmin Forerunner 405CX: en pulsmätare med inbyggd GPS. 405CX spårar din löpning eller cykling i minsta detalj, ansluter sedan trådlöst till din dator och laddar upp dina träningsdata till Garmins webbplats, där du kan ta del av den när du vill.
Vi köpte denna $270 Garmin Forerunner 405CX, så du kan förvänta dig en ärlig, opartisk recension. Och självklart är körsbäret på toppen det en lycklig läsare kommer att vinna denna recensionsenhet – delta i giveawayen i slutet, så har du också en chans att vinna den!
The Personal Fitness Monitoring Arena
För att förstå Garmin Forerunner 405CX, eller 405CX som jag kommer att hänvisa till det från och med nu, måste vi se det i det bredare sammanhanget av marknaden för personlig fitnessövervakning. Det finns ett spektrum här: På den allra första nivån, prismässigt, finns smartphoneappar som RunKeeper och Adidas miCoach. Dessa appar kräver en smartphone, men en smartphone är en mångsidig enhet som kan användas för mycket mer än bara träningsspårning, och dessutom kanske du redan har en. Dessa ligger i intervallet gratis till $10 och är ett fantastiskt sätt att hålla reda på din träningsprestanda, vilket kan bevisas av deras popularitet. Vad dessa appar spårar är i huvudsak tid, avstånd och hastighet, med hjälp av din smartphones sensorer (GPS och klocka, verkligen). Att bara känna till din höjd, bana och medeltempo kan göra en enorm skillnad i löpning och motivation – för att inte tala om de sociala aspekterna av att dela träningsdata och mål med vänner.
De som vill ge dessa appar lite mer kraft skulle behöva gå upp till nästa nivå i spektrumet: Tillbehör som $75 Zephyr HxM och $90 Polar WearLink+ Bluetooth-sändare. Dessa är båda pulsmätare som fästs på din kropp, trådlöst ansluter till din smartphone och förser din träningsapp med ytterligare en dataström – den så viktiga pulsen. I teorin, med en av dessa, är din smartphone det ultimata träningsinstrumentet. Men ett problem kvarstår: att kontrollera hur du gör mitt i löpningen. Att dra ut din enorma smartphone kan vara besvärligt, liksom att köra med den fastspänd vid handleden. Du kan alltid springa med hörlurar och lyssna på ljudsignaler, men inte alla appar har dem, och de kanske inte är lika effektiva som att bara hålla ett öga på din statistik.
Och detta tar oss till nästa och sista nivå i vårt spektrum: Fullständiga personliga pulsmätare, som $210 Polar FT60 och $270 Garmin Forerunner 405CX. Dessa ser ut som skrymmande armbandsur, men ansluts till en pulsmätare och ger dig en löpande data foder- och träningsvägledning som du kan se med en blick mitt i steget, utan att behöva fumla med telefonen. Men om du redan har en smartphone, borde du verkligen lägga ut $270 för Garmin Forerunner 405CX? Låt oss ta reda på.
Vad finns i boxen?
405CX levereras med en imponerande bunt tillbehör. I mitten av den här bilden kan du se det stora HRM-sensorbandet (pulsmätare) i plast, två alternativa klockor remmar, användarmanualen, laddningsdockan och Garmin ANT+ trådlös kommunikatör (biten som ser ut som en disk-on-key vid botten). Till vänster kan du se medföljande verktyg, samt den internationella laddaren med sina tre utbytbara väggkontakter. Och sist men inte minst, till höger är själva CX450 – en ganska skrymmande enhet.
Design och estetik
Garmin Forerunner 405CX är en skrymmande klocka, även jämfört med den stora FT60. Ovan kan du se herrarnas FT60 (vänster), 405CX och sedan en illa sliten dam FT60. FT60 innehåller ingen inbyggd GPS, vilket förklarar varför den är så mycket mindre än 405CX.
Den är också betydligt tjockare, som du kan se ovan.
Till skillnad från FT60 innehåller 405CX inget batteri som användaren kan byta ut. Istället är batteriet uppladdningsbart via två små kontakter, som visas ovan, som den medföljande laddaren klämmer fast i. En annan stor skillnad är att FT60-batteriet räcker upp till ett års normal användning, medan 405CX är klassad för två veckor i energisparläge. Det är en ganska stor skillnad, och återigen kan det tillskrivas 405CX: s inbyggda GPS och dess sofistikerade pekgränssnitt, som vi snart kommer att titta på.
Ett annat område där 405CX är märkbart bulkigare är själva HRM-remmen:
Nedan kan du se en vanlig Polar WearLink-rem (framtill) i kontrast till 405CX-remmen. Polar-remmen är mycket tunn och flexibel, och dess HRM-sensordel klämmer på och av. Med Garmin är sensorn inbyggd rakt in i remmen, som till stor del är gjord av plast och är mycket mer massiv.
Här kan du också se själva WearLink-sensorn, som är märkbart mindre än Garmins sensordel. Den enda fördelen jag kunde hitta med Garmins rem är att du inte behöver blöta den innan du använder den: Du spänner helt enkelt på den och den hittar din puls. Med Polar måste du sätta remmen under en kallvattenkran och sedan spänna på den när den är blöt – inte ett roligt sätt att börja ett träningspass på, verkligen.
Laddar Garmin Forerunner 405CX
405CX levereras med ett proprietärt laddarklämma som ser ut lite som en pulsoximeter (du vet, de som de fäster på fingret på sjukhuset). I den andra änden finns en USB-kabel som du ansluter till laddaren och sedan låser du bara klämman på klockan så att dess två små "tänder" biter i kontakterna på baksidan av klockan:
En full laddning tar cirka 2-3 timmar.
Touch-gränssnittet
Ovan kan du se mig konfigurera klockan – jag håller den inte bara i ramen. Ramen i sig är beröringskänslig, trots att den är gjord av plast. Faktum är att den till och med är multi-touch: Tryck på den med två fingrar och 405CX: s blå bakgrundsbelysning tänds. Touch-gränssnittet låter bra på papper, men var verkligen ganska irriterande att använda. Du bläddrar igenom menyer genom att dra fingret runt ramen och bekräfta genom att trycka på ramen en gång, men många av mina gester identifierades inte korrekt. Även om gränssnittet inte fungerar bra för långa konfigurationssessioner, är det väl lämpat för användning när du kör, när du inte har tid att fumla med knapparna.
Träning med Garmin Forerunner 405CX
För att testa 405CX spände jag fast den och tog den på en lätt promenad. Väl ute var jag tvungen att pausa ett ögonblick medan klockan fick riktning och spårade upp tillräckligt med GPS-satelliter. Detta tog mindre än en minut och illustrerades med en enkel förloppsindikator. Jag började sedan gå (jag sprang faktiskt inte den här gången) och gick i några minuter innan jag insåg att jag faktiskt aldrig länkade 405CX med HRM-remmen. Jag pausade, navigerade i menyerna ett par ögonblick, och det var allt: Klockan identifierade HRM och kopplade omedelbart, och pulsdata började överföras. Det var då jag tog bilden du ser ovan.
Ett av sätten som 405CX försöker motivera dig på är genom att förse dig med en virtuell träningskompis som du kan jogga med. Här ser du att jag släpar efter min imaginära vän med hela 23:53 minuter – den gick framåt och stannade inte för att se varför jag inte rör på mig. Det är vad man får för att ha fantasivänner, antar jag.
När du tränar kan du röra vid var och en av ramens fyra huvudområden (överst, botten, vänster, höger) för att få information om olika aspekter av sessionen. Om du till exempel trycker på ramens vänstra sida, öppnas GPS-menyn. Med den här menyn kan du verifiera att GPS: en verkligen är på, och övervaka din aktuella noggrannhet. Det här är en väldigt cool skärm, och Garmin hade absolut inga problem att spåra mig ner till fem meter, även om jag gick på smala gator omgivna av höga byggnader.
405CX har flera träningslägesskärmar och de är helt anpassningsbara. Du kan ha upp till 3 personliga skärmar och få bestämma hur många mätvärden (1-3) som ska visas på varje skärm, samt vad dessa mätvärden skulle vara. För mig visar detta att Garmin verkligen förstår att den främsta anledningen till att använda en klocka HRM nu för tiden är att se data med en blick. Genom att tillhandahålla absolut anpassning garanterar Garmin att du kommer att ha den exakta displayen som är användbar för din träningsstil. Detta är en av de mest imponerande delarna av 405CX-upplevelsen.
Datoranslutning
När du är klar med ditt träningspass är det dags att ladda upp din data till webben och se hur du gjorde. Detta görs med hjälp av det medföljande USB ANT Stick: Du ställer in Garmins programvara, ansluter stickan, och den känner sedan igen att klockan är i närheten och ber om att para ihop med den:
När du har bekräftat, ber den om dina kostnadsfria Garmin Connect-kontouppgifter så att den vet var den ska ladda upp din träningsdata:
Det knakar sedan iväg ett par ögonblick och överför data. Det här gick ganska långsamt: Att överföra bara en enda session tog cirka fyra minuter.
När det är gjort kan du logga in på Garmin Connect och se din session:
Och självklart, borra in i sessionen för de snälla detaljerna:
Det finns också en karta (minimerad ovan av förklarliga skäl). Jag jämförde 405CX: s inbyggda GPS med min Galaxy S II GPS genom att spåra samma session med RunKeeper och kartorna kom ut i princip identisk, så GPS-spårning är minst lika bra som på Galaxy S II (vilket betyder att den är väldigt Bra). Du får även en fin sammanfattning av ditt pass, samt tids- och höjddiagram.
Ska du köpa Garmin Forerunner 405CX?
Den här gången finns det inget enkelt svar på denna fråga. Om du precis har börjat med personlig konditionsövervakning, så förmodligen inte. Prova några av de gratis och billiga apparna och se hur det går först. Garmin Forerunner 405CX ligger i slutet av spektrat, så jag skulle säga att du bara ska köpa den om du vet att du verkligen kommer att använda en HRM, vet att en HRM som ansluter till din telefon är inte bra för vad du behöver, och du är säker på att du verkligen behöver Garmins inbyggda GPS och kan inte gå med den billigare, mindre skrymmande FT60 eftersom den inte innehåller en HRM. Om allt detta är sant, så är det säkert – Garmin är en utmärkt enhet för vad den gör och ger en solid träningsupplevelse.
Som med de flesta MakeUseOf-recensioner är vi ge bort denna recensionsenhet till en lycklig läsare.
Hur vinner jag Garmin Forerunner 405CX?
Det är enkelt, följ bara instruktionerna. Observera att vi har inkluderat en ny inmatningsmetod som använder dina MakeUseOf-poäng.
Steg 1: Fyll i giveaway-formuläret
Vänligen fyll i formuläret med din riktiga namn och e-postadress så att vi kan höra av dig om du blir utsedd till vinnare. Klicka här om du inte kan se formuläret.
Giveaway-koden som krävs för att aktivera formuläret är tillgänglig från vår Facebooksida och vår Twitterström.
Giveaway är över. Grattis, Tony Bradshaw!
Steg 2: Dela!
Du är nästan klar. Nu återstår bara att dela inlägget!
Gilla det
Twittra det
+1 på Google
Denna giveaway börjar nu och slutar Fredagen den 22 juni. Vinnaren kommer att utses slumpmässigt och informeras via e-post.
Sprid ordet till dina vänner och ha kul!
Intresserad av att sponsra en giveaway? Vi skulle älska att höra från dig. Kontakta oss.