6 bästa Android-appar som hjälper dig att sluta röka

Rökning har allvarliga hälsoeffekter på människokroppen, men på grund av nikotins beroendeframkallande natur kan det vara svårt att sluta med vanan.

Dessa appar hjälper till att spåra din rökning och de pengar du har förlorat för den, och erbjuder åtgärder du kan vidta för att förbli nikotinfria. Här är en lista över några av de bästa Android-apparna som hjälper dig att sluta röka.

1. Flamy

Flamy har flera funktioner som motiverar dig att aldrig röka igen. När du har ställt in din profil och dina mål för att avsluta kan du börja använda appen. Du kan inkludera personuppgifter som hur många cigaretter du röker per dag, kostnaden för ett paket, din ålder och hur många år du har rökt.

Appen erbjuder ett brett utbud av tips som hjälper dig att förbereda dig för att minska ditt beroende. Om du vill ta upp den här utmaningen med dina vänner kan de satsa mot dig för att se vem som går längst utan att röka.

Det är enkelt att hålla reda på dina dagliga rökvanor och de pengar du sparar med det vänliga gränssnittet. Du kan också lägga till dina känslor och alternativa aktiviteter du gör för att sluta röka. Det här är en enkel att använda app som hjälper dig att kontrollera din önskan att röka.

Ladda ner:Flamy (Gratis köp i appen tillgängliga)

2. Rökfri

Smokeless-appen är enkel att använda. Det gör att du kan hålla reda på varje cigarett du tänder.

När du ställer in appen kan du skapa ditt program där du väljer antalet cigaretter du röker, antalet du riktar dig mot och hur länge du planerar att förbli tobaksfri. Du kan avsluta programmet när som helst och börja när du är redo att fortsätta avsluta din vana.

Om du bara vill hålla reda på din dagliga rökning har den här appen ett enkelt gränssnitt för din dagliga användning.

Ladda ner:Rökfri (Fri)

3. Rök fri

Smoke Free: s huvudfunktion är timern som visar hur länge du har gått utan att röka en cigarett. Det har också hälsofunktioner uppskattar dina förbättringar i saker som syrehalter, andetag, tandköttstruktur och cirkulation.

Med den här appen kan du räkna hur mycket av dina pengar som går till att köpa cigaretter under året. Appen har också en berömmelsevägg som rankar användare på hur många dagar de går utan att röka. Detta kommer att påminna dig om de framsteg du gör och ditt mål att sluta.

Denna app har också en sluttränare som du kan checka in med varje dag. Även om support är viktigt för att du ska sluta, måste du betala för att få tillgång till det. Du kan dock anteckna dagboksfunktionen för att se hur dina begär minskar över tiden. För att se analysdiagrammet måste du fylla i två eller flera dagboksposter.

Ladda ner:Rök fri (Gratis köp i appen tillgängliga)

4. Sluta spåraren: sluta röka

Håll dig uppdaterad med dina mål för att sluta röka i appen Quit Tracker för Android. Den här appen spårar de pengar du spenderar på cigaretter och de dagar du stannar rökfritt. Det ger information om hur din övergripande fysiska hälsa förbättras ju längre du går utan att röka.

Kombinera den här appen med en app för pulsmätare för att övervaka din hjärthälsa över tiden. Quit Tracker är roligare eftersom det är den enda appen på den här listan som erbjuder ett spel som distraherar dig när du längtar efter en cigarett.

Du kommer också att få belöningar ju närmare du kommer att sluta. Denna motivation går långt för att hålla dig på rätt spår för att uppnå dina mål varje period. Med tillgänglig statistik över dina framsteg kan du snabbt få en överblick över din tillväxt.

Ladda ner:Sluta spåraren: sluta röka (Gratis köp i appen tillgängliga)

5. Sluta röka

När du har angett dina personuppgifter som ålder och kön i appen Sluta röka kan du börja använda den. Ytterligare information du behöver ange inkluderar hur många cigaretter du röker per dag och pengarna från din inkomst som går till rökning.

Som de andra apparna på den här listan får du analysera din hälsa och hur din kropp återhämtar sig varje dag du bestämmer dig för att inte röka. Du får också interagera med en grupp supportrar för att uppnå dina mål. Det är enkelt att uppdatera inlägg från din resa inom samhället, men endast premiummedlemmar kan posta i chatten.

Du kan också ställa in varningar i rätt tid för att ange dina framsteg och ta tester för att avgöra hur mycket du är beroende av att röka för att få igenom din dag. Att omdirigera din energi till hälsosammare vanor kan vara ett utmärkt sätt att hjälpa dig att sluta och hålla dig tobaksfri.

Ladda ner:Sluta röka (Gratis köp i appen tillgängliga)

6. Chantix

Även om Chantix-appen inte har många recensioner är det en pålitlig app som hjälper dig att minska rökningen. Börja som vanligt med att fylla i dina personliga uppgifter och statistik om dina rökvanor.

Med ett klassiskt vitt gränssnitt är den här appen lätt att se och lätt att förstå. Med funktionen "hitta läkare" kan du hitta en specialist nära din plats, medan analysavsnittet låter dig spåra hur mycket pengar du spenderar och följa framstegen på din resa för att sluta röka för Bra.

Appen beräknar också mängden liv förlorat varje gång du röker en cigarett, för att ge dig fler skäl att stoppa den dåliga vanan.

Ladda ner:Chantix (Fri)

Håll dig nikotinfri med dessa Android-appar

Det är inte lätt att sparka vanor som att röka även efter att ha känt till de negativa effekterna på din hälsa och ekonomi. Med dessa Android-appar kan du ta din resa i dina händer och vara ansvarig.

Med dessa appar räknas de cigaretter du röker, deras effekter på din hälsa och de utgifter du får. Motivationen, tipsen och supporten från dessa appar hjälper dig att påminna dig om dina mål att sluta röka och hålla dig fokuserad.

Både Flamy- och Quit Tracker-apparna är enkla att använda, med Quit Smoking-appen som har flest funktioner som hjälper dig på din resa. Om du vill ha en minimalistisk app passar Smokeless eller Chantix dina önskemål.

De 8 bästa funktionerna i fantastisk app för att bygga hälsosamma vanor och öka produktiviteten

Den fantastiska appen gör det lättare att bygga vanor, uppmuntra produktivitet och motivera dig. Här är de bästa funktionerna!

Läs Nästa

Om författaren

Expandera för att läsa hela berättelsen