9 saker du bör tänka på innan du tar bort dina sociala mediekonton

För många av oss är sociala medier en integrerad del av vårt dagliga liv. Instagram är vårt fotoalbum, Twitters vår tidning och Facebook är den gamla vän som vi tycker om att komma ikapp med då och då. Dessa plattformar håller oss inkopplade, men de kan få oss att känna oss så frånkopplade samtidigt.

Om du läser det här är det troligt att du överväger att koppla bort de ständiga tweets, pings och hjärtan som fortsätter att lysa upp din telefon. Det kan tyckas som det bästa beslutet just nu, men att ta bort ett socialt mediekonto tar lite förberedelser. Det kan till och med bära negativa konsekvenser, som du måste fundera över innan du tar steget.

I den här artikeln går vi igenom nio saker att tänka på innan du tar bort dina sociala mediekonton.

1. Inaktivera först

Att ta bort dina sociala mediekonton är ett permanent och viktigt beslut, och det kan du ångra senare. Försök att inaktivera först.

Om du inaktiverar ett konto på sociala medier får du en uppfattning om vad du kan förvänta dig om du raderar det i framtiden. Medan du är inaktiverad, utvärdera om det medförde några betydande förändringar i ditt liv. Om du har kommit till slutsatsen att du har det bättre är du redo att bli av med den permanent. Om du fortfarande är tveksam kan du alltid aktivera den igen.

Relaterad: Vad händer när du inaktiverar ditt Facebook-konto?

Tänk på att inaktivera först kommer att vara frustrerande, ungefär som ett tillbakadragande från sociala medier. Förväxla inte denna känsla för att vara säker på att behålla ditt konto; Vi rekommenderar att du stängs av i minst några veckor till några månader så att du vänjer dig vid det. På det här sättet kommer du att kunna fatta ett obekvämt beslut.

När du inaktiverar, kom ihåg att vissa plattformar tar bort ditt konto permanent efter en viss tidsperiod. Du kan till exempel bara stängas av i 30 dagar på Twitter.

Relaterad: Vad händer när du inaktiverar och återaktiverar ditt Twitter-konto?

2. Ta bort appen

Om avaktivering känns för dramatisk kan du alltid ta bort appen istället. På så sätt får du samma effekt av inaktiveringen - men ditt konto förblir oförändrat.

Det finns heller ingen gräns för hur många gånger du kan avinstallera och installera om en app. Medan avaktivering finns det en väntetid på vissa plattformar innan du kan inaktivera igen om du har fram och tillbaka kontemplationer.

3. Gör ett sista inlägg

Skapa ett sista inlägg för alla dina konton för att informera dina ömsesidiga att du lämnar. Detta är så att ingen oroar sig över ditt plötsliga försvinnande, och det kommer också att ge dig en känsla av stängning.

Skicka bara när du är säker på att du vill ta bort kontot. Du kommer att känna dig lite generad om du meddelar din avresa och kommer tillbaka några dagar senare.

4. Förbered dig på FOMO

FOMO kommer att vara verklig. Om du har tagit bort dina konton med avsikt att avsluta sociala medier för gott, behöver du en distraktion. Annars kommer du att skapa nya konton för att komma tillbaka. Försök att plocka upp en hobby som inte innebär att du använder din telefon.

Om du raderade dina konton som en förberedelse för en ny start med nya konton kanske du fortfarande saknar det. Dina rekommendationer kommer att vara helt annorlunda när de börjar igen, och det tar ett tag för appen eller webbplatsen att lära sig vad du är intresserad av.

5. Tänk på din karriär

Även om det är ett bra beslut för ditt personliga liv att ta bort dina sociala mediekonton, överväga om det är ett smart drag för ditt yrkesliv.

Vissa företag uppmuntrar anställda att vara aktiva på sociala medier och de länkar sina konton till företagets webbplats. Så det kan vara en bra idé att ha minst ett konto eller skapa ett nytt som är lämpligt för jobbet. Att inte ha en närvaro online kan också påverka dina chanser att övervägas med en ny ansökan.

6. Ta ansvar

För många människor är att ta bort ett socialt mediekonto ett sätt att ge adjö till en tid då de var problematiska. Vi lär oss hela tiden vad som är och inte är acceptabelt, så det är bara naturligt att vilja dela med sig av ditt gamla jag.

Ingenting förblir dock helt dolt. När du väl har lagt upp något online kan det stanna kvar för alltid. Människor kan ta skärmdumpar och ladda upp dem någon annanstans, till och med år har gått sedan du tog bort inlägget eller helt raderade ditt konto.

Relaterad: Hur du tar bort ditt TikTok-konto

Vårt råd är att äga upp till vad du har sagt istället genom att erkänna att du hade fel, be om ursäkt och visa att du har lärt dig och förbättrat. Om folk är medvetna om dina problematiska inlägg och du tar bort ditt konto när du blir kallad kommer det bara att avslöja att du inte har för avsikt att verkligen ta ansvar.

7. Ladda ner dina data

Innan du tar bort något bör du ladda ner dina data först.

De flesta sociala medieplattformar ger dig möjlighet att ladda ner dina data som inkluderar saker som statusuppdateringar, foton, chatthistorik och liknande. Även om du vill ta bort ditt konto kan det vara något du vill se igen i framtiden, till exempel ett gammalt recept som du har delat med dina vänner.

Nedladdning av dina data kanske inte innehåller de foton och videor som du var taggade i. Så du måste spara dem en efter en.

Om du inte är säker på hur du laddar ner information från specifika plattformar har vi en guide om ladda ner en kopia av dina Twitter-data och laddar ner hela din Facebook-historik.

Vissa människor är bara anslutna via sociala medier. När ditt konto är borta har du inte längre möjlighet att kontakta dem.

Skapa en lista med e-postmeddelanden och telefonnummer till de personer du vill hålla kontakten med. Ofta kommer du att upptäcka att många av dessa anslutningar inte ens är värda att följa. Ändå bör du göra ett kalkylark innan du sparar informationen på din enhet. om du inte vill hålla kontakten längre fram kan du radera dem.

Med inloggningsfunktionen kan användare logga in på andra appar eller webbplatser med ett socialt mediekonto. Detta gör det lättare att komma ihåg ditt användarnamn och lösenord. Problemet med den här funktionen är dock att om du inte längre har tillgång till det kontot kommer du inte att kunna logga in.

Relaterad: Vad är den bästa lösenordshanteraren för din enhet?

Notera alla webbplatser och appar där du använder ett socialt mediekonto för att logga in och ändra det till en e-postadress istället.

En ohälsosam relation med sociala medier kan skada din mentala hälsa. Som sådant är det värt att ta bort dina konton.

Det kan tyckas som att dina problem magiskt kommer att försvinna när du har tagit bort din online-närvaro. Det är dock långt ifrån fallet; du måste överväga konsekvensen av att du raderar dina konton innan du gör det.

Även om du planerar att börja om med nya sociala medieprofiler, kommer dessa punkter fortfarande att hjälpa dig genom processen.

Vad händer när du slutar använda sociala medier? 6 saker jag lärde mig

Om du planerar att sluta sociala medier kan du ha frågor om vad som kommer nästa. Här är vad du kan förvänta dig.

Läs Nästa

Om författaren

Expandera för att läsa hela berättelsen