När du är slut på skolan är det alltför lätt att sluta lära dig. Du kanske inte har några inlämningsuppgifter eller tester att studera för, men det betyder inte att du ska sluta träna din hjärna. Att göra övningar för din hjärna är lika viktigt som för din kropp.
Att stärka din hjärna kommer att förbättra ditt minne, koncentration, förmåga att snabbt forma dina tankar och så mycket mer. Och om du börjar träna din hjärna nu blir du skarpare i din ålderdom. Här är några fantastiska appar för att komma igång med dagliga hjärnträningsövningar.
1. NeuroNation
Bild 1 av 3
Bild 2 av 3
Bild 3 av 3
NeuroNation-appen kan driva upp din hjärna inom flera områden, inklusive minne, koncentration och reaktionstid. När du först öppnar appen guidas du genom ett styrka och svaghetstest som testar din hjärna i fyra olika områden. I slutet av ditt test sparas dina resultat i appen och används som utgångspunkt för din hjärnträning.
Då är det dags att börja. Det finns många roliga övningar att genomföra som känns mer som spel än pedagogiska övningar. Medan vissa spel är reserverade för prenumeranter finns det också många bra fria val.
En av de coolaste funktionerna i NeuroNation-appen är NeuroBoosters, som är små övningar för att engagera både din hjärna och kropp mitt i en stressig arbetsdag. Dessa små övningar kommer med bilder och detaljerade instruktioner för att se till att du gör dem rätt. Det finns 11 olika övningar att cykla igenom.
Relaterad: Meditations- och avslappningsappar för att slå stress och ångest
Hur hanterar du stress och ångest? Bygg ett positivt tänkesätt med meditations- och avslappningsappar för att hålla dig mentalt frisk.
Om du köper ett abonnemang får du tillgång till mer personliga hjärnövningar och träning. Detta utbildningsprogram är mycket personlig och ger tillgång till fler kurser. Även om det inte är nödvändigt med en prenumeration för att njuta av den här appen, ger den dig massor av bra extra som är värda investeringen.
Ladda ner: NeuroNation för Android | iOS (Gratis, prenumeration tillgängligt)
2. Träna din hjärna
Bild 1 av 2
Bild 2 av 2
Appen Train Your Brain har massor av roliga och intressanta spel som är bra för både vuxna och barn. Vissa spel utmanar dina minnesfärdigheter, medan andra testar dina färdigheter för problemlösning och rumslig medvetenhet.
Varje spel har flera nivåer så att du kontinuerligt utmanas. Det finns bara cirka 10 spel i den här gratisappen, men eftersom de successivt blir svårare och ger en utmaning kommer det inte att kännas som om du saknar innehåll.
Det finns också en daglig utmaning att slutföra, vilket uppmanar dig att komma tillbaka varje dag. Och det finns ingen gräns för hur många gånger du kan gå igenom varje spel. Du kan fortsätta spela tills du känner att du har tränat din hjärna nog.
Det enda köpet i appen är att ta bort annonser.
Ladda ner: Träna din hjärna för Android | iOS (Fri)
3. Memory Match
Bild 1 av 3
Bild 2 av 3
Bild 3 av 3
Om du främst vill bygga upp dina färdigheter i minnet är Memory Match-appen ett utmärkt val. Den här appen är i grunden ett virtuellt minnesmatchande kortspel, med nivåer som låter dig tjäna stjärnor och övervaka dina framsteg.
Du kan välja att följa nivåerna som har kartlagts åt dig, eller så kan du skapa dina egna steg. Med en anpassad nivå väljer du hur många kort som finns på skärmen och vad som finns på korten, som musikinstrument eller djur.
Det finns inte så mycket med den här appen, men det kommer att förbättra ditt minne. När du fortsätter spela spelet ser du snabbt att ditt minne förbättras. Dessutom är det otroligt avkopplande att spela ett enkelt spel när du är stressad.
Ladda ner: Memory Match för Android | iOS (Fri)
4. Ljusstyrka
Bild 1 av 2
Bild 2 av 2
I likhet med NeuroNation erbjuder Lumosity också ett träningstest första gången du laddar ner appen. Detta tar dina resultat och låter dig veta var du står jämfört med andra i din ålder, vilket markerar vilka områden du behöver arbeta mest med.
Varje dag har du tillgång till en grundläggande träning gratis som innehåller tre olika kognitiva spel. Dessa tre spel förändras varje dag, men du spelar gratis erbjudanden så många gånger du vill inom dagen. De bästa funktionerna i Lumosity-appen är endast tillgängliga för Premium-medlemmar som betalar för en månads- eller årlig prenumerationsplan.
Om ditt mål är att bara träna din hjärna lite varje dag, är den gratis versionen mycket. Men om du verkligen vill ha en personlig träningsplan som fokuserar på dina svaga områden, kan Premium-versionen vara värt det. Du kan alltid testa Premium-versionen under en två veckors provperiod och avbryta den om du inte tycker att det är värt pengarna.
Ladda ner: Ljusstyrka för Android | iOS (Gratis, prenumeration tillgängligt)
5. Mnemonist
Bild 1 av 3
Bild 2 av 3
Bild 3 av 3
Mnemonist är en annan fantastisk app för att förbättra memorering färdigheter. Med det får du en serie ord och måste sedan komma ihåg dem alla vid ett senare tillfälle. Det finns en timer som räknas ner, så du har bara en begränsad tid att titta på och memorera listan.
Relaterad: Vill du förbättra ditt minne och återkalla? Dessa verktyg kan hjälpa
Ibland kan du bara se ett ord per skärm, medan andra gånger kan du se en lång lista med ord. När du går till högre nivåer blir mängden ord du måste memorera större. Vad som är snyggt med den här memoriseringsappen är att du så småningom måste använda något slags knep för att komma ihåg alla orden.
Att bara memorera orden kan fungera i mindre antal. Men när du har långa listor behöver du en mnemonic-enhet eller annan memoreringsteknik för att hjälpa dig. Titta till exempel på de två första orden i skärmdumpen ovan: knapp och fjärrkontroll.
Du kan komma ihåg dessa två ord genom att komma ihåg något som "Tryck på knappen på fjärrkontrollen." Samma koncept gäller för resten av orden.
Ladda ner: Mnemonist för Android (Gratis köp i appen tillgängliga)
Stärka din hjärna varje dag
Att träna din hjärna behöver inte ta en stor del av din tid. Du behöver bara cirka 10-15 minuter hjärnstimulering dagligen för att börja se resultat. Naturligtvis, om du har mer tid att träna din hjärna, gå för det. Men om du bara har några minuter här och där, är det allt du behöver.
Förutom att stärka dina färdigheter med memorering, problemlösning, logik och snabbhet är det också viktigt att komma ihåg att stärka din förmåga att slappna av och varva ner. Stress tar en vägtull på våra kroppar, både fysiskt och mentalt. Så se till att du också har en fantastisk lugnande app för att släppa stress och bibehålla en positiv syn på livet.
Vardagslivet kan verkligen slita dig. Prova dessa användbara appar som kan hantera din mentala hälsa och öka din humör.
- Android
- iPhone
- Utbildningsteknik
- Pedagogiska spel
- Mental hälsa
- iOS-appar
- Android-appar
Sarah Chaney är en professionell frilansskribent för MakeUseOf, Android Authority och KOINO IT Solutions. Hon tycker om att täcka vad som helst Android, videospel eller tekniskt relaterat. När hon inte skriver kan du vanligtvis hitta henne baka något gott eller spela videospel.
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Gå med i vårt nyhetsbrev för tekniska tips, recensioner, gratis e-böcker och exklusiva erbjudanden!
Ett steg till…!
Bekräfta din e-postadress i e-postmeddelandet som vi just skickade till dig.