Glöm gymmet, få Fitstar Fit med din iPad eller iPhone

Annons

Om du inte får tillräckligt med träning finns det en god chans att du kommer att löpa ut långt innan resten av oss - och du vill inte ha det, eller hur? En kombination av tid, ansträngning, gymavgifter och flyktiga anfall av amotivational syndrom räcker ofta för att få ett slut på många träningsregimer, men det gör inte ha att vara en uppåtgående kamp.

Tidigare endast iPad, men nu iPhone-vänlig, Fitstar är en gratis iOS-app designad för att träna dig i din egen tid. Appen använder din tillgängliga miljö snarare än dyr utrustning - om du kan ligga på golvet utsträckt har du tillräckligt med utrymme. Det finns ett begränsat gratisprogram och en månatlig prenumeration därefter om du verkligen seriöst om att komma i form.

Jag har använt Fitstar i några veckor nu, och här är vad jag hittat hittills.

Möt Tony

Fitstar använder en personlig tränare för att få dig motiverad, för det finns inget som den mänskliga beröringen när det gäller motivation. Denna tränare har formen av NFL och allround fitnessstjärna

Tony Gonzalez som, trots att han är byggd som ett tegelhus, tjänar sitt syfte väl och gör att hela "övningen på egen hand" känns mycket mindre ensam.

Innan du börjar på din fitnessresa kommer appen att fråga dig om din nuvarande regim, din fitnessnivå och inbjuder dig att mata in vitals som höjd, vikt och ålder. När du har gjort det måste du ta ett konditionstest som varar någonstans cirka 7 minuter.

När du har slutfört testet föreslår appen dig ett program från ett av de nuvarande huvudvalen:

• Daglig dosering: För en redan aktiv livsstil använder du sex sessioner per vecka som varar mellan 10-15 minuter.
• Få Lean: Designad för att bränna fett under fyra sessioner i veckan, med längre 30-50 minuters sessioner.
• Börja röra: Två sessioner per vecka på 10-20 minuter, perfekt för nybörjare och de som letar efter något hanterbart.
• Bli stark: Ett balanserat program delas mellan bränna fett och bygga muskler, med 3 sessioner per vecka på 20-40 minuter vardera.

Dessa program kräver premiummedlemskap, och så måste du prenumerera för att få åtkomst till dem. Efter att ha slutfört mitt eget test rekommenderade appen att jag gick på Get Strong-programmet, råd som jag tog. Jag kunde berätta för appen att jag var otrevligt olämplig och att i princip "gå lätt" på mig - så långt, så bra, men du kommer fortfarande att fungera en anständig svett.

Varje session består av ett antal övningar som föregås av en 20-sekunders paus mellan varje aktivitet. Detta ger dig lite tid att återhämta dig, men ännu viktigare är det att du kan studera nästa övning så att du vet exakt vad du gör. Varje tre eller fyra övningar prickas med en hel minut av vila, något du definitivt kommer att uppskatta till att börja med.

Efter varje övning kommer du att bli ombedd att mata in den tid du har hållit upp eller det totala antalet repetitioner avslutat, utöver om du tyckte att övningen var för enkel, helt rätt eller brutalt hård. Det är viktigt att vara ärlig - appen kommer att justera svårigheterna baserat på din feedback, så var korrekt. Du kan också betygsätta och bedöma hela träningspasset.

Fitstar inkluderar även icke-programövningar under Freestyle-bannern. Dessa erbjuder en uppsättning olika träningspass som du kan ta när som helst - från den ödmjuka sju minuters träningen till övningar som helt fokuserar på dina armar eller ben. Ungefär hälften av dessa är helt gratis, men det fria alternativet är fortfarande ganska begränsat.

Gratis vs. Premie

Fitstar fungerar utan tvekan bäst som en prenumerationstjänst med ett årligt prenumeration på $ 49.99 för 12 månader (även om jag tog tag i kampanjen för nyåret 29,99 dollar, som fortfarande körs vid tidpunkten för publicering). Du kan också välja att betala $ 4,99 per månad om du inte vill förbinda dig till ett helt år. Båda priserna jämförs gynnsamt med prenumerationer på gymmet, och att kunna genomföra ett träningspass i mitt vardagsrum snarare än att dra mig själv till ett gym betyder att det är mycket mer sannolikt att jag fortsätter rutinen.

Om du inte är intresserad av att spendera åtminstone några pengar på en fitnessregim, kanske Fitstar inte är för dig. Det gratis alternativet består av totalt två träningspass per vecka, och du kan välja att slutföra Get Flyttande program (designat för dem som fortfarande överväger ett köp) eller någon av de tillgängliga Freestyle pass. Problemet kommer när du har avslutat dina två veckoövningar och vill fortsätta - vid vilken tidpunkt måste du uppgradera.

Det finns få premiumtjänster som jag gärna betalar för - Rdio är en Spotify vs. Rdio: En komplett jämförelseJag har nyligen avbrutit mitt Spotify Premium-medlemskap efter ett år med oavbruten månatliga betalningar till företaget. Detta beslut kom till när jag av misstag registrerade mig för 14-dagars gratis Rdio Unlimited. Ärligt talat, jag ... Läs mer , Netflix skulle vara en annan - och Fitstar har nu gått med i den listan. Det kan bero på att jag snaggade ett år till en kampanjpris, men jag är säker på att det har mer att göra med att ett år av Fitstar kostar så mycket mindre än en månad på mitt lokala gym.

Motiverande saker

Appen använder en blandning av sociala och gamification funktioner för att hålla dig motiverad. Den mest grundläggande funktionen är den ödmjuka push-meddelandet, som kommer att låta när du kommer att träna igen. Fitstar är smart - dessa meddelanden bör motsvara den tid på dagen du normalt tränar. Du får också e-postmeddelanden med ämnesrader som "Dagens träning" så det finns ingen flykt.

När du börjar på din Fitstar-resa börjar du tjäna märken och låsa upp nya nivåer, vilket i huvudsak betyder ingenting, men om du tycker om att visualisera dina framsteg är det en fin touch. Genom att ansluta Facebook (ledsen, ingen Twitter eller Google+ ännu) kan du se vilka andra vänner som använder Fitstar, och du får till och med aviseringar när de slutfört träningspass.

Fitstar håller också en logg över alla dina sessioner, så att du kan gå tillbaka, lägga till kommentarer och betyg samt se hur långt du har kommit. Om du använder en personlig aktivitetsmonitor som Fitbit Flex eller Jawbone UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: En jämförande översynI dagens värld rymmer ingenting det faktum att vi rör oss i en riktning där kvantifiering och inspelning av saker obsessivt är typ av norm. Vi använder Foursquare för att kolla in platser, vi tar irriterande ... Läs mer , Fitstar kan också ansluta och rapportera korrekt träningsinformation.

Två tummar upp

Jag har inte använt ett stort antal fitnessappar, men jag tillbringade lite tid på att pröva några med min flickvän innan vi båda bosatte sig på Fitstar. Det är inte att säga att det är det bäst fitnessapp i App Store, men det är verkligen den bästa fitnessappen för mig. Om du beklagar kostnaden och ansträngningarna för att gå med i ett gym, men ändå vill fortsätta arbeta med en fitnessrutin då är Fitstar ett bra val som motiverar dig att träna i kontoret, vardagsrummet eller bakgård.

Ladda ner:Fitstar (Gratis, universellt)

Har du provat Fitstar, eller föredrar du en annan träningsapp? Kanske gick du vidare och gick med på gymmet? Låt oss veta vad som fungerar för dig i kommentarerna.