Hur du får ditt bästa träningspass med Fitness-sensorer

Annons

Tyvärr lever vi nu i en värld av stekt mat, billiga takeaways och snacks med socker. Dessa typer av livsmedel är fruktansvärda för vår hälsa - vilket leder till ökad fetma och hjärtsjukdomar runt om i världen.

Mot den bakgrunden är det viktigare än någonsin att se till att du håller din kropp i toppskick. En bra diet och gott om träning 8 enkla övningar som hjälper dig att hålla dig i form vid skrivbordetAtt hålla sig i form vid skrivbordet är faktiskt möjligt. Här är några övningar som vem som helst kan göra. Vissa behöver inte ens stå upp, andra tar inte längre än 10 minuter från din dagliga rutin. Läs mer är de två största ingredienserna för ett hälsosamt liv.

Det finns många enheter och appar som hjälper dig att se till att du gör det få rätt balans mellan näringsämnen Spåra din diet och bli mager med dessa webbapparDe avundsjuka värdiga konditionnivåerna för idrottare kommer från många års stränga fitnessregimer och hälsosamma dieter. Om du inte är en sportperson kan du inte kopiera den i den utsträckningen, men du kan ... Läs mer

i din mat. I den här artikeln kommer vi dock att fokusera på träning - ta en titt på några av de senaste innovationerna inom området fitness sensorer.

Varför den plötsliga innovationen?

Det borde komma som en överraskning att tillverkarna av sensorerna är så angelägna om att lägga till massor av ny teknik till sina produkter - loppet om att vara marknadsledare är på god väg.

Den senaste rapporten från ABI Research antyder att det kommer att finnas mer än 80 miljoner fitness sensorer i cirkulation av början av 2016, där marknaden fortsätter att växa i en takt på 46 procent per år - åtminstone fram till årsskiftet årtionde.

De mycket onödigt Apple Watch Apple Watch-försäljningen kan ha minskat, men det är långt ifrån en floppVi vet inte det verkliga antalet försäljningar förrän Apple släpper officiella data under hösten, men även om de senaste dåliga försäljningssiffrorna är korrekta; Apple Watch är långt ifrån en flopp. Läs mer kan ändå ha ett annat syfte än att duplicera din smartphone i mindre skala.

En Apples nyhetssajt från Tjeckien har hävdat att det Cupertino-baserade företaget skapar speciella armband som kan ansluta till gadgetens dolda port. Deras syfte skulle vara att lägga till ökad hälso- och fitnessfunktionalitet till enheten utan att tvinga människor att stänk ut på en helt ny klocka.

Om ryktena ska tros kommer den nya remmen att lägga till förmågan att mäta syrehalter i blodet, andningsfrekvensen, blodtrycket och kroppstemperaturen. Detta är en välsignelse för fitnessmedvetna ägare - Apple Watch anses redan vara ett av de bästa fitnessbanden runt om tack vare sin aktivitetsspårare, pulsmätare (som säger dig när du har den bästa fettförbränningen / hjärtfrekvensen), kaloriräknare och sömn övervaka.

Fitbit Surge

De Fitbit Surge är företagets nya topp i sortimentet fitness tracker, och som ett resultat är det starkt inriktat på fitness-junkies. Alla dess funktioner och utgångar är utformade för att ge dig ett komplett utbud av verktyg för att maximera din träningssystem.

Till exempel har den en kontinuerlig pulssensor som övervakar dina slag per minut och som låter dig ställa in olika hjärtzoner för när du tränar eller vilar. Den har också en aktivitetsspårare (inklusive en inbyggd GPS-spårare som låter dig spåra din takt och höjd under träningspass) och en automatisk sensordetektionssensor.

När den är ansluten till molnet kan den synkronisera med flera andra enheter, medan smartphone-appen och webbappen kan du sätta dagliga fitnessmål, spåra dina framsteg under en vecka och ange din matförbrukning för att övervaka din dietplan.

Slutligen kan alla dina uppladdade data klassificeras och taggas med ett träningspass, vilket gör det enkelt att kartlägga och spåra dina framsteg.

Det är en av de bästa runtom fitness monitorer på marknaden De 8 bästa fitness-prylarna som hjälper dig att komma i formMed den ökande början av bärbar tech, tingenes internet och smarta prylar är det nu lättare än någonsin att komma i form. Läs mer i dag.

Övervaka ditt hjärtas hälsa

Även om det kan vara frestande att pressa dig hårt när du är på en fitness binge, kan det göra dig mer skada än nytta. Det är bara så mycket ditt hjärta kan ta, och att lägga för mycket på det i dag kan orsaka allvarliga problem i senare liv.

Därför är det viktigt att övervaka alla aspekter av ditt hjärts prestanda medan du gör ditt träningspass.

En lösning är Scanadu Scout. Nyligen krossade det genom sitt finansieringsmål på Indiegogo (förvärvade 1,6 miljoner kapital i kapital efter en begäran om 100 000 dollar), och det förväntas gå till allmän försäljning senare i år.

Den är utformad för att vara en Tricorder för medicinsk kvalitet Nya biosensorer gör din smartphone till en tricorderNär det gäller hälsa har nya smarttelefonsensorer potentialen att göra telefonen till en medicinsk tricorder direkt från Star Trek. Men vad ska du göra med dem? Läs mer och kommer därför att spåra din temperatur, hjärtfrekvens, pulsoximetri, EKG-våg, hjärtfrekvensvariabilitet och pulsvågsändningstid. Placera bara enheten på pannan i tio sekunder så skickas data automatiskt till den medföljande smartphone-appen.

Förbättra din viktlyftning

Tyngdlyftning är ett bra sätt att bygga styrka, men det kan vara mycket farligt om du har dålig teknik eller försöker lyfta vikter som ligger utanför dina förmågor.

The Beast Sensor påstår sig vara den första sensorn som hjälper dig att spåra och förbättra din lyft. Utformat av ett team av ingenjörer och styrka- och konditioneringsbussar, kommer det att ge mätvärden i realtid via en Bluetooth-ansluten smartphone eller surfplatta.

Det fungerar med en inbäddad magnet som kan placeras antingen på själva maskinen eller på handleden. Magneten samplar rörelsesdata upp till 50 gånger per sekund.

Den använder sedan dessa data för att föreslå förbättringar - till exempel att ändra din belastning, antal reps, antal uppsättningar, vilotid eller rep-hastighet.

Slutligen har gadgeten också en webbapp som låter dig planera dina sessioner i förväg.

Virtuell coach

Personliga tränare kan vara dyra - skulle det inte vara bra om du kan ha en virtuell personlig tränare Hur man passar in med rätt personlig tränare onlineÄr online-utbildning effektiv? Får du samma fördelar? Och hur kan du gå till den bästa tränaren för dig? Här är några råd för att hitta framgång i din personliga online-utbildning. Läs mer precis bredvid dig, ger ständig feedback på din träning?

Nu kan du tacka Moov nu. Den lilla enheten analyserar och coachar din teknik, räknar dina rep, "pratar" med dig när du tränar, stöder tredjeparts pulsmätare och inkluderar ett socialt element som gör att du kan ansluta och konkurrera med vänner.

Det mest intressanta är att det är känsligt för fem olika sporter - springa, gå, cykla, simma och boxas. Det betyder att du snabbt kan förstå var dina styrkor och svagheter ligger och anpassa din träning i enlighet därmed.

Vilka enheter använder du?

Äger du någon av de enheter vi har diskuterat? Kanske har du andra sätt att övervaka dina fitnessmål? Kan dessa prylar till och med hjälpa dig att förbättra ditt träningspass?

Oavsett din situation skulle vi gärna höra från dig. Du kan låta oss veta dina tankar och feedback i kommentarerna nedan.

Bildkrediter:Mannen försöker lyfta en vikt av dedMazay via Shutterstock