Hur man startar alla projekt nu när du inte känner för det

Annons

En resa på tusen mil börjar med ett enda steg. Laozi fångade konstgjort vikten av att bara komma igång när du står inför en monumental uppgift - men han gav inte mycket råd om att ta det första steget.

Att komma igång kan vara svåraste delen av någon uppgift Hur du går utanför din komfortzon och krossar din rädslaAtt bo i komfortzonen känns säkert, men för personlig utveckling måste vi komma ur våra komfortzoner. Kan teknik visa oss hur vi sträcker oss utanför våra komfortzoner? Läs mer , från det minsta projektet till den största individuella förändringen. Genom att ta det första steget kan du gå mot ditt mål. Men när dina fötter är rotade till marken kan det vara den svåraste delen av hela processen.

För att hjälpa dig här är några sätt att starta ditt projekt, oavsett vad det är.

Bryt ner det

Alla projekt kan delas upp i mindre delar. Låt oss titta på exemplet på en kodningsprojekt 5 Projektidéer som hjälper dig att lära dig programmera snabbareDet finns några sätt att underlätta inlärningskurvan för programmering. Få dina händer smutsiga och lära dig snabbare med sidoprojekt som du kan starta när som helst. Lek med dessa fem.

Läs mer . Här är ett sätt du kan dela upp det i steg:

1. Skapa projektmål.
2. Detaljprojekt och hur det uppfyller mål.
3. Undersök förlagda moduler och bibliotek.
4. Utkast till kod.
5. Testa.
6. Redigera och uppdatera koden.
7. Skicka in.

Detta är en allvarlig abstraktion, men du får idén. Detsamma kan göras med a självförbättringsprojekt 12 livsförändrande utmaningar du kan prova som 30-dagarsprojektPersonliga utmaningar får oss att förändras. Vad sägs om att anta en mer medveten metod genom att designa egna utmaningar med 12 självutvecklingsprojekt för det nya året? Här är några idéer. Läs mer . Låt oss säga att du vill gå ner i vikt. Så här kan du bryta ned den:

1. Få aktuell vikt.
2. Bestäm om rimlig målvikt i sex månader.
3. Sätt månatliga mål.
4. Gör näringsplan.
5. Gör träningsplan.
6. Lägg upp mål online.

Återigen kan du lägga till många fler steg, men den allmänna idén är densamma. Ditt projekt kommer att kännas mycket mer hanterbart när det första steget är "beskriv projektmålen Hur man skapar en Vision Board och uppfyller dina stora målDu kan kalla dem som stora stenar eller som stora, håriga, audiga mål. Vissa kallar det en hinklista. Att tömma skopan kräver åtgärder. Det är här ett visuellt verktyg som Trello visar sig vara användbart. Läs mer Istället för "skriva ett nytt program." På samma sätt är det lättare att ta itu med din nuvarande vikt och sätta ett mål under sex månader längre än att "förlora 50 kg."

Oavsett vilket projekt du vill ta, dela upp det i små steg och se till att de första parstegen är särskilt hanterbara. Om de kan göras på några minuter, ännu bättre. Det är det första steget på din resa.

Visualisera processen

Mycket forskning har gått till visualisering och effekterna på människors hjärna. Det verkar som en mindre sak, inte sannolikt att göra mycket av en konkret skillnad i ditt liv, men vissa forskare säger att det faktiskt kan vara mycket motiverande.

Föreställ dig själv och gör vad du än vill göra. Föreställ dig dock inte från långt borta; föreställ dig upplevelsen genom dina egna ögon. Fokusera på dina sinnen: vad ser du, hör, känner eller luktar? Vad gör det känns som att uppleva den framgång du arbetar för? Detta är viktiga steg för visualisering.

Real Simple har några bra exempel på specifika visualiseringar som du kan använda för att hjälpa dig komma igång. Jag skulle också uppmuntra dig att skriva ner dina visualiseringar - ta en anteckningsbok och penna 3 Papper anteckningsböcker som är värda att beskydda förVi skriver mycket om högteknologiska sätt att hålla reda på saker och hantera ditt liv. Men ibland är en vanlig gammal anteckningsbok det bästa du kan använda. Läs mer och skriv ut vad du ser och känner. Det tillför övningen ännu mer vikt.

Visualisering kanske inte känner att du tar det första steget. Men det är en viktig del av motivation och planering, och kommer definitivt att komma dig närmare ditt mål.

Begå 10 minuter (eller 5... eller 1)

Det finns alla möjliga skäl till varför det kan vara svårt att komma igång. Men en av de vanligaste är att begå tid. Vi är alla väldigt upptagna, och idén att lägga till något annat i ditt schema är skrämmande. Men vad händer om du bara skulle tvinga dig tio minuter? Kan du ge upp tio minuter skumma Facebook Fokus! 4 bästa verktyg för att tillfälligt blockera Facebook & CoDu är inte ensam, vi har alla gjort det - slösa bort timmar på webben istället för att få saker gjorda. Behöver du en ökad produktivitet? Hitta de bästa verktygen för att undkomma sociala medier här. Läs mer eller binging på The Walking Dead?

Vad sägs om fem minuter? Eller till och med en enda minut? Det låter inte som mycket, men till och med att engagera sig i en minut av en aktivitet kan hjälpa dig att bygga upp motivationen och drivkraften för att fortsätta den senare. Det låter löjligt, men det fungerar verkligen.

En relaterad vana att komma in i är att omedelbart slutföra alla uppgifter som kommer att ta mindre än två minuter. Om du är mitt i något och du får ett e-postmeddelande som du snabbt måste svara på, lägg inte till det i din uppgiftslista. Gör det bara. Det hjälper dig att hålla din uppgiftslista obegränsad, vilket hjälper till att hålla din hjärna klar... vilket är bra för att ta det första steget.

Gör ditt projekt trevligt

Francisco Sáez från FacileThings har en intressant strategi för att komma igång med svåra projekt: han går ut till frukost på sin favoritkafé. Han får sin favoritfrukost och han börjar brainstorma 8 tips för att komma med vinnande idéer när du brainstormar ensamTvå huvuden tänker bättre än ett, men brainstorming handlar lika mycket om individuell problemlösning som det handlar om gruppen. Här är några metoder för att bygga upp en "storm" av idéer. Läs mer i en anteckningsbok. Denna trevliga miljö med låg stress hjälper honom att få idéer på papper och bygga upp sin motivation att komma igång.

Du kanske inte har möjlighet att gå ut till frukost när du behöver komma igång. Men du kan tillämpa samma principer. Skaffa ett fint kaffe som du älskar på jobbet. Sätt dig ner med en god vän för att diskutera informationen om din plan. Ta en promenad i din favorit bort-från-allt-plats att brainstorma. Bär dina favoritkläder den dagen du planerar att komma igång.

Tänk på att dessa saker skiljer sig från att belöna dig själv för framsteg. Det kan också vara motiverande, men det kanske inte fungerar lika bra för att komma igång. Fokusera istället på att vara så lycklig, avslappnad och bekväm som möjligt när du kommer igång.

Titta på en motivationsvideo

Det låter ostlikt, och det är... men det fungerar också. Vår chefredaktör tittade på tre motiverande videor om dagen som ett experiment. Och det förändrade sitt liv Hur man tittade på 3 motiverande videor per dag förändrade mitt livVill du se om motivationsfilmer har någon inverkan på ditt liv? Om du har en dröm som du har lagt ut kan du prova ett livsexperiment med att titta på motiverande videor varje dag. Läs mer . Dessa videoklipp kan känna sig väldigt motiverade, men de har mycket bra saker att säga.

Du behöver inte titta på tre av dem varje dag, eller ens en varje dag. Men när du har problem med att komma igång med något, kan du spendera fem eller tio minuter på att titta på ett kan vara ett bra sätt att få arbetet i första växeln. Gå bara till YouTube och leta efter "motivationsvideo" och inkludera ett ord som du tycker kan vara intressant; "Framgång", "förhalning", "start" eller något annat. Se vad som kommer upp.

Om denna strategi inte tilltalar dig finns det massor av motiverande bloggar som också kommer att fungera. Jag gillar verkligen James Clears artiklar, och det finns många andra tillgängliga. Välj några som du gillar och läs ett inlägg. Ta sedan det första steget!

Dela dina bästa strategier

Naturligtvis har alla olika behov. Kanske hjälper journalföring dig att förändra förändringar. Eller att begå några minuter är mer ett säkert sätt. Du kanske inte kan stå motiverande videor. Stanna inte för en ursäkt. Det är inte lätt. Men det är det enda sättet du kommer att göra gå mot dina mål Hur man dödar motivation suger vampyrer och avslutar vad du börjarLivsprojekt som stoppas? Ja, vi har alla dem. Berättelsen är alltid densamma. Vi börjar med en idé men ser den aldrig igenom. Bryt de spröda hindren och fortsätt med dessa tips. Läs mer .

Hur tar du det första steget när det känns riktigt tufft? Dela dina personliga framgångshistorier och tips i kommentarerna nedan!