Blanda dina egna sömnljud med dessa lugnande iPhone-appar

Annons

Vilket låter hjälper dig att somna Sov snabbare och bättre med dessa 5 sätt att slåss mot sömnsvårigheterBrist på sömn eller sömnbrist har allvarliga hälsoeffekter. Det här är några av de bästa resurserna online som hjälper dig att somna snabbare och mer sundt. Prova dessa sömntekniska appar och webbplatser idag. Läs mer ? Gillar du att höra vatten bubbla, syrsor kvittrar eller en klocka tickar? Kanske gillar du ljud som dessa blandade ihop?

Du kan hitta många iOS-appar som erbjuder avkopplande sömnljud. Men om du vill blanda ljudeffekter tillsammans för den perfekta atmosfären, har vi några appar som tar dig till drömlandet på nolltid.

1. SoundShade (gratis) [inte längre tillgänglig]

Med SoundShade kan du skapa din egen kombination av atmosfär med de 38 ljuden som ingår i appen. Börja med en befintlig mall bestående av fyra ljud, eller välj några från var och en för att skapa dina egna. Du kan till exempel välja en vindeffekt från Autumn Forest, en vindklocka från Japanese Garden och en åska från Cozy Home.

När du har valt dina ljud kan du ordna dem på huvudskärmen för att ändra ljudbalansen. Placera dem till vänster, höger, fram eller bak om du använder hörlurar. Du kan också flytta dem längre bort från indikatorn för att minska ljudet till dina önskemål.

SoundShade innehåller en praktisk timer och avsnitt för dina favoriter. Appen är gratis med köp i appen för ytterligare ljud som börjar på $ 0,99.

Relax Melodies erbjuder en fin variation av ljud för att skapa en perfekt miljö. Du kan piska upp en kombination av 52 ljud som inkluderar djur, vitt brus, musik och natureffekter. När du väljer ett ljud kan du justera volymen på det såväl som volymen för hela mixen.

Appen innehåller också isokroniska toner, Binaural Beats och en mängd melodier. Om du tror att andra kommer att njuta av en mix du skapat kan du skicka in den i appen. Relax Melodies har en timer 3 vita brusappar som hjälper dig att sova, koncentrera och koppla avOm du försöker sova eller arbeta och ett oavbrutet bakgrundsbrus inte släpper, hjälper dessa appar. Läs mer , klockvisning, larm och läggdagsinställning.

Kolla in köp i appen för extra ljud, meditationssessioner och borttagning av annonser. Du kan också uppgradera till den betalda versionen för $ 2,99.

Rain Rain Sleep Sounds går utöver sitt namn genom att erbjuda natur, transport och till och med apparatsljud utöver regn. Du kan kombinera upp till tre effekter och justera volymen på var och en. Blanda en strandeld med en havbrygga och måsarna för att efterlikna atmosfären att campa på en strand.

Du kan växla skärmläget för att visa relevanta foton för att följa ljuden. Appen innehåller också ett avsnitt för dina favoriter och en timer som du kan ställa in efter varaktighet eller specifik tid. Rain Rain Sleep Sounds är gratis med 25 effekter och några inköp i appen för fler ljudpaket.

Sleep Pillow Sounds kanske inte har så många effekter som liknande appar, men om du tycker om det kan du köpa mer via köp i appen. De grundläggande ljuden inkluderar alternativ som en knasande eld, havsvågor och en regnstorm. Du kan skapa en mix med upp till tre ljud och justera volymen för varje.

De ljudpaket som finns tillgängliga via köp i appen har mellan tio och 65 ljud och varierar i pris, så Sleep Pillow Sounds är en bra app innan du köper Sovkudde - Det bästa sättet att använda din telefon för att hjälpa dig att sova [iOS, gratis för en begränsad tid]Ibland har vi svårt att sova. Det finns alla typer av skäl till att detta kan hända. Till exempel kan du bli riktigt stressad och ha en hjärna fullastad med tankar och problem som är ... Läs mer det har också en betald version för $ 2,99. Uppgraderingen ger dig obegränsade mixar, en väckarklocka och en utökad sömntimer.

TaoMix 2 liknar SoundShade genom att du kan ordna om ljuden som du väljer. Börja med ett paket med väsentligheter som innehåller ljud av flodvatten, små havsvågor och kvittrande fåglar.

Knacka för att lägga till ljud, ordna dem på huvudskärmen och studsa sedan den cirkulära markören. Markören fortsätter att röra sig över effekterna och skapar ett unikt ljud med varje pass. Du kan stoppa markören med ett tryck för att koncentrera dig på bara ett ljud.

Du kan skapa dina egna inspelningar med TaoMix 2 som ger dig flexibilitet för exakt ljud du vill ha. Appen inkluderar köp i appen för ytterligare ljudpaket som börjar på endast $ 0,99.

White Noise Free har varit på scenen ganska länge, men är fortfarande en favorit när det gäller att skapa dina egna egna ljudmixer. Appen erbjuder mer än vitt, brunt, blått och rosa brus.

Med över 40 ljudeffekter kan du kombinera en dammsugare med en skölj diskmaskin eller en regn storm med den afrikanska djungeln. Blanda upp till fem ljud för att skapa ditt perfekta bakgrundsbrus.

Du kan ordna ljuden och justera volymen, tonhöjden, variansen och hastigheten för precis rätt effekt. Spara sedan mixar och favoriter, skapa spellistor, ställ in en timer eller larm och använd klockvisningen. White Noise Free har en betald version för $ 0,99 som ger bakgrundsljud, ytterligare larm och borttagning av annonser.

För att inte förväxla med appen ovan, har denna app några mycket ovanliga ljudeffekter som kan skapa distinkta blandningar. Är du intresserad av att kombinera en skrivmaskin med blått brus eller en vinylskiva med regn på ett paraply?

Appen har också natur- och hushållsljud som liknar andra, inklusive en purrande katt, havsvågor och en landäng. Men med de verkligt unika alternativen som erbjuds kan du skapa något helt annat än de andra apparna. Dra helt enkelt genom ljuden på skärmen och tryck på för att aktivera var och en.

Appen är gratis med ett köp i appen för att ta bort annonserna för $ 1,99.

8. Blåsigt ($2.99)

Windy är helt till skillnad från någon annan app på den här listan. Det är inte bara en sömnljudblandare, utan en intressant berättelse och fascinerande visuell fest också. Varje scen som kan väljas är ett kapitel i en berättelse om en flicka som heter Windy och hennes resa.

När du väljer en scen kan du blanda upp till fem av ljudeffekterna i appen. Du kan välja musik, vatten eller syrsor för att följa scenen. Du kommer att älska den rörelsestyrda 3D-grafiken och kan trycka på bladet längst upp för att läsa kapitlet om du vill.

Windy har en sömntimer så att du kan skapa en berättelse om sänggående Denna podcast hjälper dig att somna med fantastiska sängar för sänggåendetOm du har svårt att somna, kan denna sömniga podcast vara svaret för dig. Vad är det värsta som kan hända? Läs mer . Om du gillar appen kan du kolla in liknande alternativ från utvecklaren som North Winford och Solig, vardera för $ 2,99.

Är du redo att ställa in scenen?

Appar som dessa är underbara hjälpare om du har problem att falla eller somnar 7 iPhone-appar för att övervaka din sömn och hjälpa dig att förbättra denI detta "finns det en app för det!" i världen finns det otaliga appar som lovar att övervaka, analysera och hjälpa dig att sova så att du kan se vad som fungerar och vad som inte. Läs mer . Du kan också använda dem för avkoppling, meditation eller kontrollerad andningssessioner. De är fördelaktiga för att skapa en lugnande atmosfär, när du behöver det. Glöm inte dina hörlurar.

Använder du en app för att skapa lugnande och tröstande ljudeffekter? Låt oss veta om vi missade din favorit i kommentarerna nedan.