Annons
De dåliga nyheterna är att personlig utveckling är ett livslångt arbete.
Den goda nyheten är att du inte behöver slå saltgruvorna. Vanan att förbättra dig själv med fem-timmarsregeln kommer att sötna svett.
Tack vare livslektioner från Benjamin Franklin, känner vi till fem timmars regel är en beprövad formel. Spendera en timme på avsiktligt lärande varje veckodag och skapa din egen fart.
Om livslångt lärande inte är en rutin ännu börjar du i det små. Ställ in en mini vana Hur man använder mikrovanor och gnista massiv personlig förändringAtt skapa nya vanor är svårt. Vanor byggs vanligtvis över veckor eller månader av upprepning, och motivation är utmaningen. När det blir tufft kan mikrovanor vara till stor hjälp. Läs mer . Lägg den på din kalender. Att starta en personlig utvecklingsresa är lätt. Det är den svåra delen att bestämma sig för hur det ska gå. Så här kommer jag inte försöka ge dig råd om din väg, men guidar dig försiktigt till dessa utmärkta onlinekurser på Udemy som förhoppningsvis kommer att ge upphov till fler idéer.
Personlig utveckling är ett formlöst universum och 3500+ personlig utvecklingskurser om Udemy bevisa det. Välj allt från ledarskap till motivation. Eller börja med någon av de fem nedan.
Upptäck: Hur du kan utveckla din intuition och använda den på alla områden i ditt liv.
Ofta åsidosätter den logiska delen av vår hjärna det vi känner djupt inuti. Intuition är inget annat än en magkänsla och det kan vara ett vägledande fyr om vi litar på det. Superprestatörer vet detta bättre än andra. De tillåter instinkter att spela gratis och det belönar dem med inspirerande idéer.
Så frågan är - kan intuition utvecklas?
Ja... även om du tror att du inte har den här automatiska radaren i dig. Utbetalningarna är många. Från smartare beslutsfattande till att hitta ditt livsändamål. För mig var den största vinsten att skapa en vana att lyssna på min egen inre röst.
Sonia Choquette är en utförd och dynamisk spirituell lärare, sex-sensorisk konsult, författare och visionär guide. På 20 föreläsningar hjälper hon dig att sticka ditt undermedvetna och ta dig till en plats med medvetet förtroende. Jag vet att det kanske inte är meningsfullt just nu, men åtagit dig till lektionerna och du kanske bara börjar njuta av ett mer spontant liv.
Upptäck: Hur du kan fördjupa din medvetenhet och låsa upp din dolda motivation.
Medvetet av neurovetenskap och utvecklingspsykologi är mindfulness inte längre en dold mystisk filosofi. Det är ett av de mest kraftfulla verktygen för att utnyttja din intuition. Fullt spektrum medvetenhet lär dig inte bara att stanna i ögonblicket utan också utvidgar din medvetenhet genom att ta dig djupt in i din psyke.
Öva med guidade övningar. Börja sedan tillämpa mindfulness-lektioner och läka dolda problem med impulsiva tvångssätt som kost och tvångsmässigt beteende. Och innan du frågar, behövs ingen tidigare erfarenhet eller specialutrustning för att ta denna kurs. Börja det med en grundläggande förståelse för mindfulness 3 appar för att hjälpa dig att öva Mindfulness 2014 och därefterOm du känner att det senaste året gick som ett jetplan kanske du gör något fel. Läs mer .
Ken Wilber är en känd filosof, författare och lärare. Han är känd för sin "Integrerad teori”Som svänger många filosofiska teorier och tankar i en enhetlig ram.
Upptäck: Varför villighet att ändra tankar inför bevis är en kritisk ledarskapsförmåga.
De bästa ledarna vet när de ska ändra sig. Särskilt idag, när hastigheten på ny information överträffar våra planer. Denna kurs använder den senaste forskningen från kognitiv psykologi för att lära dig fördelarna med öppenhet i alla ledarskapspositioner.
Nyckelidén med ”övertygbart ledarskap” borde övertyga dig om att det kan vara en styrka och inte en svaghet som man tror att göra korrigeringar. Ta frågesporten i föreläsning 3 och ta reda på hur övertygande du är. Kanske kommer det att vara det första ledet som kommer att övertyga dig att spendera en timme på kursen.
Jag är mitt i Al Pittampallis "Övertygbart: Hur stora ledare förändrar sina tankar för att förändra världen”Som denna kurs bygger på.
Du kanske inte är ledare, men lektionerna i denna Udemy-kurs är viktiga för alla som arbetar i en samarbetsmiljö.
Upptäck: Hur du kan dela dina bästa idéer genom att bli en kraftfull talare.
Glossophobia eller tal ångest är kanske den vanligaste rädslan i hela världen. På sidan är det också en miljonindustri som scenskräck driver folk till ta kurser på offentligt talande Döda dessa 8 offentliga talande demoner för att erövra din rädslaDet sägs ofta att folk fruktar att allmänheten talar mer än döden. Men det är något som många måste göra regelbundet. Här är åtta offentligt talande demoner och hur man dödar dem. Läs mer och presentation.
Att lära sig att prata med ett rymligt folk är det första steget. Att använda scenen för att skapa ett minnesvärt meddelande är det andra men viktigare. Denna kurs handlar om förberedelserna bakom ett framgångsrikt samtal. Exemplet på hur Monica Lewinsky tog över sin rädsla för att prata och levererade en minnesvärd TED Talk är en fallstudie i sig.
Som chef för TED vet Chris Anderson en sak eller två om offentligt talande. Han distillerar sitt bästa råd på denna timmars långa kurs för Udemy och + Acumen. Ta uppmärksamhet från början och slut kraftfullt.
Upptäck: Varför bra kroppsspråk är den saknade ingrediensen förbiser vi ofta för framgång.
Hur mycket av vår kommunikation som är icke-verbal kan diskuteras. Siffran på 93% är mestadels en myt och återspeglar inte riktiga arbetssituationer. Som sagt, kroppsspråk Få ut det mesta av ditt kroppsspråk för kraftfulla fördelarKroppsspråk är en icke-verbal kommunikation som vi alla borde behärska för personlig utveckling. Det kan leda till bättre relationer och effektivt ledarskap. Läs mer kan skapa eller bryta ditt sociala nätverk. Ett fast handskakning hänför sig direkt till det förtroende du skickar till andra.
Vanessa Van Edwards kurs på Udemy borde inte bara tilltala entreprenörer utan också soloarbetare som driver sitt eget företag. Till exempel handlar det svåra ämnet om icke-verbala hacks för din webbplats om tysta ledtrådar som översätter till mer webbtrafik.
Det kan till och med hjälpa dig om du får kalla fötter med kalla kall. Börja litet, ge detta en timme om dagen i en vecka och se sedan om det hjälper dig att förbättra ditt inflytande.
Fokusera på dig själv en timme om dagen
Börja med din intuition och ta de första tveksamma stegen mot dina personliga utvecklingsmål.
Jag fokuserade på individen med min tidigare lista med 15 Udemy-kurser för självförbättring. De tre senaste kurserna i denna korta sammanställning belyser dynamiska sociala situationer och de mjuka färdigheter du behöver för dem.
Så bara spendera en timme om dagen på dig själv. Låt belöningen till sammansatta över tid.
Vad håller dig tillbaka? Berätta om din önskelista med personlig utveckling. Kanske finns det en onlinekurs eller en resurs som vi kan dela med varandra för att hjälpa till att följa den? Vilken typ av kurser vill du att vi ska sammanställa från Udemy?
Saikat Basu är vice redaktör för Internet, Windows och produktivitet. Efter att ha tagit bort smutsen från en MBA och en tio år lång marknadsföringskarriär brinner han nu för att hjälpa andra att förbättra sina berättelser. Han letar efter den saknade Oxford-komma och hatar dåliga skärmdumpar. Men idéer om fotografi, Photoshop och produktivitet lugnar hans själ.
