Döda dina dåliga vanor med spännande verktyg från tio startups

Annons

Dåliga vanor finns i en mängd olika former. Från att röka och dricka till att bita fingrarna och behöva vara mer produktiv 8 dagliga ritualer som du kan skapa för att öka din nördiga produktivitetVanor är svåra att hacka. Dagliga ritualer är mycket lättare. Du håller på något (bra eller dåligt) i flera dagar i rad och det förvandlas till en vana. Läs mer , de flesta har vissa praxis som de inte är stolta över - praxis som de hellre vill lämna tidigare.

Det är inte lätt att bryta vanor - det kräver engagemang, engagemang och ibland smärtsam introspektion. Lyckligtvis är den digitala tidsåldern här. Det betyder att även om du fortfarande behöver alla dessa saker, finns det nu prylar och program som kan göra det bara så lite lättare att få dessa demoner från ryggen.

Här är tio nystartade företag som har det enda syftet att hjälpa dig att döda dina dåliga vanor:

En bättre morgon med HabitClock

HabitClock försöker hjälpa dig att utveckla morgonrutiner som både förbättrar ditt humör och ökar din produktivitet.

Appen synkroniseras med väckarklockan på din telefon och är utformad så att den börjar fungera så snart du träffar snooze. Du kan programmera den med valfritt antal vanor som du vill integrera i din morgonrutin, från något så enkelt som borsta tänderna till mer komplicerade uppgifter som "gör yoga", "rita en bild" eller "träna ett främmande språk i trettio minuter'.

När du har använt appen under en rimlig tidsperiod kan du producera detaljerade grafer och rapporter som spårar hur ofta du hoppade över en rutin, de långsiktiga effekterna av olika rutiner på din hälsa och vilka vanor som passar bäst för din personliga preferenser.

HabitClock är tillgängligt på iOS (gratis) [Ej tillgängligt längre].

Sluta röka med Smokio [inte längre tillgängligt]

Är det möjligt att sluta röka Sluta röka själv med dessa 5 webbplatserAtt sluta röka kommer att förändra ditt liv och kan potentiellt rädda det också. Tyvärr är det lättare sagt än gjort. Cigaretter är mycket beroendeframkallande, och det är därför som att sluta tenderar att involvera en process snarare än bara plötsligt ... Läs mer och rökningsnivån sjunker. År 1974 i Storbritannien rökte 51 procent av män och 41 procent av kvinnorna cigaretter, medan forskning idag tyder på att endast 22 procent av vuxna män och 19 procent av vuxna kvinnor är rökare. Av dessa människor vill minst två tredjedelar sluta.

Smokio syftar till att hjälpa dessa två tredjedelar av människor genom att erbjuda en elektronisk cigarett som trådlöst ansluter till en iOS-app [Inte längre tillgänglig] så att de kan övervaka deras rökförbrukning. Efter att ha grundats i augusti 2013 och när deras första produkt blev tillgänglig i mars 2014 har företaget redan blivit världsledande inom "smarta cigaretter".

Ytterligare funktioner inkluderar förmågan att ändra ångdensiteten i din e-cigarett, och en livslängdräknare baserad på att sluta kontra inte sluta.

Även om bearbetade livsmedel och snabbmat ofta liknar god smak och billig mat, liknar de tyvärr också ohälsosam mat.

En av de svåraste vanorna att bryta är att man är beroende av mikrovågsrätter och andra ohälsosamma alternativ. Efter en lång dag på kontoret vill de flesta helt enkelt inte ha ett krig med ugnen för att försöka göra något komplicerat.

Fooducate syftar till att belysa ingredienslistor, näringsämnesetiketter och hälsopåståenden som ofta vilseleder oss och därmed bevisar att snabbmat kan vara både smakfullt och hälsosamt. Med 200 000 artiklar i sin databas belyser det faktorer som överdrivet socker, hög fetthalt, tillsatser och konserveringsmedel, höga nivåer av fruktos majs sirap och farliga matfärger.

Lita på det här företagets anvisningar under en månad och du börjar känna dig mer vaken och se friskare ut. Snart försvinner dina dåliga köksvanor!

Var ditt bästa med Coach.me

Istället för att använda en faktabaserad, chock och skräckmetod är Coach.me utformad kring support. Tidigare känd som Lift, använder appen "life coaching" tre pelare - community, data och coaching - för att hjälpa alla dess användare att uppnå sina mål.

Deras webbplats har otaliga expertledda planer som täcker allt från inlärning till vara mindre stressad på jobbet Stressade på jobbet? Hur man kan koppla av och fokusera på ett öppet kontorDödar du arbetet på ett öppet kontor ditt produktivitet? Du kan förmodligen skylla tyskarna för dess breda antagande. Men låt oss förena efter att du testat dessa tips. Läs mer till extrema startläger för snabb viktminskning.

Data matas in i deras app, som syftar till att låta dig bygga en vana kring alla mål. Den registrerar och firar dina framsteg med ett incheckningssystem och använder peer coaching, sociala grupper och valfria påminnelser för att hålla dig motiverad.

Bli ett bättre förälder med ChoreMonster

Är du en förälder med ett barn som vägrar att städa sitt rum eller mata sitt husdjur? Denna app kan vara svaret på dina böner! ChoreMonsters kärnmål är att tillåta föräldrar att tilldela sina sysslor och uppgifter till sina barn, samtidigt som de stimulerar dem för att slutföra dem.

Föräldrar kan skapa sysslor och belöningar genom sin portal och tilldela ett poängvärde för varje uppgift baserat på dess betydelse och komplexitet. Barn kan se denna lista och meddela sina föräldrar när en uppgift har slutförts - när föräldern godkänner uppgiften får barnet poäng.

Barnet sparar sina poäng för att spendera på de belöningar de vill ha mest - det kan sträcka sig från att gå ut för en pizza eller en resa till ett lokalt sportspel till mer extravaganta saker som en shoppingtur eller en camping resa.

Dina barn kommer att tigga om att göra sysslor på nolltid!

Få dina uppgifter klar med tidigt

Miljontals människor runt om i världen spenderar för lång tid på att uppskjuta. Det är en svår vana att bryta, särskilt i internetåldern där otaliga distraktioner är bara ett klick bort.

Appen skapades av ett team som inkluderade den tidigare MIT Media Lab-professorn Dan Ariely, en man som tillbringade tio år undersöker förhalning och kom med begreppet strukturerad förhalning - en filosofi kring vilken appen är är byggt.

Det visar dig allt som tävlar om din tid och ger smarta förslag om när du ska schemalägga uppgifter för att använda din tid mest klokt. Det hjälper dig att hitta tid för "goda vanor" och även synkronisera med din kalender för att hjälpa dig att planera din dag effektivt.

Sluta dricka med oristater

Oristats är tillverkarna av den allt populärare appen Stop Drinking Alcohol.

Lanserades i december 2013 och har en app med en interaktiv kalender för att logga framsteg, mer än 800 inspirerande citat om att ge upp alkohol 15 "torra januari" -verktyg för att hålla dig fri från alkoholDet finns massor av hälsorissningar där ute, men "torr januari" är kanske en av de hälsosammaste än. Håll din torra januari starkt, eller sluta dricka alkohol helt med dessa verktyg. Läs mer , ett sätt att spåra dina "sober strips" och en möjlighet att exportera all information till dina egna kalkylblad.

Appen rekommenderas nu av olika alkoholorganisationer för användning när man följer professionella planer som programmet '12 ställer Anonyma alkoholister 'och programmet' Självhantering och återhämtningsträning '(SMART).

Det är inte lätt att göra det spåra din diet Spåra din diet och bli mager med dessa webbapparDe avundsjuka värdiga konditionnivåerna för idrottare kommer från många års stränga fitnessregimer och hälsosamma dieter. Om du inte är en sportperson kan du inte kopiera den i den utsträckningen, men du kan ... Läs mer . Denna Chicago-baserade uppstart lovar 24-timmars tillgång till text-, prat- och videokonsultationer med dietister över ett brett spektrum av specialiteter - inklusive viktminskning, ätstörningar och vikt förvaltning.

Genom att tillhandahålla service dygnet runt är det deras mål att försöka hjälpa människor att bryta vanan med ohälsosamt kylskåp binges vid 4 am, eller fylla i sin kundvagn med dåliga val när du gör en vecka resa runt livsmedelsbutiken affär.

Tjänsten är endast tillgänglig i USA.

Cure Road Rage With Bump.com

Lider du av vägen raseri? I stället för att vinkla rasande och försöka göra ditt bästa för att provocera föraren som förvärrade dig, varför inte dra över till sidan av vägen och lufta din raseri via ett nytt socialt nätverk för trafikanter?

Bump.com fungerar som en e-postadress för din bil och använder registreringsskyltar för att ansluta förare av bilar som annars inte skulle ha något sätt att kommunicera med varandra.

Fördelarna med detta sträcker sig naturligtvis utöver att förhindra rasras. Du kan enkelt kontakta en annan förare om du ser något fel med deras bil eller om det finns en fara på vägen framåt. Appar och webbplats finns fortfarande i beta, men idén är bra.

Lär med goda föreställningar för barn [inte längre tillgänglig]

Att ha god manering är en viktig del av människans sociala etikett. Även om samhället nu är mer tillmötesgående för en slarvig inställning till en formell situation än för 50 år sedan, är vanor som prata med munnen full, lägga armbågarna på middagsbordet och inte säga snälla och tack är du fortfarande rynkad på.

Som med alla vanor är den bästa tiden att börja lära när du är ett barn. Du kan se till att ditt barn inte växer upp och blir dåligt genom att införa goda vanor i en tidig ålder med appen Good Manners for Kids - som släpptes i början av 2014.

Appen lär dem hur man artigt möter och hälsar, hur man ska vara en bra gäst, vad är de bästa bordsmetoderna och att ta hand om och dela med sina kamrater.

Vad missade vi?

Känner du till några nystartade företag som har producerat fantastiska verktyg för att antingen bryta dåliga vanor eller bilda goda vanor? Finns det några nya appar som bör inkluderas i vår lista? Vad sägs om böcker eller webbplatser som kan hjälpa dig att ta bort ditt gamla beteende?

Kanske är du redo att börja göra några nya vanor för dina nyårs resolutioner 12 Produktivitetsvanor för att äntligen hacka ditt liv under det nya åretEn vanlig lösning för de flesta arbetande människor är att vara mer produktiv. I den här artikeln undersöker vi tolv dåliga vanor som du kan ändra - en per månad - för att drastiskt förbättra din arbetsbelastning produktivitet. Läs mer ?

Låt oss veta i kommentarerna nedan.