Hur man uppdaterar vikt och kroppsmått på Apple Watch

Du kan få ut det mesta av din Apple Watchs hälsofunktioner genom att hålla dina kroppsmått uppdaterade. Korrekt fysisk statistik gör att din Apple Watch kan spåra dina aktiviteter bättre. Så här är hur du uppdaterar dina kroppsmått på din Apple Watch.

Uppdatera din längd och vikt med hjälp av Watch-appen på din iPhone

För att uppdatera eller ändra din vikt på din ihopparade Apple Watch måste du använda Watch-appen på din iPhone.

1. Öppna Titta app på din iPhone.
2. Rulla ned och tryck Hälsa.
3. Knacka Hälsoinformation.
4. Knacka Redigera i det övre högra hörnet på skärmen.
5. Knacka Höjd för att ange hur lång du är, tryck sedan på Vikt för att ange hur mycket du väger.
6. Knacka Gjort för att spara din längd och vikt.

Alternativt kan du uppdatera dina kroppsmått från Hälsa-appen på din iPhone. Starta Health-appen och gå till Bläddra > Kroppsmått. Här kan du välja din längd eller vikt och uppdatera informationen efter behov.

Så här ser du dina hälsodetaljer på din Apple Watch

Även om du inte kan redigera dina hälsodetaljer direkt på din Apple Watch, kan du se din information för att kontrollera att den är korrekt.

1. tryck på Digital krona och tryck inställningar.
2. Rulla ned eller vrid Digital Crown för att hitta och välja Hälsa.
3. Knacka Hälsoinformation för att se data som inkluderar din längd, vikt och blodtyp. Du kan också kontrollera om rullstolsinställningen är aktiverad här.

Om dina hälsouppgifter är felaktiga, öppna Watch-appen på din iPhone och följ stegen ovan för att uppdatera din vikt och andra data på din Apple Watch.

Hur du aktiverar rullstolsinställningar på din Apple Watch

Om du aktiverar rullstolsinställningar på din Apple Watch får du en mer exakt upplevelse. Du kan sedan spåra knuffar snarare än steg och se rullstolsövningar i Workout-appen. Här är vad du behöver göra:

1. På din iPhone öppnar du Kolla på app.
2. Bläddra för att hitta och tryck på Hälsa.
3. Knacka Hälsoinformation.
4. Knacka Redigera.
5. Knacka Rullstol och välj Ja.
6. Knacka Gjort för att spara dina inställningar.

Du kan kontrollera om rullstolsinställningarna är aktiverade på din Apple Watch genom att trycka på Digital Crown och sedan välja Inställningar > Hälsa > Hälsoinformation. Bläddra eller vrid på Digital Crown för att hitta Rullstol inställning och se om det står Ja eller Nej.

Så här ändrar du måttenheter på din Apple Watch

Din iPhone och Apple Watch tenderar att automatiskt välja måttenheter baserat på din plats. Men om du föredrar en viss enhet – säg lbs snarare än kg – kan du ändra dessa inställningar för din Apple Watch.

Återigen, du kan inte ändra måttenheter direkt på din Apple Watch. Istället måste du använda Health-appen på din iPhone. Så följ dessa steg:

1. Öppna Hälsa app på din iPhone.
2. Navigera till Bläddra flik och tryck Kroppsmått.
3. Knacka Vikt eller Höjd beroende på vilken enhet du behöver byta.
4. Bläddra till slutet av skärmen och tryck på Enhet.
5. Välj kg, lbs, eller sten enligt dina önskemål.

Hur du tar bort dina vikt- och kroppsmått från din Apple Watch

Ibland kan din Apple Watch visa kroppsstatistik som du inte angav direkt i din Health-app. Detta kan inträffa om andra hälsoappar synkroniserar data till din iPhone och Apple Watch. Till exempel om du använd MyFitnessPal på din Apple Watch och synkronisera dina hälsodata, kan din klocka visa personlig information (som vikt) som du har angett i MyFitnessPal.

Om du bestämmer dig för att du vill uppdatera din vikt på Apple Watch för att ta bort all din personliga information kan du följa dessa steg:

1. Öppna Hälsa app på din iPhone.
2. Navigera till Bläddra flik och tryck Kroppsmått.
3. Knacka Vikt eller Höjd. Du kan också välja den kroppsdata som du vill radera.
4. Bläddra till botten och tryck på Datakällor och åtkomst.
5. Stäng av apparna som listas under Appar och tjänster som får läsa data. Detta hindrar tredjepartsappar från att dela din vikt, längd och andra kroppsmått med din Apple Watch.
6. Gå tillbaka till föregående meny och tryck på Visa alla data.
7. Knacka Redigera och då Radera allt för att ta bort all data för kroppsmåttet du valde.

Varför uppdatera dina vikt- och kroppsmått för Apple Watch?

Att lära sig hur du uppdaterar dina vikt- och kroppsmått på din Apple Watch är viktigt av flera anledningar, inklusive följande:

• Tillgänglighetsfunktioner: Att lära sig hur man aktiverar rullstolsinställningen är till hjälp för rullstolsanvändare att spåra sin aktivitet mer exakt. Apple Watch kan spåra knuffar snarare än steg och erbjuder rullstolsträning i Workouts-appen.
• Viktspårning: Detta kan tyckas självklart, men för noggrann viktövervakning vill du lära dig hur du uppdaterar din vikt på din Apple Watch. Genom att ändra din vikt på din Apple Watch får du insikter om dina framsteg – oavsett om du siktar på att gå ner, gå upp eller behålla din nuvarande vikt.
• Anpassade mål: Om du är ute efter personliga rekommendationer och dagliga aktivitetsmål är det viktigt att hålla dina kroppsstatistik uppdaterade på din Apple Watch.
• Hälsobedömningar: För att få korrekta puls- och hälsomätvärden måste du uppdatera dina vikt- och kroppsmått på din Apple Watch. (Läs vår guide på vilka hälsotillstånd en Apple Watch kan övervaka för mer information.)
• Hälso- och konditionsspårning: Din Apple Watch kan bättre uppskatta faktorer som hur många kalorier du behöver för att nå dina mål när den har tillgång till exakta kroppsmått.

Det är viktigt att hålla dina kroppsmått uppdaterade på din Apple Watch

Att lära sig hur du ändrar din vikt på din Apple Watch och andra inställningar är viktigt för att få ut det mesta av din bärbara enhet. Att hålla dina kroppsmått uppdaterade ger inte bara korrekta bedömningar under träningspass, utan att aktivera vissa inställningar, såsom rullstolsläge, kan hjälpa dig att skräddarsy din upplevelse.