Wellness Coach erbjuder ett väl avrundat tillvägagångssätt för att spåra och förbättra din fysiska, mentala och sömnhälsa. Här är varför vi älskar det.
Ditt övergripande välbefinnande inkluderar din mentala, fysiska och emotionella hälsa. Om du har letat efter den ultimata wellness-appen som kan göra allt, kan Wellness Coach vara det du har letat efter. Appen erbjuder allt från en-till-en personlig coaching och träningsklasser till barns innehåll och mycket mer.
Om du funderar på att ladda ner Wellness Coach-appen, nedan är flera funktioner som vi älskar med den.
1. Personlig och gruppcoaching
En-mot-en- och gruppcoachningssessioner är några av de framstående Friskvårdscoach Funktioner. När det kommer till personlig coaching har det aldrig varit lättare att hitta den perfekta coachen.
Allt du behöver göra är att välja ditt huvudfokus – några exempel inkluderar mental hälsa, personlig tillväxt och föräldraskap – och du kan bläddra igenom de tillgängliga coacherna. Alternativ för gruppcoaching är mer som community-workshops och fokuserar bara på mentalt välmående, fitness och näringsämnen.
2. Sömninnehåll i Wellness Coach
Alla behöver sin skönhetssömn, varför Wellness Coachs sömninnehåll är så imponerande. Appen har många alternativ, från godnattsagor och guidade sömnmeditationer till sömnmusik och yogaklasser vid läggdags.
Dessutom finns det även ett 28-stegs sömnprogram som hjälper dig att odla kvalitetssömn. Den täcker ämnen som sömnschemaläggning och inkluderar övningar som kroppsskanningar och sömnbekräftelser.
3. Wellness Coach Planer
Ett program för sömn är inte allt som Wellness Coach erbjuder; det finns ett bibliotek med andra intressanta sinne- och kroppsprogram och planer som du kan gå med i. Kanske vill du fokusera på att förbättra din kropp genom att träning inför ditt nästa stora lopp.
I så fall finns det ett program som heter Your First 5K Race som består av sex nivåer och tar dig genom styrketräning, stretching och uppvärmning. Det som dessutom gör dessa planer speciella är att du aktivt kan följa dina framsteg genom hela planen.
4. Träningskurser i Wellness Coach
Oavsett om du letar efter ett snabbt svettigt HIIT-pass eller dansklasser för att komma igång, hittar du något i Wellness Coachs fitnessbibliotek.
Varje klass innehåller en praktisk uppdelning av vad som komma skall, inklusive varaktighet och lämplig konditionsnivå. Dessutom kan du ladda ner klasser om du någonsin behöver träna när du är offline. Yoga, kickboxning, pilates och cykling är några av de andra fitnesskategorierna som finns på Wellness Coach-appen.
5. Samhällsutmaningar
Gemenskapsutmaningar lägger till ett element av motivation, vilket är anledningen till att det är en anmärkningsvärd funktion i Wellness Coach-appen. Det finns ett urval av hälso-, återfuktnings- och stegutmaningar med varaktigheter som sträcker sig från en endagsutmaning till hela 45 dagar.
När du går med i en utmaning har du tillgång till communitygruppen där du kan chatta med andra deltagare. Dessutom kan du lansera din egen utmaning och sedan bjuda in andra att gå med eller dela den på sociala medier.
6. Step, Water, Wellness Tracker
Medan vissa appar kräver att du använder en separat stegspårare och vattenspårare, är Wellness Coach en app som kombinerar allt till en. Dessutom innehåller den också en friskvårdsspårare, som är ett verktyg som räknar hur många minuter du spenderar på att göra något av det hälsorelaterade innehållet i appen.
Alla spårare kan anpassas efter dina specifika mål. Dessutom kan du till och med synkronisera appen med Google Fit eller din Fitbit.
7. Friskvårdsinnehåll för barn
Hälsoinnehåll för barn kan ibland vara svårt att hitta. Som tur är har Wellness Coach ett helt bibliotek idealiskt för de minsta. Biblioteket inkluderar guidade meditationssessioner, lugnande sömnmusik och godnattsagor bara för barn.
Om du behöver hjälp få dina barn att flytta, Wellness Coach presenterar också fitnessklasser för varje specifik åldersgrupp. Så du hittar åldersanpassade träningspass för små så unga som fyra år och till och med klasser för tonåringar för att hålla sig i form och friska.
Den ultimata appen för att förbättra ditt välbefinnande
Wellness Coach är en mobilapp som gör det så mycket lättare att vårda ditt sinne, din kropp och ditt allmänna välbefinnande. Den erbjuder massor av funktioner som du kan förvänta dig, som hälsoplaner och träningspass. Dessutom erbjuder den speciella funktioner som personliga coachningssessioner med globala coacher och gruppcoachningssessioner där du kan interagera med coachen och samhället.
