De 9 bästa webbplatserna för mental hälsa för seniorer

Att behålla din mentala hälsa är viktigt oavsett vilken ålder du är. Men äldre vuxna är ofta mer sårbara för psykiska tillstånd, inklusive ångest och bipolär depression.

Så även när du börjar åldras och ditt liv börjar förändras, är det fortfarande avgörande att skydda din mentala hälsa. Om du behöver lite hjälp med att ta hand om din mentala hälsa kan internet vara din livlina. Upptäck flera av de bästa webbplatserna för mental hälsa för seniorer för att ta reda på hur du kan öka din mentala hälsa i alla åldrar.

Age UK är en nationell välgörenhetsorganisation som ägnar sig åt att hjälpa äldre vuxna. Om du befinner dig i Storbritannien kan du använda webbplatsen för att hitta personliga mentalvårdstjänster som demensstöd, träningsklasser och sociala aktiviteter.

Men om du inte är i området kan du fortfarande använda Age UK: s webbplats för information och råd. Det finns faktiskt en hel

Sektionen Hälsa och välmående där du kan lära dig om ämnen som ensamhet, tillstånd, sjukdomar och kopplingen mellan psykisk och fysisk hälsa.

Det finns till och med en nedladdningsbar, utskrivbar guide för mental hälsa – Your Mind Matters – för de äldre som föredrar att ha en fysisk guide nära till hands.

En av de bästa onlineplattformarna för att lära sig mer om äldres psykiska hälsa är Center for Mental Health and Aging. Det som gör det speciellt är att det vänder sig till både seniorer som söker resurser för mental hälsa och deras vårdgivare och professionella.

Som en äldre vuxen ger webbplatsen dig tillgång till onlineguider om vanliga psykiska problem, en katalog över leverantörer av mental hälsa och en rad artiklar och podcastavsnitt. Vad mer, om du är en vårdgivare och vill vidareutbilda dig, erbjuder webbplatsen till och med en rad on-demand-kurser och livewebinarier.

Senior Lifestyle erbjuder olika seniorlivstjänster i USA, och deras webbplats tillhandahåller praktiska resurser för mental hälsa. Dessa resurser inkluderar nedladdningsbara guider och Senior livsstilsblogg. Bloggkategorierna sträcker sig från senior livsstil och senior wellness till vårdgivare resurser.

Kategorien Senior Wellness innehåller artiklar med tips om hålla seniorer i form och friska, antingen genom att göra en kroppslig aktivitet som Tai Chi eller genom att spela pickleball. Kom ihåg att det finns ett starkt samband mellan psykisk hälsa och fysisk hälsa, som det står i detta analys från tidskriften Social Science & Medicine.

Independent Age täcker allt när det kommer till professionellt stöd och råd för äldre, med ämnen som sträcker sig från pengar och teknik till boende och livets slut. Och självklart täcker Independent Age även äldres psykiska hälsa och välbefinnande.

Om du är senior eller bara är en älskad som letar efter onlineresurser, navigera till Hälsa och Omsorg avsnitt och tryck på Mental hälsa. Här hittar du allt du letar efter, oavsett om du vill läsa om ångestbehandlingar och hantering eller prova självhjälpsresurser.

Webbplatsen innehåller till och med en praktisk hjälplinje som seniorer kan ringa om de någonsin behöver information, råd eller stöd.

Finansiellt av den australiensiska regeringen erbjuder Head to Health stöd för mental hälsa för människor i alla åldrar, inklusive äldre vuxna. Webbplatsen ger dig valet att antingen hitta psykisk hjälp för dig själv eller ge stöd till någon du älskar.

Det finns tre stödalternativ för mental hälsa – du kan antingen prova Head to Healths onlinequiz, ringa ett telefonsamtal eller besöka ett center ansikte mot ansikte. Naturligtvis är det första alternativet idealiskt om du är någon som föredrar att vara anonym online. Sammantaget är Head to Health en utmärkt mental hälsa webbplats för män, kvinnor, barn och seniorer.

Många faktorer kan påverka din mentala hälsa, inklusive när du börjar bli äldre. Beyond Blue – en onlineplats för information och stöd för mental hälsa – tar hänsyn till detta och tillhandahåller en hel kategori dedikerad till sambandet mellan att bli äldre och mental hälsa.

Detta avsnitt kallas Blir äldre, och det är där du kan lära dig om psykiska riskfaktorer, tecken och symtom samt gå med i en onlinegemenskap att chatta med likasinnade. Beyond Blue delar till och med personliga berättelser och erfarenheter för att inspirera dig.

Dessutom täcker Beyond Blue alla baser av mental hälsa med information, råd och resurser för mental hälsa på jobbet, i utbildningen och i hemmet.

Med ett uppdrag att hjälpa äldre vuxna att lära sig mer om hälsa och välbefinnande, ekonomiska ämnen och livsstil, är Aging.com den ultimata onlineresursen. För att hitta information relaterad till psykisk hälsa kan du navigera till Hälsa eller skriv helt enkelt "psykisk hälsa" i sökfältet.

På Aging.com kan du bläddra bland olika inlägg från Hur kosten påverkar din mentala hälsa till Vad är kostnaden för behandling av mental hälsa.

Dessutom finns det massor av recensioner av olika appar för mental hälsa och onlineplattformar som Cerebral och Talkspace. Dessa recensioner kan hjälpa äldre vuxna om de någonsin behöver en andra åsikt om huruvida de ska använda dessa tjänster eller inte.

HelpGuide.org utforskar ett urval av olika ämnen, allt från barn, familj och relationer till meditation och att åldras väl. Det är ett onlineutrymme som du kan lita på om du vill ha stöd för mental hälsa och välmående, och för seniorer är ett bra ställe att börja HelpGuides kategori för åldrande bra.

Det här avsnittet är tillägnat äldre vuxna och hur de kan förbli friska och lyckliga under sin åldranderesa. Resurserna täcker saker som åldrande, familjeomsorg och livets slut.

Alternativt kan seniorer använda sig av Mental hälsa fliken, som erbjuder resurser för mental hälsa och information som inte är specifik för ålder. Den här fliken innehåller ämnen som sorg och förlust, ångest, depression, bipolär sjukdom och mer.

Din mentala hälsa är lika viktig som din fysiska hälsa – det är därför en webbplats som HealthInAging är så användbar. Webbplatsen är en utmärkt resurs för seniorer som bara letar efter en blogg om psykisk hälsa eller som vill hitta närliggande sjukvårdspersonal.

Dessutom kan du gå med i e-postlistan eller visa lite stöd genom att donera till Health in Aging Foundation. Dessutom erbjuder HealthInAging-webbplatsen mycket mer när det kommer till mental hälsa, från verktyg och tips till information om vanliga psykiska tillstånd som depression och ångest.

Mental hälsa är viktig i livets alla skeden

Det är vanligt att nästan alla hanterar psykiska problem – även äldre vuxna. Men sanningen är att vikten av seniorhälsan ofta går obemärkt förbi.

Den goda nyheten är att det finns flera utmärkta webbplatser för mental hälsa tillgängliga för äldre vuxna som erbjuder allt från onlineresurser och information till stöd, vägledning och råd.