6 sätt att minimera Apple Watch-aviseringar för en lugn dag

Din Apple Watch är en praktisk enhet med flera hälso- och träningsfunktioner som låter dig övervaka dina dagliga aktiviteter och spåra vitala tecken. Dessutom fungerar din Apple Watch också som en förlängning av din iPhone genom att låta dig ta emot samtal, skicka meddelanden och hålla koll på dina aviseringar, bland annat.

Även om det är bekvämare att ta emot och titta på dina aviseringar på handleden, kan det ibland bli påträngande och distraherande. Nedan tar vi upp tips som hjälper dig att minimera dina Apple Watch-aviseringar för en lugn dag.

1. Dra fördel av fokusfunktionen

Focus är en praktisk funktion på Apple-enheter som låter dig tillfälligt tysta specifika meddelanden under en bestämd period, vilket gör att du kan behålla fokus och njuta av en medveten och fridfull dag. Du kan anpassa Focus för att tillåta aviseringar från utvalda appar och kontakter.

Din Apple Watch har flera förinställda fokuslägen som du kan välja beroende på dina behov. Så här aktiverar du Fokus på din Apple Watch:

1. Svep uppåt från botten av skärmen för att komma åt Kontrollcenter.
2. Peka och håll ned Fokus växla (anges med a halvmåne ikonen) och välj det läge du vill använda.
3. Välj varaktighet—På (tills du ändrar det manuellt), På i 1 timme, På till ikväll, eller På tills jag går.

Kom ihåg det Fokus synkroniseras över alla dina Apple-enheter, så samma inställningar kommer att gälla för alla dina enheter.

2. Stäng av monterpåminnelser

Att sitta kvar eller vara inaktiv under en längre period kan vara dåligt för din hälsa, och som vi antytt ovan, din Apple Watch har några praktiska funktioner som kan hjälpa dig att förbättra din hälsa och ditt allmänna välbefinnande. En av dessa funktioner är aktivitetsringar som övervakar specifika aktiviteter. Detta inkluderar Stand-ringen (den blå ringen) som spårar hur ofta du står och rör dig under dagen.

Du måste stå i minst en minut under 12 av 24 timmar för att stänga din Stand-ring för den dagen. Din Apple Watch kommer att påminna dig om att röra dig om du har suttit de första 50 minuterna av en timme. Detta kan dock snabbt bli irriterande och distraherande när man fokuserar på jobbet eller något annat.

Till stäng av Time to Stand-aviseringar på din Apple Watch, tryck på Digital krona och starta inställningar app. Scrolla sedan ner till Aktivitet och växla Påminnelser om monter av. På den här menyn kan du även inaktivera andra aktivitetsaviseringar, som t.ex Daglig coachning, Slutförda mål, Särskilda utmaningar, och Aviseringar om aktivitetsdelning.

3. Inaktivera Mindfulness-påminnelser

Liksom Stand-påminnelsen uppmuntrar din Apple Watch dig också att ta några minuter dagligen för att fokusera på din andning. Denna enkla övning kan hjälpa till att minska stress och främja mindfulness. Även om det kan verka kontraintuitivt att inaktivera en påminnelse som uppmuntrar dig att vara uppmärksam, finns det tillfällen då aviseringarna kan avbryta ditt flöde.

För att stänga av Mindfulness-påminnelserna på din Apple Watch, så här behöver du göra:

1. tryck på Digital krona och välj inställningar app.
2. Scrolla ner till Mindfulness och stäng av Början av dagen och Slut på dagen under PÅMINNELSER.
3. Du kan få mer kontroll över Mindfulness-påminnelserna genom att ställa in ditt eget schema. Knacka Lägg till påminnelse och välj en mer lämplig tidpunkt för att ta emot meddelandet.

4. Aktivera tyst eller teaterläge

För det mesta är det fortfarande mindre distraherande att ta emot aviseringar på din Apple Watch än att ta emot dem på din iPhone, eftersom du kan titta på din handled för att se om du har några varningar och inte kan ägna dig åt en sinneslös Twitter- eller TikTok-rullning session. Ljudet som din Apple Watch gör varje gång du får ett meddelande kan dock vara överväldigande och irriterande.

Dessutom, med tanke på att din Apple Watch sitter på din handled och alltid är på dig, är det bekvämare att tysta ljudet och lita på vibrationer för att uppmärksamma dig om ett meddelande. För att tysta din Apple Watch, svep uppåt från urtavlan för att avslöja Kontrollcenter. Tryck sedan på klockaikon att möjliggöra Tyst läge.

Dessutom kan du använda teaterläget, som tystar dina aviseringar och förhindrar att din skärm lyser upp när du höjer handleden. Detta är perfekt när du tittar på en film på en bio. Svep uppåt från urtavlan och tryck på teaterläge ikonen (ikonen med två masker) för att aktivera den.

Du kan fortfarande trycka på skärmen eller trycka på Digital Crown för att väcka din Apple Watch när teaterläget är på.

5. Anpassa Haptic Alerts och Cover för att stänga av ljud

Om du känner att din Apple Watchs haptiska feedback är för stark eller frekvent kan du minska styrkan eller stänga av den helt. För att anpassa haptiska varningar, gå till Inställningar > Ljud & Haptics. Knacka Standard under HAPTIKER (medan Haptiska varningar omkopplaren är påslagen) för svagare vibrationer. Alternativt kan du stänga av Haptiska varningar för att stänga av vibrationer.

Du kan också aktivera Täck för att tysta i samma meny för att snabbt tysta din Apple Watch när du får ett meddelande. När den här funktionen är aktiverad, använd din handflata för att täcka din Apple Watchs skärm i minst tre sekunder för att stänga av ljudet när du får en varning, till exempel ett telefonsamtal.

6. Inaktivera röståterkoppling och höj för att tala

Att låta Siri läsa dina träningsvarningar och meddela dina träningsmilstolpar kan avbryta ditt flöde under ett avkopplande träningspass. Om du tycker att den här funktionen är distraherande kan du göra det stoppa Siri från att meddela träningsaviseringar på din Apple Watch genom att gå till Inställningar > Träning och växla mellan Röstfeedback Stäng av.

Dessutom, om du ofta väcker Siri av misstag när du höjer handleden och pratar, kan du inaktivera den genom att gå till Inställningar > Siri och växla mellan Höj för att tala Stäng av.

Njut av din Apple Watch med färre aviseringar

Att få flera aviseringar på handleden kan vara irriterande och distraherande. Lyckligtvis kan du använda dessa tips för att minimera dina Apple Watch-aviseringar för att njuta av en lugnare och oavbruten dag. Med färre aviseringar från meddelanden eller telefonsamtal kan du fokusera på viktiga uppgifter och maximera din produktivitet under hela dagen.