Prova dessa 8 Online HypnoBirthing-kurser och klasser för att koppla av under födseln

Viktiga takeaways

• Hypnobirthing kombinerar avslappningstekniker som självhypnos och meditation för att föda utan rädsla eller smärta. Onlinekurser erbjuder bekvämlighet.
• The Positive Birth Company, Better Birth Stories, Calm HypnoBirthing, Hypnobubs, HypnoBirthing Hub, Birth-Ed, Positive Births och KGHypnobirthing erbjuder omfattande onlinekurser i hypnobirthing.
• Fördelarna med hypnobirthing inkluderar kortare förlossning, bättre smärtbehandling, minskad stress och en lugnare bebis. Onlinekurser låter dig lära dig hemifrån.

Hypnobirthing är en förlossningsmetod som handlar om att nå ett djupt tillstånd av avslappning och lugn för att kunna föda utan rädsla och smärta. Hypnobirthing kombinerar en mängd olika tekniker, inklusive självhypnos, kontrollerat andningsarbete, guidade visualiseringar, djup meditation och positiva affirmationer.

Generellt sett är hypnobirthing vanligtvis en metod som används av kvinnor som inte vill ha en medicinsk förlossning eller vill föda hemma eller ett förlossningscenter. Men det fungerar lika bra för kvinnor som ska förlossas på sjukhus. Vill du testa hypnobirthing? Här är flera av de bästa onlinekurserna och klasserna att anmäla sig till.

Med en rad positiva recensioner, vittnesmål och utmärkelser sägs The Positive Birth Companys Hypnobirthing Pack vara det bästa onlinealternativet. Men vad erbjuder detta onlineprogram som gör det så älskat av tusentals människor runt om i världen?

Inkluderat i Hypnobirthing-paketet är över sex timmars lättförståeliga videolektioner, tillgång till den privata Facebook-gemenskapen och amningsfrågor och svar – allt undervisat av hypnobirthing-experter. Dessutom finns det en extra bonus om du bor i Storbritannien; du får ett gratis en-till-en-stödsamtal med en av deras boendebarnmorskor.

Om du är nervös och rädd och vill ta tillbaka kontrollen över din förlossningsupplevelse, kan hypnobirthing vara det perfekta verktyget för dig. Visst, det finns gott om bra hypnobirthing-appar för att hjälpa till med förlossningen, men Better Birth Stories erbjuder en online-hypnobirthing-kurs ledd av den professionella hypnobirthing-läraren och den kliniska hypnoterapeuten Melanie Bearne.

Registrera dig för kursen för bara några få dollar, så får du livstidsåtkomst till över sex timmars videokurser, ljudspår för hypnos, en mall för födelseplan och mycket mer. Dessutom har du möjlighet att lägga till extrafunktioner som guidade meditationer som hjälper dig att slappna av. Om du ska ha ett kejsarsnitt kan du till och med prova Better Birth Stories onlinekurs i kejsarsnitt.

Dessa onlinehypnobirthing-hemstudieklasser från Calm HypnoBirthing lovar att få dig att känna dig så lugn, självsäker och säker som möjligt under födseln. Kursens läroplan täcker viktiga ämnen som dina födelsepreferenser, näring och vad du ska göra när det är dags för födseln.

Dessutom ger kursen så många extra resurser, som t.ex andningsövningar för avkoppling, avslappningsspår, bekräftelser, en guidad instruktionsvideo för perinealmassage och olika PDF-filer för saker som din födelseförpackningslista.

Klasserna går till och med över vad du behöver om du föder hemma, även om det finns en helt separat födelsebassängkurs om du ska ha en vattenförlossning hemma.

Det fina med Hypnobubs onlinekurser i hypnobirthing är att de erbjuder flera olika paket, så att du kan välja rätt som passar dina behov och din ficka. Grundpaketet är det billigaste alternativet, men det täcker bara de minimala förhållandena för naturlig födelse.

Å andra sidan lär dig Värdepaketet hypnobirthing-tekniker för att förbereda dig för både naturlig förlossning och kejsarsnitt. Premiumpaketet rekommenderas om du vill ha tillgång till alla hypnoförlossningskurser, inklusive de för naturlig förlossning och kejsarsnitt.

Det som dock gör Premiumpaketet så speciellt är att du får en gratis 90 minuter lång session via telefon eller via Skype med en certifierad proffs!

Om du letar efter en kurs från ett absolut proffs, måste du prova HypnoBirthing Hubs onlinekurs i hypnobirthing från Kathryn Clark. Kathryn Clark har många titlar under sitt namn, inklusive hypnobirthing-utövare, klinisk hypnosterapeut och graviditets- och födelserådgivare.

Kursen består av fem olika pedagogiska avsnitt där du får lära dig hur du förbereder din kropp och själ för födseln samt använda sig av specialiserade verktyg och tekniker för att säkerställa att du är helt redo för födelse. Du kan till och med köpa separata ljudspår att förbereda, som inkluderar avslappningsmusik, visualiseringar, andningsövningar och födelsebekräftelser.

Dagen du föder kommer förmodligen att bli den viktigaste dagen i ditt liv, så det är viktigt att du gör den så positiv som möjligt. Birth-Ed kan ge dig den upplevelse du letar efter med deras onlinekurs i hypnoförlossning och förlossning.

Det bästa är att kursen är otroligt prisvärd även om den täcker så mycket, inklusive nio olika moduler och sex timmars videoinnehåll. Dessutom är det till och med rutin för grundaren, Megan Rossiter, att delta i live-frågor och svar.

Dessutom, när du registrerar dig, får du en nedladdningsbar PDF-mall för födelseplan som du kan skriva ut och använda för att bli organiserad och utbildad.

Det är inte alltid möjligt att delta i hypnobirthing-kurser personligen. Kanske är du alltid upptagen, eller så är de inte tillgängliga där du bor, eller så föredrar du helt enkelt att göra lektioner från bekvämligheten av ditt eget hem. Oavsett orsakerna är hypnoförlossningskurser online ett utmärkt alternativ, inklusive dessa två tillgängliga från Positiva Births.

Positiva Births erbjuder två olika kursalternativ för hypnosfödsel hemma, Kursen Short & Sweet och Kursen The Birth with Calm and Confidence. För nybörjare som vill lära sig de grundläggande hypnoförlossningsverktygen är det bäst att anmäla sig till den mer prisvärda Short & Sweet-kursen.

Alternativt rekommenderas The Birth with Calm and Confidence-kursen om du vill ha tillgång till över fyra timmars hypnobirthing-innehåll.

Oavsett om du är gammal eller ung, har ett barn eller tre, eller föder hemma eller på sjukhus, kan den här kursen från KGHypnobirthing fungera för dig.

Denna onlinekurs är möjligen den mest omfattande eftersom den erbjuder över åtta timmars videolektioner, 14 olika moduler, 10 ljudavslappningar, positiva bekräftelser, en nedladdningsbar PDF-födelseplan och kurshäfte, och till och med avslappningar att göra med din partner.

Allt du behöver göra är att anmäla dig till ett överkomligt pris, så får du till och med tillgång till kursen under ett helt år. Dessutom, för dem som bor i London, erbjuder Katharine Graves – utbildad hypnobirthing-lärare och grundare av KGHypnobirthing – till och med personliga hypnobirthing-föräldrarkurser.

En beprövad och sann metod för att bekämpa smärta och rädsla under förlossningen

För många blivande mammor är oro och rädsla inför förlossningen vanligt. Tro det eller ej men att använda tekniker som andningsövningar och meditation under förlossningen kan ha några fantastiska fördelar. Från förkortad förlossning och bättre smärtbehandling till minskad stress och en överlag lugnare bebis, det finns många fördelar med hypnobirthing.

Men hur lär du dig allt som finns att veta om hypnobirthing för att säkerställa att din förlossning blir en positiv upplevelse? Lyckligtvis finns det ett imponerande utbud av onlinekurser och kurser i hypnoförlossning som du kan ta utan att behöva lämna bekvämligheten i ditt eget hem.