De 5 bästa HIIT YouTubers för nybörjare att bränna kalorier

High-Intensity Interval Training (HIIT) är ett bra sätt att hålla sig i form samtidigt som du har roligt och sparar tid. HIIT växlar mellan korta skurar av intensiv aktivitet och korta vilointervaller. Detta kan hjälpa till att bränna fler kalorier, förbättra kardiovaskulär hälsa och öka ämnesomsättningen.

Men var börjar man? Upptäck de bästa HIIT YouTubers och deras rekommenderade HIIT träningspass för nybörjare att komma igång med.

Fitness Blender är en av YouTubes mest välkända fitnesskanaler, grundad av man och hustru fitnessgurus Daniel och Kelli. Det ger över 600 gratis övningar som varierar i varaktighet. Detta inkluderar en blandning av HIIT, styrketräning, konditionsträning, yoga, pilates och mer. Fitness Blender erbjuder också råd om kost, hälsa och välmående.

Fitness Blender kan också förutsäga hur många kalorier du förbränner under varje aktivitet baserat på din längd och vikt. Utöver sin kanal driver personerna bakom Fitness Blender en hemsida där du kan

skapa din optimala träningsplan, spåra dina framsteg regelbundet och bli en gruppmedlem.

Kolla in deras 20 minuters nybörjarvänliga träningspass för att få upp pulsen och träna hela kroppen.

Pamela Reif är en tysk fitnessinfluencer med över 9,6 miljoner YouTube-prenumeranter. Hon är välkänd för sina korta men rigorösa övningar som riktar sig till olika kroppsregioner som mage, ben, armar, rygg och glutes. Hon har också helkroppsaktiviteter som kombinerar HIIT med danssteg eller boxningselement.

Pamelas träningspass är vanligtvis inställda på optimistisk musik och kräver ingen utrustning eller prat. Hon följer med timern och visar hur du gör varje övning med rätt form. Pamela har även några längre träningspass som inkluderar uppvärmning och nedkylning. Hennes 20-minuters helkroppsrutin kommer att få dig att svettas rejält och få igång pulsen.

Chloe Ting är en australisk fitness-youtuber som har över 24 miljoner prenumeranter på YouTube. Hon är känd för sina virala utmaningar som lovar att förvandla din kropp på några veckor genom att följa hennes gratis träningsprogram. Hennes olika träningsutmaningar är några av hennes mest populära videor.

Chloes träningspass är mestadels HIIT-baserade och fokuserar på att tona och skulptera dina muskler. Hon är också känd för att vara med YouTube-träningspass med låg effekt och nybörjarvänliga modifieringar för olika övningar, som uppmuntrar dig att gå i din egen takt.

Hennes 15-minuters nybörjarvänliga HIIT-träning för hela kroppen är en bra utgångspunkt.

The Body Coach är en YouTube-kanal som drivs av den brittiske träningscoachen och författaren Joe Wicks, med över 2,8 miljoner YouTube-prenumeranter. Han är mest känd för sin "PE with Joe"-serie, där han streamade dagliga träningspass för barn och familjer under covid-19-låsningar. Joe har också en mängd olika HIIT-träningar för vuxna.

Joe's HIIT-pass varar vanligtvis 15 till 30 minuter och fokuserar på olika muskelgrupper. Han delar också med sig av motiverande tips och råd för att hålla sig frisk och frisk. De flesta av Joes träningar görs med hantlar och kettlebells, men detta är valfritt. Hans 20-minuters helkroppsrutin är en bra video för att få dig att röra på dig.

Nobadaddiction är ett fitnessmärke som säljer aktivkläder och badkläder för kvinnor. De har också en YouTube-kanal som lägger upp HIIT-träningar som är utformade för att hjälpa dig att bränna fett, tona dina muskler och förbättra din uthållighet. De har ett team av olika fitnesstränare som leder deras träningspass.

Nobadaddictions HIIT-pass är vanligtvis 20 till 30 minuter långa och kräver ingen utrustning. De inkluderar övningar för olika kroppsdelar och helkroppsaktiviteter som kombinerar HIIT med konditionsträning eller styrketräning.

Prova Nobadaddictions HIIT-träning med deras 20-minuters fettförbrännande, nybörjarvänliga video.

Svettas ut med HIIT YouTubers

Oavsett om du väljer en av dessa YouTubers eller provar dem alla, kommer du att kunna upptäcka en HIIT-övning som uppfyller dina krav och smaker. Kom ihåg att HIIT inte är lätt, men det är väl värt det i längden. Så ge inte upp. Fortsätt, och ha kul!