Hur man tar bort oönskade träningsminuter från din iPhone och Apple Watch

Har du någonsin börjat ett träningspass på din Apple Watch men sedan glömt att officiellt avsluta träningen långt efter när du tränat klart?

Ofta resulterar detta i att din Apple Watch loggar minuter till din gula träningsring för all extra tid du spenderar på att röra på dig därefter.

Så om du vill vara rättvis mot dig själv och dina ringar så mycket som möjligt, finns det ett föga känt sätt att rätta till detta och ta bort träningsminuter i iPhones Health-app.

Ta bort träningsminuter i hälsoappen

För att ta bort extra loggade minuter från din träningsring, öppna Health-appen på din iPhone. Om du inte är bekant med den enorma mängden data här, kommer du definitivt att vilja det läs mer om hur du använder Health-appen för att hitta det som är användbart för dig.

Gå till Bläddra fliken längst ner och skriv Övningsprotokoll i sökfältet (du kan också hitta det under

Aktivitet hälsokategori). Scrolla nu hela vägen till botten av skärmen och tryck på Visa alla data.

Här presenteras en lista över de senaste datumen du samlat på dig träningsminuter enligt din Apple Watch. Välj det datum du vill redigera.

Det är här det blir lite konstigt. Hälsa-appen loggar träningen som individuella poster för varje minut, så det finns inget sätt att direkt justera summan. Svep istället åt vänster på varje minut du vill bli av med och tryck på Radera. Om du vill ta bort fem minuters träning för den dagen, sveper du åt vänster på fem enminutersposter i din hälsodata och trycker på Radera varje gång.

Kontrollera din Apple Watch träningsring för uppdaterade data

För att verifiera att din träningsring återspeglar de minuter du raderade, växla över till Fitness-appen på din iPhone. Om du redigerar träningsminuter för idag kan du kontrollera aktivitetsappen på din Apple Watch, men för alla dagar i det förflutna måste du använda din iPhone.

Kontrollera din gula träningsring, och du bör se att minuter och ringförlopp har justerats enligt vilken mängd du raderat. Heja till uppfylla dina hälso- och välmåendemål med varje minut du faktiskt har tjänat!

Håll dina aktivitetsringar korrekta

Det är så du raderar oönskade minuter på din träningsring. Förhoppningsvis behöver du inte göra detta för ofta eftersom du kommer ihåg att avsluta dina träningspass i tid, men för de alltför välbekanta ögonblicken när livet blir distraherande, det här är ett sätt att hålla sig korrekt med att logga din mål.