Att komma ut i naturen är viktigt för att förbättra ditt mentala välbefinnande, men har du provat att ta med det hem när du inte kan komma ut?
Du kanske är inbäddad i en höghuslägenhet mil från närmaste park. Eller så kanske din rörlighet inte är vad den brukade vara. Oavsett orsak kan det kännas otillgängligt utomhus. Här är några goda nyheter: barriären mellan dig och naturen är inte så oöverstiglig som du kanske tror.
Med hjälp av teknik är det möjligt att simulera prasslet av löv, fågelkvitter och till och med den hisnande synen av en soluppgång mitt i vardagsrummet.
1. Smarta växtodlare
Naturens alldeles egna luftrenare, växter gör mycket mer än att bara lägga till en färgklick till ditt vardagsrum. De spelar en avgörande roll för din hälsa och ditt välbefinnande. Forskning har visat att växter kan förbättra inomhusluftens kvalitet, öka produktiviteten, minska stress och till och med hjälpa dig att sova bättre.
Ange smarta växtodlare. Dessa kan hindra dig från att döda även de mest envisa växterna. De är designade för att ta hand om allt från vattning till att säkerställa optimala ljusförhållanden.
Ett exempel är Click & Grow Smart Garden 9, en självvattnande trädgård som tar bort gissningarna från växtvården.
Smart Garden 9 låter dig odla nio växter samtidigt, från sallad till basilika till jordgubbar. Den har en inbyggd vattentank som ser till att dina växter får precis rätt mängd vatten, en LED belysningssystem som efterliknar naturligt solljus och biologiskt nedbrytbara växtskidor fyllda med en näringsrik jord ersättning.
2. Digitala fönster och takfönster
Föreställ dig att vakna upp till en fantastisk utsikt över de schweiziska alperna eller varva ner med en exotisk balinesisk strandsolnedgång, allt medan du myser i ditt vardagsrum. Jo, det kan du, tack vare digitala fönster och takfönster.
En sådan produkt är Atmoph fönster 2, ett digitalt fönster som kan transportera dig var som helst i världen med en knapptryckning. Det är som en portal till en annan dimension, men med bekvämligheten av din favoritkopp inom räckhåll.
Atmoph Window 2 är i grunden en smart skärm designad för att se ut som ett fönster. Denna högupplösta 27-tumsskärm kan visa över tusen olika vyer, från livliga stadsbilder till lugna naturscener. Det stannar inte bara vid det visuella heller. Enheten spelar också motsvarande ljud, från det mjuka svallandet av vågor till exotiska fåglars sång.
Dessutom kan enheten simulera en dags passage, där ljuset subtilt växlar från gryning till skymning. Den integreras till och med med dina smarta hemsystem, så att du kan schemalägga scener eller använda den med röstkommandon.
Och glöm inte digitala takfönster. Dessa enheter kan projicera scener på ditt tak och skapa en illusion av en öppen himmel ovanför dig. Exempel inkluderar Sky Factory's SkyView och Artificial Sky's Virtuell himmel.
3. Ljusterapilampor
Vi har alla varit där. Det är mitt i vintern, dagarna är korta, himlen är ständigt mulen och du saknar den där soliga biten av sommaren. Oroa dig inte, tekniken täcker dig. Möt din nya solstråle: ljusterapilampor.
Ljusterapilampor, som SUXIO ljusterapilampa, är utformade för att replikera naturligt solljus. Till skillnad från det hårda, blåa ljuset från våra skärmar avger denna lampa ett starkt, varmt sken som efterliknar solens strålar.
Ljusterapilampor kan hjälpa till att bekämpa säsongsbetonad affektiv störning (SAD), en typ av depression som ofta dyker upp under höst- och vintermånaderna. Genom att efterlikna solljuset vi missar under de kallare årstiderna kan dessa lampor hjälpa till att reglera din kropps naturliga dygnsrytm, förbättra humöret och öka energinivåerna.
Para ihop en av de bästa solljuslamporna med en av bästa apparna att avskaffa, och du är på den snabba vägen till Relaxation Town.
4. Virtual Reality Naturupplevelser
Du vandrar genom en frodig tropisk regnskog eller står på toppen av en höga bergstopp. Plötsligt är du tillbaka i ditt vardagsrum med headsetet i handen. Välkommen till en värld av virtuell verklighet (VR).
Virtual reality naturupplevelser, som Nature Treks VR på Oculus Quest 2, ta med majestät av utomhus direkt till ditt vardagsrum. Med VR kan du fly den urbana djungeln och utforska fridfulla, uppslukande naturliga miljöer – allt utan att lämna soffan.
Nature Treks VR erbjuder många landskap att utforska, från stränder till bergskedjor, ängar till natthimlar. Du kan till och med interagera med miljön – skapa träd med ett klick eller följ ett djur när det korsar landskapet.
5. Vattenfontäner inomhus
Ingen porlande bäck i närheten? Inga problem. Med en vattenfontän inomhus kan du återskapa den lugnande atmosfären av strömmande vatten direkt vid ditt skrivbord eller nattduksbord.
Exempel som Sunnydaze bordsfontän är mycket mer än dekorativa delar. De ger naturens lugnande ljud och bilder till ditt inomhusutrymme och skapar en lugn oas mitt i Zoom- och Teams-mötena.
De lugnande ljuden av rinnande vatten kan hjälpa till att minska stress och främja avslappning, skapa en lugn miljö perfekt för meditation eller helt enkelt varva ner efter en lång dag. Dessutom fungerar dessa fontäner som naturliga luftfuktare och tillför fukt till den torra inomhusluften.
6. Ljudmaskiner med naturljud
Vill du ha något mer för att förvandla ditt vardagsrum till en fridfull skog eller en lugn strand? Cue ljudmaskinerna, som Magictream ljudmaskin, din biljett till allt från en lugnande regnstorm till en lugn skog.
Om du redan har en Bluetooth-högtalare, starta helt enkelt Spotify och sök efter en spellista med naturljud. Alternativt finns det flera ljudlandskapsappar dedikerade till att hjälpa dig slappna av och förbereda dig för sömn.
7. Projektorer för Starry Night Sky
Stjärnskådning kan vara ett tidsfördriv lika gammal som mänskligheten själv, men vem har sagt att det måste ske utomhus? Stjärnprojektorer kan förvandla ditt tak till en glittrande natthimmel snabbare än du kan säga "Orions bälte".
De Sega Toys Home Planetarium är en sådan enhet som ger dig kosmos. Det här är inte vilken gammal nattlampa som helst; det är en dörröppning till universum som projicerar tusentals stjärnor på ditt tak.
Att ha en stjärnhimmel inomhus kan vara lugnande och fascinerande, hjälpa dig att slappna av och till och med främja bättre sömn.
Använd teknik för att få in utomhus
Där har du det – innovativa sätt att bjuda in moder natur, oavsett om det är genom smarta växtodlares frodiga dragningskraft, panoramautsikten över digitala fönster, den gyllene touchen av ljusterapilampor, de uppslukande eskapaderna av VR-upplevelser, den lugna rytmen av inomhusfontäner, ljudmaskinernas melodiska viskningar eller stjärnprojektorernas himmelska magi.
Med dessa prylar är utomhus inte längre utom räckhåll. Så varför inte förvandla ditt vardagsrum till en skog, strand eller stjärnklar natthimmel?