8 sätt att använda teknik för att få en mer produktiv lunchrast

Hur upptagen du än är på jobbet, det värsta du kan göra är att hoppa över lunchrasten helt och hållet. Faktum är att att hoppa över din lunchrast kan ofta få dig att känna dig utmattad och mindre produktiv för resten av dagen.

Förutom att ta dig tid att äta en utsökt lunch under din paus, finns det flera steg du kan ta med hjälp av teknik för att optimera din produktivitet, höja ditt humör och få ut det mesta av din eftermiddag.

1. Se till att du har en energihöjande lunchpaket | HejFresh

Kanske en av de viktigaste aspekterna av en lunchrast är naturligtvis att äta lunch! Men lunch betyder inte att man ska äta en chokladkaka eller en påse potatischips i all hast och sedan snabbt att komma tillbaka till jobbet betyder det att ta tid att äta något gott, näringsrikt och energihöjande.

Om du är någon som inte har tid att handla, planera och förbereda din mat, prova då en måltidspakettjänst som HelloFresh. Men

hur fungerar HelloFresh och är det värt det? För att komma igång, ladda ner HelloFresh-appen för att välja detaljerna i din måltidsplan, till exempel om du vill ha hälsosamma och nyttiga recept, snabba och enkla recept eller vegetariska recept.

Dessutom kan du till och med välja din specifika måltidspreferens, som lågkolhydrat eller lågkalori. Det bästa är att du kan beställa extra portioner av dina måltider för att se till att du alltid har rester att packa till din arbetslunch.

Ladda ner: HejFresh för iOS | Android (Fri)

2. Ät din lunch ute i naturen | Google kartor

Det är inte bra att sitta inne vid skrivbordet, inbäddad på ett kontor och äta din lunch – hur kommer du att öka din produktivitet och D-vitaminnivåer och få en smak av naturen också? Ta i stället din matkasse och din smartphone, gå ut och använd Google Maps för att hitta en närliggande park, picknickplats eller uteservering.

Slå bara på din platsdelning så kan du använda Google Maps kartvy för att bläddra igenom och hitta vägbeskrivningar till eventuella lunchställen som finns i närheten. Alternativt kan du skriva "Parker" rakt i sökfältet eller trycka på Parker eller ens Sevärdheter under Saker att göra kategori.

Ladda ner: Google Maps för iOS | Android (Fri)

3. Ta en lunchpromenad | Wokamon

En lunchpromenad – även en snabb sådan – kan göra underverk för din produktivitet, kreativitet, energinivåer och koncentration. Till lägg till lite extra kul till din kondition, använd Wokamon stegräknare-appen.

Wokamon är speciell eftersom det innebär att du föder upp ett slags virtuellt husdjur som fortsätter att stiga ju fler steg du tar. Dessutom kan du samla kristaller för att samla nya Wokamons-karaktärer, accessoarer, kläder och olika världar.

Om du inte kan ta dig ut på en promenad, och du arbetar hemifrån eller nära ett gym, kan du fortfarande använda Wokamon-appen. Allt du behöver göra är att ansluta Google Fit eller Fitbit till appen medan du går på ett löpband.

Ladda ner: Wokamon för iOS | Android (Gratis köp i appen finns)

4. Planera och organisera resten av dina uppgifter | TickTick

För att säkerställa att du inte känner dig överväldigad, omotiverad eller improduktiv efter din lunchrast, ta några minuter att planera och organisera resten av din eftermiddag.

Behöver du lite hjälp med att få dina ankor på rad? Använd den enkla och effektiva TickTick-appen för att skapa uppgifter, listor, kalendrar, påminnelser, anteckningar och mer.

Tryck på I dag fliken för att bygga din dagliga att-göra-lista, inklusive alla finare detaljer, såsom beskrivning, prioritetsnivå, taggar, bilagor, plats, deluppgifter och alla viktiga kommentarer. När du är klar med en uppgift kan du antingen ta bort den, dela den, fästa den eller bocka av den för att lägga till den i Avslutad lista.

Ladda ner: TickBricka för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)

5. Lär dig något nytt | Skillshare

Din lunchrast är den perfekta tiden att lära dig något nytt, särskilt om du vill slå eftermiddagsbluesen och förbli produktiv. Skillshare är en av de bästa lärplattformarna online för att hitta onlinekurser i nästan alla ämnen som kan intressera dig.

Oavsett om du har en kärlek till animation och musik eller om du vill börja lära dig något nytt som hantverk och kreativt skrivande, finns det något för alla. Dessutom har Skillshare en rad onlinekurser dedikerade till produktivitet där du kan lära dig om tidshantering, anteckningar, projektledning och mycket mer.

Dessutom, beroende på vilken kurs du väljer, kan du till och med lära dig av några av de bästa och mest välkända professionella YouTubers, som Ali Abdaal och Marques Brownlee.

6. Prova andningsövningar för att rensa huvudet | Mindbreath

Visste du att andningsövningar nästan omedelbart kan förbättra din produktivitet och energinivåer? Allt som krävs är några korta minuter och hjälp av mobilappen Mindbreath under din lunchrast.

Mindbreath har en mängd enkla och avancerade andningsövningar, oavsett om du vill göra lite snabb stressavlastning, förbättra dina sömnvanor eller fokusera och komponera dig själv.

Vissa andningsövningar erbjuder till och med olika intensitetsnivåer, så du kan antingen välja den normala versionen eller den mildare. Dessutom låter Mindbreath-appen dig också anpassa bakgrundsmusiken och andas in och andas ut ljud.

Ladda ner: Mindbreath för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)

7. Lyssna på eller läs en bok | Plånbok

Det kanske bästa sättet att hålla din hjärna skarp och din produktivitet hög under lunchrasten är att läsa en bok eller lyssna på något engagerande. För en grundläggande läsarapp som stöder en mängd olika bokformat, prova PocketBook.

Med PocketBook spelar det ingen roll om du älskar att lyssna på ljudböcker eller läsa e-böcker; det finns något för alla. Dessutom finns det läs- eller lyssnarmaterial att köpa oavsett vad dina intressen kan vara, från manga och kokböcker till fantasy och science fiction.

Och det som gör PocketBook unik är att du kan använda den för att öppna och läsa allt läsmaterial som du har laddat ner till din telefon.

Ladda ner: PocketBook Reader för iOS | Android (Gratis köp i appen finns)

8. Avsluta dina dagliga sysslor eller ärenden | Hem Tasker

Om du är någon som älskar att få saker gjorda under sin lunchrast, varför inte prova att slutföra dina dagliga sysslor eller ärenden? För att göra saker gjorda så mycket enklare, använd Home Tasker-appen.

Att använda Home Tasker-appen är bra, speciellt om du ofta arbetar hemifrån eller njuter av en lång lunchrast där du kan göra ett par ärenden. Lägg bara till uppgifter i varje rum i ditt hem, tillsammans med din trädgård.

Du har möjlighet att lägga till alla förinställda uppgifter i appen, som att damma av ytor eller rengöra toaletter. Dessutom kan du till och med skapa dina egna sysslor och lägga till dem. När du lägger till dina dagliga sysslor kan du anpassa dem genom att välja förfallodatum och hur ofta de behöver göras.

Ladda ner: Hem Tasker för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)

Teknik kan förvandla din lunch till en seriöst produktiv middagsrast

Det kan vara så frestande att bara hoppa över lunchen, fortsätta jobba och visa upp hur effektiv du är. För det mesta är detta tilltalande om du är någon som alltid är upptagen på jobbet, eller om du inte ser poängen med att ta en paus.

Men att ta en lunchrast är så viktigt! Även om du bara får plats med en kort paus är det bäst att göra det och lägga lite tid på att göra något som kan förbättra din totala produktivitet under resten av dagen. Så se till att använda dessa fantastiska appar för att hjälpa dig maximera din produktivitet under din lunchrast.