4 sätt Virtual Reality är dåligt för dig

Virtual reality är verkligen coolt, eller hur? Du kan spänna på dig en snygg hjälm, vara en superhjälte och gå var som helst med ett klick. Vad finns att inte älska? Men vet du att det kommer med några betydande risker och bekymmer?

Få inte panik; vi har inte för avsikt att skrämma dig till att slänga ditt VR-headset. Vi avslöjar bara några av de dolda farorna med virtuell verklighet som kan göra det mindre roligt. Dessa är de potentiella hälsoeffekterna att tänka på när du använder VR.

1. Fysiska hälsorisker med VR

Långvarig användning av bärbara VR-skärmar kan ge dig ansträngda ögon och potentiellt orsaka trötthet, huvudvärk och dimsyn, enligt forskning i Gränser inom neurovetenskap.

Det är inte allt; du kan uppleva åksjuka med VR, vilket kan bli resultatet av att din hjärna blir förvirrad av obalansen mellan vad du ser och känner. Så, om du rör dig i VR men står stilla i verkligheten, kan det bli en störning i balanssystemet i ditt inneröra. Detta kan utvecklas till illamående, yrsel och förlust av balans, vilket kan leda till att du stöter på föremål och människor eller faller och får kroppsskador.

En annan fysisk hälsorisk med VR är muskelansträngning. VR-headset är ofta tunga och kan sätta press på din nacke och ryggrad. Du kan få obehag i axeln och stela leder – speciellt när du vistas i obekväma positioner för länge – eller få skador när du rör armar och kropp i 3D-utrymmet.

2. VR och sociala konsekvenser

Mänskligheten förlitar sig på hur vi trivs i våra sociala interaktioner och kommunikation. Den virtuella världen kan ge dig intensivt lockande äventyr som kan hålla dig kvar i den simulerade miljön under långa perioder. Men att vara fördjupad i VR kan leda till självisolering, där du föredrar att umgås i den virtuella världen mer än den riktiga.

Denna isolering kan påverka din förmåga att interagera med riktiga människor socialt och känslomässigt. I extrema fall kan interaktioner ansikte mot ansikte i den verkliga världen bli en stor sak, eftersom kommunikationsförmågan försämras med tiden och du tenderar att relatera bättre till virtuella avatarer än människor.

Dessutom, VR-tekniken har potential att främja nätmobbning och kriminalitet. Graden av anonymitet som ges till användare av VR-världen stärker mobbare utan rädsla för återverkningar. Den uppslukande och förhöjda upplevelsen i VR-världen gör också att användarna känner sig mer impulsiva och en känsla av att kunna göra vad som helst mot andra i form av verbala och känslomässiga övergrepp.

Ett mobbat offer kan spiral ner i depression, sorg och låg självkänsla. Tyvärr kommer förövarna av brott sannolikt att bli fria eftersom inga strafflagar styr den virtuella världen. Så medan VR erbjuder de flesta människor en viss eskapism och spännande upplevelser, har vissa användare dåliga avsikter mot andra.

3. Psykologiska effekter av VR

Den kusliga daleffekten är den oroande och kusliga känslan du får när du observerar mänskliga virtuella karaktärer. Virtual reality-teknik förstärker denna effekt, vilket kan orsaka orimlig oro och oro.

VR-teknik ökar också upplevelsen av skrämmande eller våldsamt innehåll som skräckscener och spänningsturer som framkallar rädsla och ångest. Den intensiva sensoriska överbelastningen från spännande scener och känslan av att transporteras till ett virtuellt universum kan göra dig upprörd och till och med orsaka panikattacker för vissa användare.

Under tiden kan du tappa kontakten med dig själv och den fysiska världen efter att ha spenderat för mycket tid i virtuell verklighet. Detta kan ytterligare predisponera dig för förvirring och känslomässig stress. Du bör också överväga att hålla dig borta från virtuell verklighet om du hanterar posttraumatiskt stressyndrom. Den realistiska och uppslukande upplevelsen i den virtuella världen kan utlösa tidigare trauman eller återtraumatisera dig. De ökade sensoriska stimulierna i VR-aktiviteter kan få din hjärna att producera mer adrenalin och utlösa en kamp-eller-flyg-respons. Dessa situationer kan orsaka mental stress och känslomässig ångest.

Vissa människor använder VR-teknik för terapi för att konfrontera sina rädslor och fobier. VR kan hjälpa dig att övervinna din rädsla i en simulerad och kontrollerad miljö anpassad efter din fobi. Utan rätt vägledning kan dock denna typ av exponering orsaka ångest och reaktioner hos personer med PTSD. Även i terapeutiska miljöer kommer du fortfarande att gå igenom ökad rädsla och fysiologiska reaktioner som ökad hjärtfrekvens och sensorisk överbelastning.

En annan betydande negativ effekt av bärbara headset är det VR-teknik kan vara beroendeframkallande, särskilt för personer med tidigare beroendeframkallande beteenden. Viljan att fly verkligheten och den virtuella världens fängslande natur kan orsaka tvångsmässig användning av VR. Att vara beroende av VR kan påverka ditt arbetsliv, din relation och din mentala och fysiska hälsa.

4. Säkerhet och etiska risker med VR

När virtuell verklighetsteknik växer i popularitet, blir det en attraktion för kriminella att olagligt dra nytta av den. VR-enheter tenderar att samla in och lagra användarinformation och data. När dessa uppgifter inte hanteras eller säkras korrekt kan de hamna i händerna på obehöriga. VR-plattformar är också mycket känsliga för enstaka buggar och föråldrade sårbarheter i mjukvaran, vilket leder till ökad risk för cyberattacker och hot.

Dessutom, eftersom VR-miljöer uppmuntrar användargenererat innehåll och interaktioner mellan avatarer, är det en grogrund för socialtekniska attacker—psykologiska manipulationer och knep som används för att samla in användarkänsliga uppgifter. Brottslingar i den virtuella världen kan utnyttja andra användare genom att vinna deras förtroende och extrahera deras personliga information för missbruk.

Dessutom saknar virtuell verklighet ett generaliserat integritetskontrollsystem för att hantera användarnas känsliga information. Applikationerna och plattformarna som samlar in data använder ofta olika protokoll för säkerhet och integritet. Denna skillnad orsakar inkonsekvens i användarnas integritetsskydd och hantering.

Vissa VR-headset kan till och med fånga biometrisk data och avslöja din identitet, hälsa, känslor, preferenser och personlighet. Denna data är användbar för personalisering, reklam, forskning eller diagnos. Men om dessa uppgifter kommer i händerna på obehöriga parter utan ditt samtycke eller vetskap, kan de missbruka det.

Virtual Reality är inte bara roligt

Utan tvekan är virtuell verklighet roligt och ett uppslukande sätt att fly verkligheten. Men det kommer också med risker och konsekvenser. Innan du sätter på dig det där VR-headsetet, pausa och överväg allt vi har påpekat.

Hjälper VR dig att bli mer produktiv och förbättra din underhållningsupplevelse? Eller vill du hellre njuta av den verkliga världen med all dess skönhet och utmaningar? Det finns egentligen ingen ersättning för verkligheten.