Uppgradera ditt hemmagym med dessa typer av smart träningsutrustning

Du vaknar, promenerar över hallen i dina kanintofflor och befinner dig i ett gym i världsklass, byggt just för dig. Det har ingen medlemsavgift, inga trånga omklädningsrum, och viktigast av allt, ingen hogging på squat rack. Låter bra, eller hur?

Med rätt smarta träningsenheter kan du vända det oanvända hörnet av din källare eller till och med ditt vardagsrum till ditt alldeles egna personliga fitnessparadis - en plats där teknik och hälsa kollidera.

Det finns tre typer av utrustning du kan överväga: konditionsträning, styrketräning och flexibilitet. Som du kommer att se har hemmaträning blivit så mycket mer än yoga-DVD-skivor och rostiga hantlar.

Smart cardioutrustning

Oavsett om du föredrar löpning, cykling eller annan form av konditionsträning, kan dessa typer av smarta hemgymutrustning uppgradera dina träningspass.

Smarta löpband

Smarta fitnessprodukter kan förändra din träning rutin och skicka din kondition till nya nivåer. Smarta löpband är högteknologiska löpmaskiner som kombinerar den svettframkallande kraften hos traditionella löpband med teknikens imponerande underverk, som tar världens spår rakt in i din Hem.

Ett sådant smart löpband är NordicTrack Commercial 2450. Denna skönhet för in omvärlden med interaktiv personlig träning direkt på ditt löpband. Den har en stor 22-tums HD-pekskärm som får dig att känna att du är omgiven av naturen.

Den erbjuder också ett bibliotek med on-demand, tränarledda träningspass från iFIT (inklusive löpning, vandring och till och med styrketräningspass), och du kan fälla ihop den för att spara utrymme när den inte används. Med månatliga utmaningar och SmartAdjusts maskininlärningsteknik kommer du dessutom att kunna hålla dina träningspass fräscha inuti även när det kanske snöar ute.

Ett annat alternativ är ProForm SMART Pro 5000, som har en mindre 10" smart HD-pekskärm men är mindre än halva priset av NordicTrack. Vad som är snyggt är att din digitala coach kan kontrollera ditt löpbands hastighet och lutning.

Om community-baserad fitness är mer din sylt, då Peloton Slitbana kan vara din idealiska träningspartner. Förutom ett on-demand-bibliotek med övningar, erbjuder Peloton även livelektioner dagligen direktströmmade från deras studio i NYC.

Smarta stationära cyklar

Att köra på den öppna vägen på två hjul har sin charm – vinden i håret, adrenalinruset, den vitknöade skräcken från mötande trafik... Om din vision av en stationär cykel involverar en ranglig utrustning som samlar damm på din mormors vind, förbered dig på att bli förvånad. Smarta stationära cyklar erbjuder en dynamisk, uppslukande och, vågar vi säga, rolig cykelupplevelse utan att lämna ditt hem.

De Peloton cykel sätter ribban högt i den här ligan. Med tillgång till tusentals on-demand-klasser, allt från högintensiv intervallträning till natursköna turer genom franska vingårdar (oui oui!), kommer ditt träningspass aldrig att bli tråkigt. Peloton Bike spårar din prestation i realtid, så att du kan kartlägga dina framsteg och sikta på nya personliga rekord.

För dem som letar efter ett elegant, budgetvänligt alternativ, Echelon Smart Connect kan vara en gamechanger. Den erbjuder 40 dagliga live-klasser och 15 000 on-demand-klasser ledda av över 30 professionella tränare som erbjuder roliga, engagerande och svettiga träningspass. Dessutom, genom att länka enheten till den kompletterande appen, hjälper funktionen för prestandaspårning att hålla dig ansvarig.

Om du föredrar något annat, MYXfitness cykel inkluderar en pulsmätare och personlig coachning. Det är som att ha en personlig tränare i vardagsrummet.

Smarta roddmaskiner

Dessa enheter ger dig roddupplevelsen, minus risken för att kantras. Det är hela den svettdränkande, muskeluppbyggande härligheten av rodd på dina villkor.

Ett anmärkningsvärt alternativ är Hydrow. Denna maskin ger en otroligt uppslukande roddupplevelse. Du kommer att känna dig som om du verkligen är en del av ett lag, med idrottare i världsklass som guidar dig genom träningspass på vattenvägarna. Och med dess prestationsanalys kan du hålla reda på varje slags inverkan på din träningsresa.

Alternativt Ergatta Roddmaskin förgyller din träning med tävlingstävlingar och personliga prestationsbaserade program. Det är som att spela ett videospel som också råkar bränna kalorier – en win-win om vi någonsin har sett en.

Båda alternativen fälls ihop för att hålla sig ur vägen när du inte använder dem.

För att spara extra utrymme kan du också överväga några av dem de bästa träningsapparna för små vardagsrum.

Smart styrketräningsutrustning

Ett hemmagym skulle inte vara komplett utan styrketräningsutrustning för att bygga muskler och spåra dina framsteg.

Smarta viktsystem

Kommer du ihåg den gamla goda tiden med klingande hantlar och vikter större än mattallrikar? Tja, vi är här för att berätta att dessa dagar är lika föråldrade som faxmaskiner och uppringt internet.

Ett exempel på smart styrketräningsutrustning är Tonal, en elegant, väggmonterad enhet som använder motstånd för att simulera vikter utan en enda platta i sikte. Dess personliga träningsprogram anpassar sig efter din styrka och anpassar sig dynamiskt baserat på din prestation.

Och med feedback i realtid får du omedelbara uppdateringar om din form och teknik. Det är som att ha en personlig tränare som bor på din vägg.

Sedan finns det NordicTrack Fusion CST. Denna enhet kombinerar konditionsträning och styrka i ett effektivt träningspass. Den erbjuder en rad tränarledda motståndsträningar som anpassar sig till dina unika förmågor. Dessutom hjälper realtidsfeedbacken på din effekt att hålla dig framåt, även när dina muskler börjar darra.

Och för ett ännu mer futuristiskt träningspass, varför inte kolla in en smart träningsspegel?

Smart utrustning för funktionell träning och flexibilitet

Funktionell träning och flexibilitet är viktigt för att minska risken för skador och överträning. Överväg att inkludera några av dessa enheter för att avrunda ditt hemsmarta gym.

Smarta yogamattor

Om du någon gång har velat börja yoga men inte har tid eller lust att besöka en studio finns hjälp till hands i form av smarta yogamattor. Dessa tekniskt kunniga mattor är som att ha din egen yogaguru till hands. De är designade för att korrigera dina poser, vägleda din inriktning och spåra dina framsteg.

Till exempel YogiFi mattan är fullspäckad med funktioner utformade för att ta din träning till nya höjder. Dess teknologi ger feedback i realtid på dina poser, guidar dig till rätt inriktning och säkerställer att du håller posen korrekt.

Dra fördel av tekniken för att bygga ett smart hemgym

Kom ihåg att det bästa träningsutrymmet inte är det med den dyraste utrustningen eller den största ytor; det är den du känner dig mest bekväm i. Med den här typen av smart träningsutrustning bygger du inte bara en träningsplats hemma – du skapar en personlig fristad för välbefinnande.

Och även om ditt smarta hemgym är ett steg mot en friskare, gladare du, kom ihåg att det enda smartare än dessa enheter är personen som bestämmer sig för att använda dem.