Topp 7 FDA-godkända wearables och deras hälsofördelar

Bärbara produkter för träning, sömn och allmän hälsospårning blir allt mer exakta. Särskilt när det gäller att spåra hjärthälsa är noggrannhet extremt viktig för att undvika falska positiva eller negativa diagnoser.

Flera tillverkare har fått tillstånd och godkännande från Food and Drug Administration (FDA), vilket indikerar att deras produkter är tillförlitliga för olika hälsorelaterade uppgifter. Här är en komplett lista över alla FDA-godkända wearables och alla hälsofördelar de har att erbjuda.

EKG- och AFib-detekteringsfunktionerna i vissa av de nedan nämnda enheterna är inte tillgängliga i alla länder. Därför är det bäst att kontrollera kompatibiliteten med tillverkaren i förväg.

1. Apple Watch Series 4–8

Apple är välkänt för det breda hälsoövervakningsfunktioner i Apple Watches. Series 4, som lanserades i september 2018, var den första Apple Watch som fick FDA-godkännande för sin elektrokardiogram-app (EKG). Det låter dig övervaka din hjärtrytm och upptäcka oregelbundenheter. Sedan dess har alla modeller av Apple Watch denna funktion.

Med varje ny modell har Apple ständigt förbättrat sin EKG-prestanda. De Apple Watch Series 8 levereras med en FDA-godkänd AFib History-funktion. Den berättar hur ofta klockan upptäckt förmaksflimmer (AFib) eller oregelbunden hjärtrytm. Detta påminner något om den passiva AFib-spårningsfunktionen som Fitbit släppte förra året, även om du behöver en läkares diagnos för att använda AFib History.

Förutom hjärthälsoövervakning kan du också använda Apple Watch för sömn- och aktivitetsspårning. Genom att använda träningsappen på din klocka kan du mäta antalet förbrända kalorier, hjärtfrekvens och lite träningsspecifik statistik. Dessutom hjälper appen Breathe dig att slappna av med snabba djupandningsövningar.

2. Google Pixel Watch

De Google Pixel Watch är laddad med funktioner, inklusive hjärthälsa, sömn- och träningsövervakning, samt tillgång till alla värdeskapande funktioner i Google Assistant. Google förvärvade Fitbit 2021, vilket gav den tillgång till Fitbits utbud av högkvalitativa EKG-sensorer.

Pixel Watch har en FDA-godkänd EKG-sensor som du kan använda för att kontrollera om det finns oregelbunden hjärtrytm eller AFib. Klockan kommer inte med passiv AFib-detektering som ses på vissa Fitbit-modeller. Du kan dock exportera dina EKG-data och dela dem med din läkare för en mer välgrundad åsikt.

År 2022, Fitbit fick FDA-tillstånd för sin AFib-detekteringsalgoritm. Framöver kan du förvänta dig att framtida modeller av Google Watch kommer att ha liknande funktioner som har bättre noggrannhet och den senaste tekniken.

4. Samsung Galaxy Watch 3 och Galaxy Watch Active 2

En annan bra bärbar produktlinje inom Android-sfären är Samsung Galaxy Watch serier. Med ett snabbt användargränssnitt och flera wellness-fokuserade funktioner är Galaxy Watch ett nära alternativ till Apple Watch. Två modeller av Galaxy Watch-serien har fått FDA-godkännande för sina EKG-appar.

Galaxy Watch 3 och Galaxy Watch Active 2 har FDA-godkända EKG-appar som i allmänhet är tillförlitliga. Förutom spårning av hjärthälsa kan Galaxy Watch 3 mäta ditt blodtryck, blodsyre, stressnivåer och aktivitet. Den har även falldetektering. Till skillnad från vissa nyare wearables har dessa klockor ingen hudtemperatursensor.

Samsung fick också tillstånd för en ny AFib-funktion. Med detta får du aviseringar om klockan upptäcker oregelbundna hjärtrytmer. Den passiva AFib-detekteringsfunktionen kräver Samsungs One UI 5.

5. Fitbit

Fitbit har hållit sig i nivå med tillverkare som Apple när det gäller att lansera exakt hjärthälsoövervakning. Företaget fick FDA-godkännande för sin EKG-app 2020. Sedan dess har den flyttat den här funktionen till Sense, Sense 2 och Charge 5. Fitbit har också introducerat sin passiv AFib-detekteringsfunktion till flera andra enheter. Det här är listan över Fitbit-enheter som stöder den här funktionen:

• Sinne 1 och 2
• Versa Lite
• Versa 2–4
• Laddning 3–5
• Luxe
• Inspirera 2 och 3

Detta är en opt-in-funktion som är bra för att upptäcka AFib. I en storskalig hjärtstudie från 2020 publicerad i American Heart Journal, Fitbits algoritm identifierade AFib 98 % av gångerna. Därför är dess spårare inte bara utmärkta på att ge dig fitnessinsikter utan kan också varna dig för potentiella kardiovaskulära problem.

6. Garmin Venu 2 Plus

Garmin-enheter är kända för sin sportspecifika robusta användning. Du kan hitta smartklockor för dykning, ljusa utomhusaktiviteter och till och med triathlon. Men den Venu 2 Plus är Garmins första livsstilsklocka som får en EKG-uppgradering. Funktionen gör att du kan ta en 30-sekunders EKG-avläsning på klockan.

Med den här funktionen kommer klockan att undersöka din hjärthälsa för eventuella tecken på AFib. Dessutom kan du till och med skapa historiska EKG-rapporter, som är bra för periodiska bedömningar. Venu 2 Plus kan ta hälsoögonblicksbilder med flera mätvärden och spåra sömn, blodsyre, energinivåer, stress, hydrering och mycket mer. Även om den kanske inte har passiv AFib-detektion som vissa andra bärbara enheter, är EKG-funktionen på Venu 2 Plus ett steg i rätt riktning.

Garmins konditionsspårning ger dig möjlighet att välja bland mer än 1 600 övningar. Parat med Garmin Connect-appen kan du träna för maraton eller göra ett HIIT-pass sömlöst.

7. Withings ScanWatch

De Withings ScanWatch är det perfekta exemplet på en elegant analog klocka som drivs av en rad hälsospårningssensorer. ScanWatch är en hybridklocka med en enorm batteritid på 30 dagar. Du kan spåra din sömn, aktivitet, blodsyre och hjärtfrekvens och ta ett medicinskt EKG.

ScanWatch har även passiv AFib-detektion. Men istället för att ständigt arbeta i bakgrunden kontrollerar den ditt hjärtslag med jämna mellanrum och varnar dig när AFib upptäcks. Sedan kan du använda den FDA-godkända sensorn för att registrera ett EKG på 30 sekunder.

Respiratory Scan är ännu en funktion som gör att ScanWatch sticker ut. Med sin SpO2-sensor spårar den episoder av andningsstörningar under din sömn. Detta är en fantastisk klocka om du vill behålla det analoga utseendet men med de senaste smartwatchfunktionerna.

Smarta bärbara kläder för bättre hälsohantering

Hälso- och fitnesskläder har kommit långt på bara ett decennium. Många av dessa produkter har en noggrannhet som är jämförbar med sensorer av medicinsk kvalitet. Men att välja rätt bärbar enhet beror på flera faktorer som din budget, stilpreferenser, syfte och kompatibilitet.

Genom att kombinera en kraftfull hälsobärbar med konsekventa vanor kan du behålla och till och med förbättra din hälsa. Data som samlas in av dessa enheter ger värdefulla insikter som kan avslöja underliggande hälsotillstånd, hålla dina stressnivåer i schack och främja bättre sömnvanor.