De 8 bästa sporterna för att bränna kalorier snabbt

Det är allmänt känt att för att lyckas bränna kalorier måste du träna. Men vad händer om du vill slippa lyfta vikter på gymmet eller spendera timmar på ellipsmaskinen? Att börja med en sport är ett fantastiskt sätt att hjälpa dig spränga bort envisa kalorier – och det är roligt!

Så om du är någon som föredrar sportiga aktiviteter framför gymträning, nedan är flera sätt som tekniken kan hjälpa dig med ditt spel. Faktum är att även om du inte ofta tycker om atletiska aktiviteter, kanske du överraskar dig själv och lägger till en av dessa fettförbrännande sporter till din träningsrutin med rätt resurs som hjälp.

1. Simma med SwimUp

Om du letar efter en sport som använder hela din kropp, försök då att simma. Dessutom kan simning också vara en trevlig, avkopplande och lugn aktivitet. SwimUp är en simträningsmobilapp där du kan spåra dina simpass och framsteg.

Välj ett träningsläge bland de åtta tillgängliga alternativen på SwimUp som inkluderar Lära sig att simma, Freestyle, Friskvård, och Triathlon simma. Varje läge består av en mängd olika banor för att hjälpa dig att perfekta just det läget. Dessutom är kurserna sedan uppdelade i olika träningspass, som består av alternerande nivåer av teknik, uthållighet, kraft och snabbhet.

Ladda ner: SwimUp för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)

2. Basket med DribbleUp Smart Basketball

Basket kräver inte bara att du står på ett ställe och skjuter krokskott. Det är en rigorös sport som kräver mycket uthållighet och styrka. Och under en basketmatch eller träning kommer du sannolikt att röra dig konstant, vilket resulterar i att du bränner några allvarliga kalorier.

DribbleUp erbjuder en rad smarta fitness- och sportträningsartiklar, som dess fantastiska smarta basket. Så hur fungerar det? De DribbleUp smart basketboll kopplas ihop med mobilappen DribbleUp för att spåra rörelser och reps.

Proffs undervisar i virtuella träningsklasser som kan hjälpa dig att förbättra din balans och hållning, fotarbete, dribblingar, uthållighet och hand-öga-koordination. Några andra produkter som DribbleUp säljer inkluderar smart styrketräningsutrustning, smarta boxningshandskar och en smart fotboll.

3. Fotboll Med box-to-box

Fotboll kräver många snabba rörelser samt massor av hopp, löpning och sprint vilket innebär en hel del fettförbränning. Dessutom är fotboll en utmärkt träning att göra med hela familjen. Nu kan du träna med din mobiltelefon med box-to-box-appen.

Denna app erbjuder 10 olika träningskategorier att välja mellan. Så oavsett om du bara vill fokusera på att förbättra din koordination, förbättra dina dribblingsfärdigheter eller förbättra ditt skytte, så finns det något för alla.

Innan du börjar en träningsövning, se till att du tar en titt på översikten, som låter dig veta den totala tiden, förbrända kalorier, reps, utrustning som behövs och poäng. Kom ihåg att ju fler poäng du samlar, desto högre position har du på topplistan.

Ladda ner: box-to-box för iOS | Android (Prenumeration krävs, gratis provperiod tillgänglig)

4. Cykla med Zeopoxa Bike Tracker

Cykling som sport har så många stora fördelar. Det kan stärka ditt hjärta, öka din uthållighet och bränna kalorier snabbt. Att börja cykla är lätt; allt du behöver är några grundläggande utrustningar som en hjälm, reparationsverktyg, en vattenflaska och uppenbarligen en cykel.

Men om du vill få ut det mesta av din cykling måste du använda en app som Zeopoxa Cycling Bike Tracker. Träffa Start och appen använder telefonens GPS för att omedelbart börja spåra din cykelrutt tillsammans med avstånd, hastighet och kcal. När du har cyklat klart kan du dela dina framsteg och rekord för cykling med dina vänner och familj.

Dessutom har Zeopoxa Cycling Bike Tracker utmaningar för att motivera dig själv. Här kan du tjäna märken baserat på dina prestationer inklusive tillryggalagd sträcka, total varaktighet, förbrända kalorier och uppnådd höjd.

Ladda ner: Zeopoxa Cycling Bike Tracker för Android (Fri)

5. Gymnastik med gymnastikmetod

Styrka, balans, flexibilitet, koordination, smidighet och gracialitet – det är alla fysiska aspekter som du kan förbättra när du tar upp gymnastik som sport. Börja din gymnastikresa med självförtroende med appen Gymnastics Method.

Den här mobilappen erbjuder steg-för-steg-tutorials som hjälper dig att lära dig en samling gymnastiska tekniker. Programmen sträcker sig från en gymnastikintroduktionskurs till ett gemensamt förberedelseprogram och ett grundläggande styrkeprogram.

Gymnastikmetoden innehåller också ett träningsbibliotek som du kan filtrera igenom baserat på träningsnivå, kroppsdel ​​och träningstyp. Dessutom finns det lättförståeliga tutorials för att lära dig alla grundläggande rörelser, som ett L-sitta och ett handstående.

Ladda ner: Gymnastik Metod för iOS | Android (Fri)

6. Tennis Med Pocket Radar

Om du har intrycket att tennis inte är en bra kaloriförbrännande konditionsträning, är det dags att sätta rekordet! Tennis är en kraftfull fysisk aktivitet som får dig att springa, svänga och ändra hastighet och riktning snabbt.

Överväg att använda Pocket Radars träningsverktyg om du vill fånga din hastighet och andra data medan du spelar ett tennisspel. Det bästa föremålet från Pocket Radar är Smart Coach Radar. Den används tillsammans med Pocket Radar Sports-appen så att du kan spara dina sessionsdetaljer, analysera dem och hålla ett register.

Dessutom har Pocket Radar ett gäng hastighetsradarteknik som du kan använda för en mängd olika sporter, från cricket och baseball till fotboll och till och med Ultimate Frisbee.

7. Boxning Med FightCamp

Boxning är en stridssport som arbetar med hela kroppen, och det handlar om mycket mer än att bara slå en väska. Om du vill ett program för att kanalisera din inre Rocky Balboa från ditt vardagsrum, FightCamp erbjuder roliga, engagerande träningspass, punch-tracking-teknik och mycket mer.

Med FightCamp finns det två alternativ – trackers och boxningsväskan eller bara trackers. Det första alternativet är det ultimata hemmapaketet, medan det andra alternativet passar om du redan har en boxningsväska.

För att komma igång, sätt bara på dina spårare, anslut till FightCamp-mobilappen och välj bland tusentals klasser. Tekniken övervakar sedan dina rundor, antal stämplingar, stämplingsfrekvens och utdata. Output är din totala poäng för träningen som du bör försöka slå varje gång du går en lektion.

8. Sprint med UA-anslutna skor

Jämfört med lätt jogging är sprint en intensiv atletisk sport som inte bara bränner fett snabbt utan också bygger muskler och ökar din uthållighet. Det är därför det är en av de bästa sporterna att göra en del av din vanliga träningsrutin.

Under Armours anslutna löparskor kan starta din sprintning till nästa nivå. Enkelt uttryckt har dessa smarta skor en inbyggd sensor av hög kvalitet som ansluter till MapMyRun-appen. Med hjälp av appen och skorna kan du sedan spåra din sprintstatistik inklusive ditt tempo, distans, steg, kadens, delar, gång och mer.

Välj dessa sporter för att bränna fler kalorier

Det finns massor av saker du kan göra för att hjälpa dig att bränna kalorier, men sport är ett av de bästa sätten att göra det. Sport kräver vanligtvis mycket styrka, uthållighet och koordination. Oavsett om du tränar eller tävlar kommer du att bli det

Och förutom att bränna fett snabbt, kan de påverka ditt liv positivt genom att förbättra dina mentala färdigheter och förbättra din koncentration. Oavsett om du vill boxas från bekvämligheten av ditt eget hem eller lära dig en unik färdighet som gymnastik, är dessa de bästa fettförbränningssporterna att spela och tekniken som hjälper dig på vägen.