Pamela Reif är en tysk fitnessinfluencer och modell som har ett par kokböcker och till och med en hälsokostproduktlinje. Hon är välkänd inom fitnesscommunityt för att tillhandahålla massor av gratis träningspass och träningsplaner.
Du har säkert hört talas om Pamela eller kanske till och med deltagit i en av hennes träningsklasser, eftersom hennes videor är superpopulära på YouTube. Om du aldrig har hört talas om henne men vill börja ta bättre hand om din hälsa och kondition kan Pamelas app, hemsida och allt annat hon erbjuder vara svaret.
Vad handlar Pamela Reifs hälso- och fitnessvarumärke om?
Pamelas varumärke erbjuder inte bara ett heltäckande träningspaket, utan det framstår som mycket anpassningsbart och väl avrundat för nybörjare. De som precis har börjat sin hälso- och träningsresa kan hitta allt de behöver på Pams hemsida— Olika kokböcker, matprodukter, gratis träningsvideor och mycket mer.
Dessutom erbjuder hon en otrolig mobilapp som heter Pam-appen. Appen fokuserar på hälsosamma recept och träningspass men har också en praktisk humörspårare och inbyggd inköpslista. Sammantaget tillhandahåller Pamela Reif ett hälsovarumärke som är inspirerande, dedikerat och äkta.
Vad erbjuder Pam-appen?
Pamelas mobilapp är nyckeln om du vill ta hand om din kondition och kost. Dessutom gör det så mycket lättare att följa hennes träningsplaner. Förutom att den är estetiskt tilltalande och smärtfri att använda, är appen full av hälsosamma ännu läckra recept som du kan laga hemma, hundratals hjärtklappande träningspass och andra fantastiska funktioner.
Pam-appen är gratis att ladda ner, och mycket av träningsinnehållet är gratis. Men det finns också ett alternativ att uppgradera till ett premiummedlemskap som ger dig tillgång till fler recept och blogginnehåll. Nedan är nyckelfunktionerna i Pam-mobilappen.
Ladda ner: Pam App för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)
Hälsosamma recept
Alla recept på Pam-appen är hälsosamma, läckra och fulla av viktiga näringsämnen. Och även om recepten fokuserar på att vara hälsosamma, finns det ingen anledning att beröva dig själv en godbit. Pams recept byter helt enkelt ut det dåliga och ersätter det med det goda. För att hitta en måltid med hjälp av appen kan du antingen använda sökfältet eller kombinera de olika filtren.
Du kan använda filtren för att surfa baserat på dina kostrestriktioner eller den måltidstyp du letar efter, som middag eller mellanmål. Dessutom är recepten lätta att följa och ger dig möjlighet att lägga till ingredienserna i appens inköpslista.
Pam-appen innehåller en inköpslista som är perfekt för att se till att du aldrig glömmer något när du är i mataffären. Du har möjlighet att lägga till ytterligare föremål till din lista eller till och med ta bort föremål som du inte behöver köpa. Glöm inte att kryssa av ingredienserna på listan när du går!
Måltider och måltidsplaner
Förutom att lägga till receptingredienserna till din inköpslista kan du också välja att lägga till receptet i din måltidsplan. Tryck bara på plusikonen i det övre högra hörnet och välj vilken eller vilka dagar du vill lägga till den. Den här funktionen kan hjälpa dig måltidsplan bättre och äta hälsosammare. Du kan komma åt din måltidsplan under Min plan eller använd en av Pamelas färdiga tvåveckorsplaner. För tillfället finns det tre planer tillgängliga: gå ner i vikt, se tonad ut och bygga muskler.
Träningspass och träningsplaner
Alla Pamelas träningsvideor på YouTube finns tillgängliga på hennes mobilapp. Därför kan du antingen välja att titta på dem på Pamela Reif YouTube-kanal eller spela dem direkt i Pam-appen. Hennes träningspass kan filtreras efter träningstyp, fokusområde eller konditionsnivå.
Ett av Pams bästa erbjudanden är hennes träningsplaner för flera veckor som är helt gratis! Planerna är indelade i olika kategorier, allt från en 60-minuters hardcore hemträningsplan till en hemträningsplan för nybörjare för dem påbörja en viktminskningsresa. Träningsplanerna erbjuder alternativa videor, vilket ger dig friheten att anpassa din valda plan efter dina önskemål.
Varnas, Pamelas träningar är ofta på hisnande platser, men de är brutala och intensiva. Vissa skulle till och med säga att de är onda – så tuffa är de. Chansen är stor att du kommer att finna att du förbannar henne och tackar henne på samma gång. Och om du tror att du kommer att få en paus mellan övningarna, tänk om!
Mood Tracker
En av de senaste funktionerna i Pam-appen är humörspåraren. Det är en liten och enkel anteckning, men den hjälper dig håll ett öga på ditt humörmönster och till och med ge dig ett tips baserat på hur du mår den dagen. Dessutom kan du i början av varje vecka se din veckovisa humörsammanfattning.
Vad erbjuder Pamela Reifs webbplats?
Pamela Reif kan sin sak när det kommer till träningsinnehåll. Men hon har också vidgat sina vyer till att omfatta livsmedelsrelaterade produkter. Tidigare har Pamela till och med samarbetat med andra populära märken som NA-KD och Puma.
Om du vill höja din hälsa och kondition går Pamela Reifs webbplats hand i hand med hennes mobilapp. Det är i grunden en hemsida där du kan hitta länkar till alla hennes erbjudanden, från hennes kokböcker och matprodukter till hennes Pam-app och YouTube-kanal.
Pams kokböcker
Pamela Reifs varumärke handlar om hälsa och fitness och det är därför hennes kokböcker också fokuserar på det. Hon har två kokböcker tillgängliga: You Deserve This: Snack Cookbook och You Deserve This: Bowl Cookbook. Snackkokboken har över 70 hälsosamma, balanserade och läckra snacksrecept och mer än 40 sidor som hjälper dig att lära dig mer om mat, hälsa och näring.
Å andra sidan innehåller Bowl Cookbook över 70 nyttiga skålrecept där de flesta är 100 procent veganska. Alla Pamelas kokböcker finns att köpa på Amazon.
Naturligtvis Pam Food Products
Naturligtvis är Pam Pamela Reifs eget varumärke för hälsosamma livsmedel. Hennes produkter sägs alla vara helt rena och ekologiska, med endast naturliga ingredienser. Dessutom är alla Naturally Pam-produkter hållbart förpackade.
Naturligtvis inkluderar Pam matprodukter olika barer, typer av granola, choklad och hennes mycket älskade knapriga nötsmör. Naturligtvis erbjuder Pam också några grundläggande skafferiprodukter som havre, cashewnötter och kokossocker. Baserat på Pamelas popularitet och de ekologiska ingredienserna är varorna ganska överkomliga, och du kan till och med köpa produktpaket till lägre priser.
Ska du prova Pamela Reifs innehåll?
Pamela Reif har lagt upp träningsvideor och tillhandahållit hälso- och fitnessinnehåll i flera år nu. Det är tydligt att hon kan sin sak. Dessutom känner du inte vid något tillfälle att hon är oäkta om hur passionerad hon är.
Hennes träningspass och träningsplaner erbjuder så mycket variation, och glöm inte: de är alla helt gratis på hennes app och konton på sociala medier. Om du letar efter en bra träningsklass utan prat och fantastisk musik, är hennes videor perfekta för dig.
Så ladda ner hennes app för att skapa din egen måltidsplan, besök hennes webbplats för att köpa en av hennes kokböcker eller beställ några av hennes Naturally Pam-godsaker online. Pamela Reifs varumärke säkerställer att det finns något för alla.