Simning är ett utmärkt träningspass för hela kroppen som engagerar varje muskelfiber från din kärna till dina lemmar. Det är svårt att hitta en annan sport som engagerar hela kroppen lika mycket som simning. Samtidigt är simning mycket skonsammare för kroppens leder än löpning eller cykling.
Du kanske redan vet detta om du har simmat ett tag. Men du kanske inte vet att det finns tekniska prylar där ute som kan ta dina träningspass till nästa nivå, oavsett dina simkunskaper. Så låt oss dyka in, ska vi?
1. Prestandaövervakare
Det finns många fördelar med att övervaka och spåra din prestation i poolen, och det är därför det inte råder någon brist på vattentäta träningsspårare från mindre dedikerade företag som FINIS och Triton till stora aktörer som Garmin och Äpple.
Prestandaövervakare kan inte bara hjälpa dig att sätta upp mål utan också spåra data i realtid så att du kan analysera din prestation. Detta hjälper dig att nå dina mål, jämföra dig med andra och få vägledning för att förbättra din hastighet, form och konditionsnivå.
Till exempel Triton 2 från TritonWear, som används av professionella simmare, är en enhet som du ska ha under badmössan, medan INCUS är designad för att bäras på ryggen. Data som fångas av dessa enheter kan ge insikter i allt, inklusive tillryggalagd sträcka, slagfördelning och form.
Naturligtvis kan du använda Apple Watch Series 2 eller senare för att spåra dina simmått. Även om det kan vara mindre hydrodynamiskt än Triton 2 eller INUCS, kan du sätta upp mål, inklusive förbrända kalorier, distans eller tid, och mäta antalet varv du slutför i en pool. De fördelen med att använda en Apple Watch är att du får alla andra funktioner som är förknippade med en smartklocka.
2. Smarta simglasögon
Dagarna för enkla simglasögon som förhindrar klorerat vatten från att röra vid dina ögon är förbi. Vi lever nu i en tidsålder av förstärkt verklighet, och simglasögonen har utvecklats till att ha en heads-up-skärm som kan projicera statistik i ditt synfält samtidigt som du behåller din förmåga att se. Aktiviteter som kan visas inkluderar simanalys, distans, hastighet, varvtal, puls och mer.
Till exempel FORM Smarta simglasögon, släppt 2019, låter dig se dina delningar och förfluten tid medan du klarar av ditt träningspass, vilket eliminerar behovet av att stanna och kolla en klocka eller en klocka.
Eftersom du inte behöver bära en annan enhet, säg, på handleden, offrar du inte hydrodynamik. Enheten har fysiska knappar på ena sidan som låter dig bläddra genom mätvärden och menyer utan att ta av dig glasögonen.
Det finns andra smarta simglasögon på marknaden, t.ex FINIS Smart Goggles, som erbjuder många av samma funktioner. Båda märkena kostar cirka 200 USD.
3. Garmin Swim 2 Vattentät Smartwatch
Flera företag, inklusive Apple, Samsung och Fitbit, erbjuder smartklockor och träningsspårare som simmare kan använda. Dessa enheter ger många av samma funktioner som smarta glasögon men, som du kan föreställa dig, gör de också mycket mer.
Smartwatches kan till exempel spåra din vilopuls, stressnivåer och sömn, samt ta emot aviseringar för sms, varningar och e-postmeddelanden i eller utanför poolen.
En av de bästa smartklockorna som designats speciellt för simmare är Garmin Swim 2. Den låter dig spåra träningspass i pool och öppet vatten och inkluderar en inbyggd handledsbaserad pulsmätare som fungerar under vattnet, vilket gör det enkelt att hålla reda på din ansträngning under simpass. Ytterligare träningsfunktioner inkluderar vilotimer och övningsloggfunktioner för att ta ditt simspel längre.
Garmin Swim 2 spårar, mäter och analyserar också automatiskt distans, tempo och antal slag. Genom att räkna dessa mätvärden pumpar enheten ut vad den kallar en swolf-poäng, ett tal som erhålls av lägga ihop antalet slag du tog i en bassänglängd och tiden det tog att simma det längd. Om du till exempel tog 10 slag för att simma längs en pool på 30 sekunder, får du ett swolf-poäng på 40.
4. Vattentät MP3-spelare
Musik kan ha en djupgående inverkan på sinnet och kroppen, och att lyssna på högtempomusik under ett träningspass kan distrahera dig, vilket gör att dina aktiviteter verkar mindre utmanande. Musik kan också öka din puls, vilket resulterar i ett superladdat träningspass. Så vi tror att vattentäta MP3-spelare skulle vara ett välkommet tillskott till din simrutin.
FINIS, företaget som tillverkar alla typer av prylar för simmare, från träningsfenor till smarta glasögon, gör också vattentäta MP3-spelare. De Finis Duo är en benledande MP3-spelare under vattnet med 4 GB flashminne och ett uppladdningsbart batteri som räcker i upp till 7 timmar.
Ett annat bra exempel skulle vara H2O ljudekolod benledningshörlurar, med en inbyggd MP3-spelare, tack vare 8 GB internminne. Dessa hörlurar är också IPX8 vattentäta och fungerar genom att sända ljudvågor genom en benledningsdesign utomhus och sätts inte in i dina öron.
5. Vattentäta hörlurar
Föredrar du att lyssna på musik på Spotify medan du simmar istället för att ladda MP3 på en dedikerad spelare? Väl, simhörlurar och hörlurar göra det möjligt. De kan streama dina favoritlåtar eller poddsändningar trådlöst med din vattentäta smartklocka eller smartphone.
Det finns olika typer av vattentäta hörlurar, från enkla öronsnäckor till de som fästs på dina glasögon. Till exempel, JBL Reflect Aero-hörlurarna ansluter till en smart enhet via Bluetooth IP68 damm- och vattenavvisande, och kan fungera på upp till 1,5 meters djup.
6. Undervattensmetronom
Undervattensmetronomer är små, vattentäta enheter som du kan använda som simmare för att identifiera och upprätthålla ett perfekt tempo när du är i poolen. Dessa enheter passar under din badmössa eller skyddsglasögon och hjälper dig att hålla takten genom att sända ett hörbart tempopip.
Enheter som FINIS Tempo Trainer Pro låter dig justera tempohastigheten med 1/100 av en sekund och kan användas ur vattnet, vilket innebär att du kan använda den för crossträning på cykel eller när du springer.
De bästa simprylarna du bör prova
Om du vill få ut det mesta av dina simpass är det här några av de bästa prylarna du kan investera i. Förstå dock vad du behöver göra för att bli bättre på att simma, och köp den som passar dina behov istället för att slösa bort dina pengar.
Som sagt, om du inte har pengar att spendera på simtillbehör kan du också använda mobilappar för att förbättra din totala upplevelse.
