Även om det finns många företag som tävlar om topplaceringen inom hälsoteknikområdet, är Samsung fortfarande en stor aktör och fortsätter att introducera ny teknologi i sin premium-smartwatch-serie som kan hjälpa dig att hålla koll på din viktminskning och träningsmål. Ett utmärkt exempel på denna innovation är Samsungs BioActive Sensor. Låt oss titta på hur denna teknik fungerar och hur du kan använda den för att förbättra din hälsa.
Hur fungerar Samsungs BioActive-sensor?
Samsung Galaxy Watch4, Galaxy Watch5 och Galaxy Watch5 Pro är alla utrustade med företagets BioActive-sensor. Denna sensor skiljer sig från andra enheter på marknaden genom att använda ett enda datorchip som kombinerar tre hälsosensorer: optisk hjärtfrekvens, elektrisk hjärtsignal och bioelektrisk impedans Analys.
Med hjälp av dessa hälsomätningar låter sensorn Samsungs smarta enheter leverera hälsorelaterad information inklusive din puls, syrenivå i blodet, stressnivå och till och med en sömnpoäng.
De flesta träningsspårare och smartphones har en stegräknare för att räkna steg (de flesta tar den här funktionen för given), och många enheter inklusive Apple Watch kan mäta din puls, sömnvanor och andra mätvärden (dessa funktioner är inte heller nya). Men BioActive-sensorn kan också noggrant mäta din kroppssammansättning.
Vad är kroppssammansättning? I grundläggande termer är din kroppssammansättning förhållandet mellan fett och muskler i din kropp. Samsung Galaxy Watch-enheter utrustade med BioActive Sensor erbjuder kroppssammansättningsmätningar i realtid genom att använda avancerad bioelektrisk impedansanalys, en medicinsk teknik för att mäta den elektriska ledningsförmågan hos människor vävnader.
Varför är det viktigt att mäta kroppssammansättning? Enligt National Strength and Conditioning Association, kroppssammansättning är en av de mest viktiga mått för övergripande fysisk kondition hos idrottare. Till exempel kommer personer med mer muskelmassa sannolikt att vara bättre på vissa sporter (t.ex. basket och simning), medan de med mindre muskelmassa sannolikt är bättre på andra (t.ex. fotboll och cykling).
BioActive-sensorn skickar mikroströmmar genom din kropp för att mäta sammansättningen av materia i kroppen, inklusive mängden muskler, fett och vatten. Dessa signaler möter motstånd när de passerar genom fettvävnader, och genom att mäta detta motstånd kan BioActive-sensorn beräkna din exakta kroppssammansättning.
En analys av din kropps sammansättning korrelerar med ditt fysiologiska välbefinnande. Till exempel är högt kroppsfett en av de främsta anledningarna till att människor utvecklar förebyggbara sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdomar och högt blodtryck.
Enligt denna artikel av American Journal of Clinical Nutrition, den idealiska kroppssammansättningen för män och kvinnor varierar med åldern. Det är därför pågående kroppssammansättningsanalys med hjälp av BioActive Sensor kan vara ett värdefullt verktyg för att övervaka din livsstil och förbättra dina vanor.
Om du är en idrottare kommer du att tycka att data från BioActive Sensor är särskilt användbara eftersom det kommer att hjälpa dig planera och mät effekten av dina kost- och träningsrutiner och nå nästa nivå av atletisk prestanda.
Hur man använder BioActive-sensorn på Samsung Galaxy Watches
Samsungs smartklockor som kommer med BioActive Sensor gör det otroligt enkelt att spåra dina träningsmål. Du kan sätta upp personliga mål, få tips och förslag på vad du kan göra för att förbättra din hälsa och se hur du går mot dina mål.
Att utföra en bioelektrisk impedansanalys (vilket är hur du mäter BMI) med hjälp av en Galaxy Watch Allt du behöver göra är att hålla sidoknapparna på klockan med två av dina fingrar i 15 sekunder. Det är allt. Du kan komma åt dina resultat på smartklockan såväl som via Samsung hälsa, företagets smartphone-app utformad för att hjälpa dig att spåra dina hälsa- och välmåendemål.
När du har laddat ner och installerat Samsung Health-appen på din smartklocka ställer du bara in din hälsoprofil till få personliga hälsoförslag, håll koll på dina dagliga träningsvanor och ställ in kost och träning mål.
Kom ihåg att även om BioActive-sensorn i din smartwatch gör mätningarna kan du alltid granska din statistik som sömnpoäng och andra mätvärden på din telefon. En sak att tänka på är att för att kunna använda BioActive Sensor för att spåra din sömn måste du bära din Galaxy Watch-enhet på handleden medan du sover. Det gör det till en annan upplevelse än att använda Amazon Halo Rise kontaktlös sömnspårare men ger mer detaljerade mätvärden än vad Halo Rise kan mäta.
Ladda ner: Samsung Health för Android | iOS (Fri)
Hur exakt är den bioaktiva sensorn?
Pulsmätare har funnits ett tag, men det är inte alltid klart hur de fungerar. Enheter som registrerar din puls kan vara användbart för att tillhandahålla en baslinjefigur, men pulsspårningsappar är inte så exakta jämfört med medicinsk utrustning, särskilt under träning. Det finns ingen anledning att tro att BioActive Sensor kommer att ge någon mer precision när det kommer till din puls.
Det är dock detta som skiljer BioActive Sensor från andra träningsspårare på marknaden. Forskning publicerad av American Journal of Clinical Nutrition visar att framsteg inom bärbar teknologi, som smarta klockor med integrerad bioelektrisk impedans Analyssensorer kan vara noggranna när det gäller att mäta kroppssammansättning, med precision som är jämförbar med laboratorium resultat.
Så, medan vissa av mätningarna som görs av BioActive Sensor kommer att likna andra i noggrannhet träningsenheter kan du vara säker på att sensorn ger en korrekt kroppssammansättning läsning.
Samsungs BioActive-sensor ger en unik Smartwatch-kapacitet
BioActive Sensor ger enkla men kraftfulla mätningar och insikter som du kan använda för att ta kontroll över din hälsa. Den kan användas av människor i alla åldrar och konditionsnivåer för att hjälpa till att forma vardagliga hälso- och välmåendevanor och främja positiva beslut.
Samsungs kroppssammansättningsmätning skiljer den från konkurrerande smartklockor och träningsspårare. Om du vill förstå din hälsa med den senaste och mest avancerade tekniken, kan Samsungs BioActive Sensor vara det bästa valet för dig.