Från framsteg inom telehälsa till nya medicinska prylar och appar som motiverar dig att leva ett hälsosammare liv, 2022 såg spännande ny friskvårdsteknik växa fram, särskilt inom nischade produktkategorier. Men de mest intressanta wellness-trenderna härrör från den ökade adoptionen och mognaden av befintlig teknik.
Smartare fitnessteknik, framsteg inom mindfulness- och meditationsappar och förbättringar av sömnspårning var tre av de mest intressanta tekniska wellnesstrenderna 2022. Dessa tog inte bara fart förra året, utan det finns fortfarande en otrolig mängd tillväxtpotential, och dessa trender kommer sannolikt att fortsätta in i 2023 och därefter.
Smartare fitnessteknik
Fitnessteknologi har funnits ett tag och när man tänker på alla internetuppkopplade fitnessprodukter som vågar, vattenflaskor, hopp rep och ämnesomsättningsanordningar, verkar det som om vilken produkt som helst kan göras för att vara "smart" genom att bygga in en Wi-Fi-anslutning och lägga till ett streck (eller mycket) marknadsföring. Men vissa produkter visar upp vad verkligt smart fitnessteknik kan göra.
Två av de ledande bärbara fitnessteknologierna fick betydande förbättringar under 2022, nämligen träningsspårare och smartklockor. Till exempel släppte Apple flera hälsorelaterade funktioner i watchOS 9.
Samtidigt kommer Samsungs Galaxy Watch5 och Galaxy Watch5 Pro nu utrustade med en BioActive-sensor, som erbjuder exakta kroppssammansättningsmätningar i realtid genom att använda avancerad bioelektrisk impedans analys. Med andra ord kan den mäta hur mycket av din kropp som består av fett kontra muskler och vatten, om du skulle undra.
Smartare träningsteknik i bärbara enheter ger dig en bättre förståelse för din vardagliga hälsa och välbefinnande och hjälper dig att förbättra den med användbara insikter.
Inte bara spårare och smartklockor blev smartare, utan andra smarta träningsprodukter– som t.ex. gymspeglar för smarta gym – förbättrade också. Bland andra funktioner kan fitnessspeglar visa en digital tränare vars anvisningar du kan följa under ett träningspass. Med hjälp av AI kan vissa erbjudanden som t.ex Tempo Studio och Tonal kan hjälpa dig att korrigera din form när du tränar.
Även om dessa produkter har funnits i flera år, var deras tillväxt under 2022 märkbar. Forskning och marknader (via Business Wire) förutspår att den nordamerikanska marknaden för ansluten gymutrustning kommer att nå 1 miljard dollar år 2028, upp från 217 miljoner dollar 2021. Denna förutspådda tillväxtnivå är häpnadsväckande.
Medan marknaden växer, så är även biblioteket med övningar tillgängligt för varje produkterbjudande. Lululemons Mirror-enhet, som nyligen döptes om till Lululemon Studio, har nu över 10 000 klasser. Dessutom, eftersom dessa enheter är internetanslutna, läggs funktioner till kontinuerligt för att göra dem ännu smartare, medan skalfördelar också borde göra dem billigare.
Framsteg inom meditations- och mindfulnessteknik
Meditationsappar och -enheter är inte nya, men precis som fitnessteknik fortsätter detta utrymme att växa och mogna. Enligt Skyquest Technologies, den globala marknaden för meditationsappar värderades till nästan 2 miljarder USD 2021 och förväntas vara värd 7 miljarder USD 2028.
I november 2022, populära mindfulness-appen Calm tillkännagav ett partnerskap med FIFA för att erbjuda 50 % rabatt för personer som registrerar sig under VM – en affär med en potentiell räckvidd som är större än en Super Bowl-reklam. Om du trodde att mindfulness och meditation var populärt tidigare, har 2022 sett oöverträffade nivåer av trendighet – och det av goda skäl.
Mindfulness och meditation appar är bra för att minska ångest och stress och utveckla ett lugnare tänkesätt för att hjälpa dig att klara livet. Det är därför du kanske har dragits till dem från början.
Men när marknaden mognar har mindfulness- och meditationsappar dykt upp som gör mer än ber dig att fokusera på din andning eller utöva kärleksfull vänlighet mot andra (som båda är grundläggande för regelbunden meditationsövning). När människor blir mer flytande i meditation och mindfulness har de börjat leta efter appar som erbjuder djupare, rikare läror.
Till exempel Vakna app, skapad och hanterad av den offentliga intellektuella och neuroforskaren Sam Harris, erbjuder guidade meditationer och koncentrationsövningar, till exempel de som tränar uppmärksamhet på din andedräkt eller kropp. Appen erbjuder också en djup undersökning av koncept bakom och praktik av icke-dualism, samt insikter i verklighetens natur.
Waking up innehöll också sin första live-retreat i appen 2022, som lockade tiotusentals deltagare, vilket visar efterfrågan på mer meningsfulla meditationsupplevelser.
Du kan förvänta dig att ännu fler icke-meditatorer drar upp en kudde och börjar en mindfulnessresa genom att ladda ner en av de många populära meditationsappar tillgängliga. Under tiden kan du också förvänta dig att meditationsappar tillgodoser mer och mer erfarna meditatorer genom att erbjuda fler olika former av meditationsövningar.
Förbättringar av sömnspårningsteknik
Sömnspårning är ännu en teknik som var långt ifrån ny 2022, ändå släppte företag nya och förbättrade enheter och mjukvara som gör sömnspårningen mer detaljerad och värdefull för fler människor än någonsin innan.
Till exempel funktioner hos bärbara enheter, som t.ex Fitbits sömnprofiler och den Apple Watch Sleep-appen, fortsätter att vinna popularitet eftersom de kan övervaka kroppsliga rörelser såväl som hjärtfrekvenser för att göra en rimlig gissning om kvaliteten på din sömn. År 2022 debuterade flera innovationer inom sömnspårningsteknik som kan fortsätta att utöka tillgängligheten och användbarheten av denna praxis.
Till exempel Amazon Halo Rise blev den första kontaktlösa sömnspåraren för att spåra och övervaka dina rörelse- och andningsmönster. Enheten använder en lågenergisensor som sänder ut och tar emot en lågeffektsradiosignal för att avgöra när du ligger i sängen. Den använder också denna sensor för att mäta din kropps rörelse. Sedan använder den en stor klinisk datauppsättning för att analysera hur mönstren för din andning matchar sömnstadier.
Amazon Halo Rise förstår dina sömncykler och väcker dig med ett vakna ljus under ditt lättaste sömnstadium. Andra sensorer i enheten mäter temperatur, luftfuktighet och omgivande ljus.
Fler företag utvecklar också sömnspårningsteknik. Apple tillkännagav ett partnerskap med NightWare PTSD-appen, som kommer att vara förinstallerad på speciellt utsedda Apple Watches som patienter får tillsammans med sina recept. Appen och enheten är designade för att fungera tillsammans för att störa mardrömmar när de inträffar.
Den här tekniken lovar så mycket att U.S. Food and Drug Administration beviljade NightWare "genombrottsstatus", som är reserverad för livshotande eller irreversibelt försvagande tillstånd där det finns ett otillfredsställt medicinskt behov och preliminära kliniska bevis visar att behandlingen kan resultera i betydande förbättring. Det är en ganska stor sak.
Som en av, om inte den viktigaste, aspekter av mänskligt välbefinnande borde det inte vara någon överraskning att sömnspårningsteknik kommer att fortsätta växa och mogna.
Fortsätt titta på dessa tekniska hälsotrender 2022
Under 2022 fortsatte hälsotekniken att blomstra och växa. Även om det fanns många nya produkter som dök upp, var de största trenderna tillväxten och mognaden av befintlig smart fitnessteknik, meditation och mindfulness och sömnspårningsteknik. Det här är produkterna och användningsfallen som kommer att fortsätta att omdefiniera konsumenternas fitness och övergripande hälsa.
