Förutom att det är en rolig och njutbar aktivitet har dans massor av fysiska och mentala hälsofördelar. Några fördelar med dans kan vara förbättrad kondition, minskad stress och bättre benstyrka.
Så nu när du vet att dans är fantastiskt för dig, skulle du vilja ge det en chans? Det finns gott om utmärkta danskurser online som du kan prova utan att lämna huset. Läs vidare för att hitta den perfekta dansklassen för dig, oavsett om du aldrig har dansat förut eller om du har dansat hela ditt liv.
Trots att STEEZY inte erbjuder livedanskurser, erbjuder det ett av de mest omfattande urvalen av dansstilar som finns. Så du kan lära dig i stort sett vilken typ av dans som helst, från popning och låsning till salsa och till och med K-pop dansklasser.
Det är lätt att lära sig dansa med STEEZYs klasser, eftersom du kan byta vyer, loopa rörelser, ändra hastigheten och mycket mer. Prova den veckolånga provperioden för att se vad du gillar och ladda ner STEEZY-mobilappen för att dansa när du är på språng.
CLI Studios är ett bra ställe att finslipa din dansteknik och arbeta med kända koreografer om du redan är en dansare. Några av koreograferna har till och med arbetat med stjärnor som Beyoncé och Justin Bieber.
Det finns något för alla på CLI Studios, oavsett om du älskar hiphop, steppdans, jazzfunk eller musikteater. CLI Studios erbjuder också utbildningsklasser för danslärare som vill hänga med i de senaste teknikerna och förbättra sina dansstudior.
Det som gör 305 At Home annorlunda är att du absolut inte behöver någon erfarenhet för att delta i deras klasser. Allt handlar om att ha kul och vara med på festen! 305 At Home har ett brett utbud av live- och on-demand-klasser, där du kan njuta av att svettas med till låtar av en live-DJ.
Sök efter en klass baserat på din favoritinstruktör eller hur mycket tid du har tillgänglig. Alternativt anger varje klass vilken svårighetsgrad och träningsutrustning du behöver. Du kan till och med gå på en riktig 305-klass i en studio i Miami, New York City eller Washington DC.
Vill du känna att du dansar tillsammans med andra i en studio, men du är verkligen i ditt vardagsrum? DanceBody-plattformen erbjuder roliga och livliga dansklasser som ger dig ett hjärtklappande, kalorisprängande träningspass på samma gång.
DanceBodys on-demand-kollektion erbjuder två huvudtyper av klasser – konditions- och skulptdansklasser. Dessutom finns det också klasser för att hjälpa blivande mammor att hålla sig aktiva. Det som gör att DanceBody sticker ut från resten är schemat med konstanta livelektioner flera gånger om dagen.
Jazzercise är verkligen det ursprungliga dans-cardio-programmet. Det är en träningsmetod som människor har njutit av i mer än 50 år. Jazzercise On Demand kombinerar dans med olika träningsformer, inklusive kickboxning, HIIT och styrketräning.
Registrera dig för att dra nytta av den kostnadsfria provperioden, där du kan prova många klasser – oavsett om du letar efter utmaningar och program eller klasser som passar nybörjare. Förutom att vara roliga är Jazzercise On Demands klasser idealiska om du har viktminskningsmål och vill se snabba resultat.
Megan Roup, som dansade för NBA: s Brooklyn Nets Dance Team, skapade The Sculpt Society. Megans dansklasser är konditionsfokuserade och syftar till att få dig stark och tonad med en kombination av träning och dans.
Sculpt Society erbjuder en rad program, inklusive Avancerat program om du letar efter en utmaning eller Nybörjare medelprogram om du bara är påbörja din viktminskningsresa. Dessutom kan du handla online för fitnessprodukter som TSS-handvikter, fotledsvikter, byxband och reglage.
Från flashmobs och temaklasser till Power-, One- och Fusion-klasser, Oula har allt! Oula ger dig till och med ett komplett schema med livelektioner som ger dig en känsla av gemenskap. Men Oula erbjuder så mycket mer än dansklasser.
Oula är också en plats där du kan hitta en mängd olika kanaler. Till exempel mindfulness-kanalen, som erbjuder journaluppmaningar, och till och med en podcast som heter Mind-Body Stuff. Dessutom, om du vill prova på att förvandla ditt vardagsrum till en dansstudio, prova Oulas 14-dagars provperiod.
Forward Space är en blandning av konditionsdans, atletisk träning och rörlig meditation. Och nu har Forward Space ett virtuellt nav där du kan röra dig och groove från bekvämligheten av ditt eget hem. Men om du föredrar att ta en riktig dansklass kan du gå med i Forward Space i New York City.
Deras on-demand-dansklasser på nätet är olika, där vissa i första hand görs på golvet och andra bara är åtta minuter långa. Dessutom kan du avsluta din dansklass med en kort guidad meditationssession för att hjälpa dig varva ner. Den bästa delen? Forward Space lovar att plantera ett träd för varje köpt medlemskap.
Om du letar efter en snabb och enkel dansklass online, är det bäst att leta någon annanstans. Dancio ger dansklasser som i grunden fokuserar på de viktigaste delarna av dansen, såsom teknik och form.
På Dancios plattform hittar du en stor samling onlinekurser som täcker tre huvudsakliga dansstilar: balett, modern och modern. När du inte är säker på vilken dansklass som skulle vara bäst för dig kan du göra ett online-quiz. Dessutom kan du boka en privat en-mot-en session med en av lärarna.
En dag kanske du vill ta en danskurs online, men en annan gång kanske du vill prova något annat. Det är där Booya Fitness kommer in i bilden. Booya Fitness ger dig tillgång inte bara till dans utan även ett urval av andra fitnessklasser online, som barre, konditionsträning, kickboxning, HIIT, yoga och till och med konditionsträning.
De tillgängliga dansklasserna finns i en rad olika stilar, inklusive jazz, pop och balett. Dessutom är Booya Fitness en av få plattformar där du kan delta i etniska dansklasser. Till exempel, Bollywood-träningen av BollyX eller Bhangra Burn av Masala Bhangra.
De bästa online-danskurserna för att få ett mördande träningspass
Dans är en utmärkt form av självuttryck. Det låter dig vara kreativ, kasta bort alla dina bekymmer och befria din kropp. Ändå är dans också bra om du vill bränna några kalorier och få ett bra träningspass. Faktum är att dans kan vara en av de bästa träningsformerna!
Med alla online-dansklasser som finns tillgängliga nuförtiden är det möjligt att förvandla ditt hem till en dansstudio och komma i form utan att lämna huset. Från balett och sällskapsdans till hiphop och jazzercise, vilken onlinedansklass kommer du att prova på?
