Pilates är en övning med låg effekt, kropp och själ som kan göra dig starkare och mer flexibel. Om du är uttråkad av samma träningsrutin som du har hållit på med i flera månader, kan det vara ett trevligt sätt att prova Pilates.
Kanske har du inte tillgång till en pilatesstudio där du bor, eller så har du helt enkelt inte tid eller pengar att ta en lektion. Kanske föredrar du att träna från bekvämligheten av ditt eget hem! Hur det än är så finns det många pilateskurser online som kan hjälpa dig att få ett bra träningspass.
Att delta i en live-träningsklass online är ett utmärkt sätt att träna för dagen utan att lämna ditt hem. Dessutom kan du känna att du tränar sida vid sida med en tränare, vilket kan ge mycket motivation. Pilates Live-webbplatsen erbjuder ett urval av virtuella kurser som är lämpliga för olika färdighetsnivåer.
Du kan enkelt gå med i en klass om du har prenumererat och har obegränsad tillgång. Men vissa klasser, som de öppna mattklasserna, behöver tokens för att komma åt klassen. Dessutom är det viktigt att notera att vissa klasser involverar användning av speciell pilatesutrustning som en reformer eller en Cadillac.
Ofta väljer folk att hoppa över att träna i en studio eller gym på grund av priset. Lyckligtvis erbjuder Pilates on Demand-webbplatsen ett otroligt prisvärt abonnemang. Och det som gör affären ännu bättre är att prenumerationen ger dig tillgång till hundratals pilatesklasser!
Du kan använda filtren för att söka efter en klass efter instruktör, längd, nivå, tema, utmaningar och mycket mer. Det finns även prenatala och postnatala träningspass som passar blivande mammor. Förutom pilateskurser erbjuder webbplatsen också online barre klasser, meditation och yoga.
Det som skiljer Pilates Anytime från resten är den stora mängden träningspass som erbjuds. Det finns över 3 700 pilatespass och fler läggs till varje vecka. Dessutom har Pilates Anytime över 200 olika lärare från hela världen. För att få tillgång till klasserna krävs en liten månads- eller årsavgift.
Det finns tre klassnivåer tillgängliga: nybörjare, medel och avancerad, så det finns något för alla, även om du aldrig har gjort Pilates förut. Alternativt kan du delta i en av de tillgängliga träningsutmaningarna för Pilates eller lära dig mer om Pilates från de många workshops, handledningar och diskussioner.
För människor som alltid är på resande fot eller är fastspända för tid är pilateslektioner online ett utmärkt alternativ. Glo-webbplatsen har årliga och månatliga betalningsalternativ för sitt bibliotek med tusentals on-demand-klasser. Det finns flera stilar av pilates tillgängliga, inklusive Pilates Fusion och Mat Pilates. Fusion Pilates kombinerar Pilates och olika träningsstilar medan Mat Pilates riktar in sig på din styrka, uthållighet och hållning.
Tryck på en klass för att ta reda på nivån, intensiteten, varaktigheten och om du behöver träningsrekvisita. Precis som Pilates on Demand erbjuder Glo inte bara pilatesklasser. Glo tillhandahåller även olika träningspass, bl.a snabba HIIT-sessioner, yoga, konditionsträning, styrka och återhämtning.
Oavsett om du vill delta i en pilatesklass som är chill, tillfredsställande eller intensiv, har Pilatesklassen något som passar dig. Onlinekurserna är dock mycket mer än bara enkel pilates; de innehåller även andra träningsformer som barre, HIIT och stretching. Lektionerna varierar i längd, med några snabba sexminuterspass och andra som är en timme långa.
Alla klasser leds av den professionella pilatesinstruktören, Jacqui Kingswell, som har över 12 års erfarenhet. Det finns till och med en medföljande app att ladda ner om du vill ha tillgång till pilateslektioner när du är på språng. Dessutom kan du handla på webbplatsen för näringsguider samt pilatesutrustning och kläder.
Pilatesologi är den perfekta platsen för människor att hitta online Pilates träningsvideor och för pilateslärare att hitta resurser. Webbplatsen har massor av Pilates träningsalternativ att välja mellan, inklusive klasser som fokuserar på att öka flexibiliteten, förbättra balansen och lindra ryggsmärtor.
Använd filtren för att begränsa din sökning baserat på klassnivå, längd, tempo, lärare och utrustning som behövs. Om du är ny på Pilates kan du göra självbedömningen för att ta reda på vilken färdighetsnivå som är rätt för dig. Alternativt, om du redan vet var du står, kan du börja direkt med ett pilatesprogram eller en utmaning.
Besök HUSARBETS hemsida för att gå med i SydSquad och svettas! HOUSWORK erbjuder klasser som är en kombination av både Pilates och HIIT för att ge dig ett komplett träningspass. Du kan registrera dig och få tillgång till massor av högenergiklasser, program och utmaningar. Ett par av utmaningarna inkluderar 10-dagars HUSARBETE Anywhere Challenge och den 28-dagars utmaning.
Det finns också kategorier där du kan hitta klasser som riktar sig till specifika delar av din kropp, som mage och kropp eller överkropp. Dessutom kan du delta i en livestreamad Zoom-klass för en liten avgift per person. Det betyder att om du vill bjuda med en vän eller träningskompis till pilatesklassen kan du göra det.
Om du vill göra Pilates från bekvämligheten av ditt vardagsrum kan Alo Moves vara din bästa insats. Var och en av de många Pilates-serierna består av en samling olika klasser. Antalet klasser, träningsrekvisita som behövs samt svårighetsgrad och intensitet beror på vilken serie du väljer.
Förutom att erbjuda Pilates, erbjuder webbplatsen andra träningsstilar, från HIIT och barre till yogaklasser för barn och andningsövningar. Du kan till och med lära dig nya unika färdigheter som hur man gör bakåtböjningar, ett handstående och split. När du har slutfört dina klasser, besök Alo Moves onlinebutik, där du kan leta efter nya Pilates träningsredskap och träningskläder.
Prova online pilateskurser för att tona din kropp
Oavsett din ålder eller kompetensnivå är Pilates något som alla kan njuta av. Det är ett sinne-kroppspass som är både skonsamt och intensivt på samma gång.
När du inte kan ta dig till din lokala pilatesstudio men ändå vill passa in på ett rejält träningspass för dagen, prova dessa online-pilatesklasser för att hitta det bästa alternativet för dig. Snart kanske du kan kalla dig ett pilatesproffs!
