När människor försöker leva hälsosammare ger utvecklingen av olika tekniker nya alternativ som kan göra det hela enklare och mer effektivt. Här är de bästa tekniska produkterna som finns tillgängliga eller under utveckling idag som kan hjälpa dig att behålla din hälsa och kanske bara revolutionerar välbefinnandet.
1. Wearables och Wellness går hand i hand
Du känner förmodligen redan till fitnessklockor. Du hittar enkla modeller för lätt träning, såväl som mer hardcore-designer, som helt vattentåliga träningsspårare. Oavsett om du väljer en Fitbit Luxe, en äpple klocka, eller en annan populär enhet, kommer dessa bärbara friskvårdsprodukter att spåra din puls, hudtemperatur, sömnmönster och mer. De kan till och med ringa räddningstjänsten om du ramlar.
Men det finns wearables bortom klockor. Oura, till exempel, erbjuder högteknologiska fitnessringar som du bär på fingret. Och hörlurar finns i alla former och storlekar nu, som
Bose Sport hörlurar, som låter dig lyssna på musik eller poddsändningar oavsett svett, väder eller aktivitet.2. VR- och AR-teknik gör välbefinnande roligt och effektivt
Hälsorelaterade videospel gör det bästa av virtuell och förstärkt verklighet. Vissa titlar ger dig ett roligare incitament att träna. Ingress Prime, till exempel, är ett socialt AR-spel där du måste besöka och samla lokala landmärken för ditt lag, vilket du kan göra till fots.
Ladda ner: Ingress Prime för iOS | Android (Gratis köp i appen finns)
VR: s bidrag är ännu mer imponerande med appar som Holofit från Holodia på erbjudandet. Detta spel låter dig gå med i olika virtuella aktiviteter, ensam eller med vänner, samtidigt som du integrerar din riktiga träningsutrustning. Det finns för- och nackdelar med VR-träningsteknik och AR-appar, men hur de revolutionerar välbefinnandet är tydligt. Det här är två tekniker att titta på när de ger alla typer av nya upplevelser till ditt vardagsrum.
Faktiskt hela sjukvården drar nytta av VR och AR, eftersom de kan hjälpa patienter att förstå medicinska koncept och utbilda läkare i allt från anatomi till kirurgi.
Som företag gillar Grundläggande VR och Tillämpad VR syftar till att höja kvaliteten på virtuell utbildning och behandling, läkare och patienter kommer att uppleva denna teknik i vården mer och mer. Fortune Business Insights rapporterar att denna marknads värde hoppade från 459 miljoner USD 2021 till 628 miljoner USD 2022.
3. Mobilappar är språngbrädor till bättre välbefinnande
Fitness trackers fungerar vanligtvis tillsammans med appar för att bearbeta din data och hjälpa dig att förstå din aktivitet och din allmänna hälsa. Men din smartphone ger dig också tillgång till fristående programvara för alla typer av välbefinnande. Förutom sociala träningsappar och alternativ som Google Fit för att vägleda din aktiva livsstil hittar du även appar som använder kognitiv beteendeterapi för sömnlöshet.
Det som gör mobilappstekniken så mycket viktigare är hur den hjälper sjukvården. Att använda hälsoappar kan bättre koppla dig till din läkare och underlätta alla behandlingar du behöver.
En studie från 2021 om användningen av hälsoappar i tysk primärvård, publicerad i Wien Med Wochenschr, gjorde några intressanta punkter. För det första, även om läkare i allmänhet var ovilliga att rekommendera mobila hälsoappar (mHealth) till sina patienter på grund av brist av kunskap och utbildning insåg 90 procent av de tillfrågade apparnas potentiella fördelar med att hantera läkemedel och möten. Vidare ansåg 88 procent att appar för självhantering var särskilt användbara för patienter med vikt- eller blodsockerproblem.
Deras kriterier för en bra mHealth-app var ganska specifika:
- Garanterad datasekretess
- Enkel användning
- Personaliseringsalternativ
- Funktioner som motiverar patienternas hälsomedvetenhet
- Pålitliga referenser, såsom recensioner och studier
- Kompatibilitet med kontorsprogram
Att agera på dessa punkter kan uppmuntra sjukvårdssystemen att ta till sig mobilappar och revolutionera deras hälsotillämpningar.
4. 3D-utskrift i vården kan förbättra välbefinnandet i allmänhet
När det kommer till välbefinnande är det det medicinska området som använder sig mest av 3D-utskrift. Institutioner kan skapa vävnad, ben, muskler, implantat, proteser och enheter. Samtidigt trycker forskare på för 3D-printade organ, personlig medicinering och mer inom en snar eller avlägsen framtid.
3D-skrivare är tillgängliga för allmänheten, men avancerad medicinsk design är det inte. Ändå tack vare webbplatser som Pinshape, kan konsumenter med 3D-skrivare ladda ner och skriva ut mindre föremål för välbefinnande, som massageapparater och fitnesstärningar.
5. Datahantering ligger bakom förbättrade välbefinnandeprocesser
Att ta kontroll över ditt välbefinnande innebär vanligtvis att du tränar mer, äter bättre och gör andra förändringar i din livsstil. Men du får bättre resultat med en plan utformad specifikt för ditt fysiska tillstånd, tillgängliga medel och fritid.
Tack vare datahanteringssviter som Orakel, mer värdefull data kan samlas in när du använder en träningsapp, får ett onlinerecept och bokmärker länkar från vänner på sociala medier. När det görs med integritet i åtanke, hjälper detta människor att förstå deras behov och hjälper hälsovårdsföretag att lära sig hur de kan betjäna sina kunder bättre.
Nu, med uppkomsten av plattformar som Health Record Banking Alliance och Öppna människor, som syftar till att lagra och dela dina medicinska data som du tycker är lämpligt, hantering av hälsodata förändras från en sluten institutionell miljö till en personlig och till och med kollektiv.
En studie publicerad i Data och policy 2020 håller med om att datatruster, marknadsplatser och kooperativ växer i popularitet, vilket ger användarna massor av medicinsk kunskap. Men studien ställer också tre nyckelfrågor:
- Hur säkra är dessa personuppgifter?
- Hur tillförlitlig är kunskap utvecklad utanför ett företags hälsosystem?
- Kommer att utrusta människor med så mycket information att uppmuntra dem att själva sköta sin hälsa och undvika korrekt medicinsk vård?
Databehandling har gjort välbefinnandet mer effektivt än någonsin, men det finns fortfarande problem att ta itu med innan dess potential kan realiseras.
6. Robotik förbättrar redan vardagen och medicinska behandlingar
Tro det eller ej, robotprocessautomation har varit en del av samhället under lång tid, men oftast i form av mjukvara som utför upprepade administrativa uppgifter. Idag inkluderar populära hårdvaruapplikationer anordningar för automatiserat hushållsarbete, som robotdammsugare och självrengörande kattsandlådor.
Denna konsumentteknologi är imponerande men inte lika transformerande som vad hälsoindustrin har utvecklat. De Stanford Robotics Centers lista över medicinska robotar som används idag inkluderar maskiner för kirurgi, rehabilitering, apoteksautomation, desinfektion och sällskap. Allt eftersom robotautomatiseringen förbättras, oavsett om det är i form av mjukvara eller hårdvara, bör den smälta samman med det dagliga livet.
7. Fulländad nanoteknik är välmåendets framtid
Nanoteknik är den mest futuristiska tekniken på den här listan, och den är fortfarande i ett tidigt skede. Men detta område är också det som kan ha störst inverkan på hälsa och välbefinnande.
Till exempel, Nanobiotix, ett ledande företag inom nanomedicin, utvecklar NBTXR3, en så kallad radiohancer som skulle förstärka strålbehandlingens effekter på cancertumörer.
Tyvärr finns det två stora utmaningar med nuvarande nanoteknikkoncept, enligt Internationella advokatsamfundet: de enstaka toxiska effekterna av nanopartiklar på människokroppen och den sociopolitiska debatten om huruvida denna teknik någonsin borde bli mainstream.
Det kommer att ta år att göra nanotech helt säker att använda och regelbundet tillgänglig. Men när väl medicinska och juridiska garantier är på plats tillsammans med en utbredd förståelse för hur tekniken fungerar, kan samhället se enorma fördelar.
Wellness är bättre med teknik
Det råder ingen tvekan om att tekniska produkter har revolutionerat välbefinnandet på många sätt, och hälsorelaterad teknologi fortsätter att utvecklas. Många människor använder redan tekniska innovationer för att träna, umgås, organisera sina liv och ta itu med medicinska problem. Medan vissa tekniker har en väg att gå innan allmänheten kan få tillgång till dem fullt ut, tyder takten med vilken de utvecklas på att framtiden för hälsoteknik kommer att bli ännu mer spännande.