Letar du efter en ny enhet för att komma djupare in i hälsotekniken? Du kanske tittar på Amazons Halo Rise, som släpptes i slutet av 2022, och undrar om det är värt dina pengar. Är det här ett spännande nytt verktyg som du kommer att älska att använda för att övervaka din sömn eller en dum gimmick? Låt oss undersöka Halo Rise för att hjälpa dig göra rätt samtal om huruvida du ska köpa eller inte.
Hur Amazon Halo Rise fungerar
Det finns tre nyckelfunktioner som Amazon säger skiljer Amazon Halo Rise från andra produkter på marknad: kontaktlös sömnövervakning med hjälp av radiovågor, wake light integration och miljödata övervakning.
Till skillnad från den bärbara Amazon Halo View-enheten, som kan spåra rörelser, sömn och till och med ditt tonfall, Amazon Halo Rise börjar automatiskt spåra din sömn så fort du lägger dig i sängen. Den använder radar – en beröringsfri, lågenergisensor som sänder ut och tar emot en lågeffektsradiosignal – för att spåra och övervaka dina rörelser och andningsmönster för att avgöra när du ligger i sängen. Enheten använder även sensorn för att mäta rörelse och avstånd.
Att använda radiovågor för att övervaka rörelser är dock otillräckligt för att avgöra hur bra du sover eller när du ska vakna för att känna dig så utvilad som möjligt. Det är därför Amazon har gått ett steg längre. Halo Rise övervakar inte bara hur din kropp stiger och faller under sömnen utan spårar också sömnstadier hela natten genom att utnyttja en stor klinisk datauppsättning för att analysera hur andningsmönstren stämmer överens med sömnstadier.
Det är viktigt att komma ihåg att Halo Rise bara är designad för att spåra en persons sömn. Om din hund hoppar på sängen eller om du delar din säng med en annan person kommer enheten bara att upptäcka dig. Det är dock möjligt att använda två enheter för att spåra för att separera personer i samma säng.
Du kanske är skeptisk till sömnspårningens noggrannhet baserat på radiovågor. Amazons pressmeddelande hävdar att dess maskininlärningsalgoritm har tränats och validerats mot polysomnografi, en typ av sömnstudie och ett diagnostiskt verktyg som används i sömnmedicin som registrerar hjärnvågor, blodsyrenivåer, hjärtfrekvens, andning och ögon- och benrörelser med hjälp av elektroder placerade på en persons huvud.
Halo Rise försöker replikera djupet av denna data med hjälp av omgivande sensorer hemma, vilket potentiellt gör denna typ av information mer tillgänglig och användbar för fler människor.
Halo Rise Smart Alarm och Wake-Up Light
Andra funktioner i Halo Rise inkluderar enhetens smarta larm, som övervakar dina sömnstadier hela natten och är utformad för att väcka dig vid den perfekta tidpunkten – när det känns lättast för dig att vakna.
Det smarta larmet fungerar annorlunda än de flesta andra larm. Istället för att pipa, surra eller spela din favoritlåt vid en viss timme och minut känner enheten av när du är i det lättaste stadiet av sömn inom ett fastställt "vakningsfönster", som börjar 30 minuter före det planerade larm. Detta maximerar den tid du kan spendera i sängen samtidigt som du får en möjlighet att vakna när din kropp och själ är som mest redo att gå upp.
För att förbättra väckningsupplevelsen stöds det smarta larmet av enhetens inbyggda väckningsljus, som Amazon säger simulerar färgerna och den gradvisa ljusningen av en soluppgång. Detta skapar en naturlig och skonsam väckningsupplevelse som gör att du känner dig utvilad och redo att börja dagen. För de som sover extra tungt finns det också ett ljudligt smart larm för säkerhets skull.
Så snart du har sovit klart kommer Halo Rise att ge en detaljerad sömnsammanfattning. Sammanfattningen innehåller en visuell representation av tiden som spenderas i varje sömnfas – REM, lätt och djup sömn – samt en egen sömnpoäng och information om din sömnmiljö, inklusive temperatur, luftfuktighet och omgivning ljus. Dessa detaljer ger en inblick i de förhållanden som ger upphov till din djupaste och mest vilsamma sömn, vilket hjälper du identifierar vilka miljövariabler du kan behöva ändra för att förbättra kvaliteten och varaktigheten av din sova.
Inte överraskande är Amazons nya smarta enhet kompatibel med många av företagets andra smarta hemprodukter. Genom att ansluta Halo Rise till en kompatibel Echo-enhet kan du fråga Alexa hur bra du sov. Du kan också synkronisera Halo Rise med Alexa för att bli väckt av din favoritlåt eller för att tända andra smarta lampor i ditt vardagsrum.
Amazons syn på integritet
Teknik för smarta hem kan innebära säkerhetsrisker, så integritet bör alltid vara ett problem när enheter i ditt hem samlar in privat information. Amazon säger att integritet är en nyckelpelare i Halo Rise-upplevelsen. Företaget hävdar att det aldrig säljer hälsodata som är kopplat direkt till dig, och du kan ladda ner eller ta bort din hälsodata direkt från Halo-appen när du vill.
Hårdvarumässigt finns det ingen kamera eller mikrofon på enheten. Dessutom är Halo Rise designad för att bara spåra den person som sover närmast den. Även om en av fördelarna med enheten är att den automatiskt börjar spåra en användares sömnmönster så fort de går in i sängen, har kunderna också möjlighet att sätta den på standby. I det läget kommer enheten inte längre att upptäcka närvaron av en person.
Ska du köpa en Amazon Halo Rise?
Sömnspårare lovar att hjälpa användare att bättre förstå sin sömn och hur yttre omständigheter – som deras sömnmiljö och dagliga vanor – påverkar kvaliteten på deras vila.
Det är oklart om sömnspårare som Halo Rise kommer att kunna ge jämförbara resultat med polysomnografistudier som utförs med hjälp av specialiserad utrustning på kliniker. Men att vara mer uppmärksam på hur du sover och omständigheterna som kan påverka din sömn kan hjälpa dig att anpassa ditt beteende för att vila djupare. Naturligtvis, innan du överväger att köpa Halo Rise, kan du också välja en av de andra sömnen spårare på marknaden, som var och en erbjuder en uppsättning funktioner som tillgodoser olika behov och preferenser.
