Vill du ha en träningsapp som du kommer att använda konsekvent under lång tid? Dessa appar inkluderar omfattande träningsbibliotek, flerveckors träningsplaner och många fler resurser för att hålla dig engagerad i veckor framöver. Oavsett om du vill fokusera på styrketräning eller HIIT så finns det något för alla i den här appsamlingen.
1. Skulptörsällskapet
Känditränaren Megan Roup leder skulpterings- och toningsövningar, samt roliga konditionsrutiner. Gå med i livelektioner eller följ med med över 400 inspelade träningspass.
Under Utforska fliken, kolla in veckoschemat för livelektioner, som inkluderar helkropps-, konditionsträningsdans, sculpt och många fler varianter av träningspass. Är du ny på att dansa för fitness? En serie lektioner för konditionsdans lär dig steg för steg, från vinrankan till stegvis beröring. Du kan definitivt lär dig dansa med en app, och den här är inget undantag.
Dessutom innehåller program- och kalendravsnittet videor grupperade kring ett visst tema, oavsett om det är nybörjarvänliga träningspass eller mer avancerade alternativ. Välj
Min lista alternativ, och videorna kommer att visas under din Bibliotek flik.Det finns till och med ett urval av skadesäkra videor, så personer som återhämtar sig från ankel-, ben-, arm- eller handledsskador kan följa med utan oro. Dessutom erbjuder många videor modifieringar för att göra träningspassen tillgängliga för människor på alla konditionsnivåer.
Ladda ner: Skulptörsällskapet för iOS | Android (Prenumeration krävs, gratis provperiod tillgänglig)
2. Tone It Up: Träning och fitness
En otroligt populär app med över 500 on-demand fitnessvideor, Tone It Up är en fitnessapp riktad mot kvinnor. Kurserna inkluderar kickboxning, barre och styrketräning.
Börja med att berätta lite för appen om dina träningsmål och utforska sedan dess många funktioner. Tryck på Mitt program skärmen för att granska den omfattande listan över träningsprogram, av vilka många pågår i flera veckor. Raise the Bar har en rad styrke- och HIIT-rutiner, medan TIU5K inkluderar löpträning, styrketräning och mycket mer för att få dig i tävlingsform.
Från Träningspass skärmen kan du bläddra igenom det gigantiska träningsbiblioteket, lära dig mer om appens tränare och kolla in livsstilssektionerna (inklusive artiklar om hur du tar dig över en fitnessplatå).
Slutligen, den Näring sektionen erbjuder måltidsplaner och ett stort urval av recept, inklusive air fryer-måltider och rejäla sallader. Det är ett praktiskt sätt att få träningsinnehåll och bra app för måltidsplanering funktioner allt på ett ställe.
För det mesta erbjuder Tone It Up ett fantastiskt urval av resurser för att hjälpa dig att nå träningsmål och hälsosamma kostvanor.
Ladda ner: Tone It Up för iOS | Android (Prenumeration krävs, gratis provperiod tillgänglig)
3. obé Fitness: Live & On-Demand
Pilates-, yoga-, HIIT- och styrkerutiner är bara några av de roliga träningspassen som erbjuds på obé Fitness-appen. Program, utmaningar och ett alternativ för träningspass med endast ljud hjälper dig att hålla dig engagerad.
Anpassa dina träningsinställningar medan du konfigurerar appen och besök sedan Hem skärmen för att kolla in dina rekommenderade klasser och instruktörer. Eller gå över till Klasser skärm för att välja konditionsträning, HIIT, yoga sculpt, pilates, stretching eller barrelektion. Fans av online pilateskurser kommer att hitta massor av träningspass att njuta av med denna app.
Om du föredrar kurser i realtid, då Schema berättar när streamingkurserna äger rum. Gå till exempel på en tidig konditionsträning eller testa en styrkekurs på kvällen.
De Program sektionen hjälper dig samtidigt att välja en serie on-demand-videor baserat på dina intressen. Kom igång med yoga, eller ta en tvåveckors kärnutmaning.
Med positiva, personliga instruktörer, en mängd olika träningsstilar och streamingalternativ är obé-appen perfekt för att göra träningen rolig.
Ladda ner: obé Fitness för iOS | Android (Prenumeration krävs, gratis provperiod tillgänglig)
4. Daglig förbränning: Träning hemma
Välj övningar som passar ditt schema med Daily Burn-appen, som ger tillgång till tusentals live- och on-demand träningspass. Följ med dina favoritinstruktörer och håll dig på rätt spår med utmaningar och framstegsmål.
Svara på några frågor om dina träningsmål och bläddra sedan igenom Hem skärmen för att granska dina föreslagna alternativ. Hopprepsträning, HIIT-utmaningar och kickboxning är bara några av de tillgängliga alternativen.
På 365 skärm, få tillgång till ett annat live-gruppträning varje dag. Alternativt kan du bläddra igenom listan med över 3 000 hemmaträningar under Bibliotek skärm för att hitta en rutin som passar din stil. Magrutiner, pilates, yoga och kettlebellövningar ingår.
Slutligen, den Audio screen erbjuder guidad berättarröst för både löpband och utomhuslöpningar, samt styrketräning, yoga, pilates och meditation. Det är ett bra alternativ för de tillfällen då du bara inte behöver en skärm.
Om du vill ha en enorm variation i ditt hemträningsalternativ, kommer Daily Burn-appen att hålla dig fylld med fräscha rutiner under ganska lång tid.
Ladda ner: Daglig bränna för iOS | Android (Prenumeration krävs, gratis provperiod tillgänglig)
5. Träning: Gym Workout Planner
En av de bästa apparna i kategorin Health & Fitness, Workout kan hjälpa till att optimera dina gymrutiner. Guidade träningsplaner för gymmet, effektiva övningar och framstegsspårningsfunktioner har gett appen över 100 000 femstjärniga recensioner.
Börja med att fylla i dina träningsmål och få sedan en personlig plan under Min tränare flik. Presenterade på ett tydligt sätt fokuserar träningspassen på ett mål – som att bygga din grund eller öka din träningsbelastning.
Vilotimer och varningar för att starta nästa set håller dig på rätt spår med träningspass. Dessutom visar en tydlig video varje specifik övning, så att du vet vad du ska göra.
De Övningar fliken låter dig klicka på olika delar av kroppen för att se specifika övningar för till exempel axlar, mage eller biceps. Under tiden hittar du olika urval av träningsplaner under Träningspass flik. Välj bland serier med fokus på överkroppen, eller välj till exempel benövningar.
Älskad av både nybörjare och avancerade styrketränare, Workout: Gym Workout Planner-appen är välorganiserad, informativ och enkel att använda.
Ladda ner: Träning: Gym Workout Planner för iOS | Android (Prenumeration krävs, gratis provperiod tillgänglig)
6. FitOn träningspass och träningsplaner
Med över 350 000 femstjärniga recensioner, erbjuder FitOn-appen skräddarsydda träningsplaner och träningspass ledda av kändistränare. Konditionsträning, styrketräning, Pilates och många fler typer av träning omfattas.
Börja med att berätta lite för appen om dina träningsmål för att få en träningsplan. Till skillnad från många fitnessappar är FitOn inte en prenumerationstjänst. Snarare ger gratisversionen av appen dig tillgång till obegränsade träningspass, medan PRO-programmet ger måltidsplaner, offlinenedladdningar och en mer personlig träningsplan.
Granska Till dig fliken för att kolla in dina personliga träningspass, oavsett om det är ett pilatespass för nybörjare eller en intensiv bendag. För fler alternativ, gå till Träningspass flik för en gigantisk lista med dans, kickboxning, cardio, barre, toning och många ytterligare rutiner.
Presenteras på ett optimistiskt och roligt sätt från appens många instruktörer, träningspass har kickiga namn som Armed Patrol och Ab Assassin. Det finns även klasser som undervisas av kändisar som Halle Berry och Jonathan Van Ness.
Du kan också granska kurser, som är videor grupperade kring ett visst mål, som styrketräning eller yogaträning. Utmaningar uppmuntrar dig samtidigt att ta på dig kroppsviktsträning, magrutiner och mer under en viss tid (vanligtvis cirka två till tre veckor). Om du redan är ett fan av utmana appar för att nå dina träningsmål, då kommer den här delen av FitOn att tilltala dig omedelbart.
Dessutom uppmuntrar appen dig att hålla jämna steg med träningsränder och uppfylla dina veckomål med en veckovis lägesrapportskärm.
Slutligen, den Vänner skärmen låter dig ansluta till kontakter från din telefon eller sociala mediekonton. Det finns också många grupper som du kan gå med i, inklusive sådana för yogafans, löpare och till och med Fitbit-användare.
FitOn erbjuder en imponerande mängd on-demand träningsrutiner gratis, och är ett utmärkt val för alla som gillar att träna hemma.
Ladda ner: FitOn träningspass och träningsplaner för iOS | Android (Gratis köp i appen finns)
Prioritera träning med dessa funktionsspäckade träningsappar
Uppnå dina träningsmål konsekvent med dessa träningsappar och deras fantastiska funktioner. Oavsett om du vill fokusera på att förbättra konditionsträningen, bygga styrka, stretcha ut eller allt det ovanstående, har dessa appar dig täckt.
