Breverie-appen skapades av den ukrainska teknikentreprenören Olena Mytruk och erbjuder verktyg för målsättning, tillväxt och självupptäckt för kvinnor. Breverie inkluderar mindfulness-innehåll, guidad journalföring, känslomässiga incheckningar och verktyg för vanespårning. Genom att kombinera orden "modig" och "vördnad", syftar appen till att hjälpa dig att fira varje prestation, oavsett hur stor eller liten. Här är en titt på Breveries funktioner och hur det kan jämföras med liknande appar som finns tillgängliga på din smartphone.
Lär känna Breverie-appen
Ladda ner Breverie-appen gratis för att utforska dess allmänna layout. Du behöver dock ett abonnemang för att använda någon av funktionerna. Appen erbjuder en gratis provperiod på en månad, vilket ger dig full tillgång för att se till att appen fungerar för dig. När du har registrerat dig kan du börja bekanta dig med dess navigering och funktioner.
På I dag skärmen får du uppmaningar om att skriva ut en reflektion eller göra en journalanteckning. Appen ställer en mängd olika frågor, av vilka några kan be dig att skriva om dina barndomsdrömmar eller lista ut dina egenvårdsplaner för dagen. Dessa enkla uppmaningar uppmuntrar dig att tänka på ditt dagliga liv på nya sätt.
De Växa skärmen inkluderar samtidigt dina utmaningar och mål. Utmaningar kan be dig att göra dig av med en sak varje dag i en månad, till exempel. (Om just den här idén väcker ditt intresse, finns det också ett helt urval av appar som är utformade för att hjälpa dig att rensa, såsom Toss och Decluttr.)
Ladda ner: Breverie för iOS (Prenumeration krävs, gratis provperiod tillgänglig)
Skapa anpassade mål i Breverie
För att skapa ett nytt mål, tryck på stjärna ikonen i nedre mitten av skärmen. Välj nytt mål ikonen från popup-menyn för att komma igång. Appen ber dig att skriva ut en detaljerad beskrivning av ditt mål, samt förklara alla anledningar till varför det är viktigt för dig. Genom att tänka på vikten av ditt mål, samt hur du kommer att känna dig efter att ha slutfört det, får appen dig att engagera dig i målsättningsprocessen på en känslomässig nivå.
Du kan när som helst granska dina aktiva mål under Växa skärm. Sedan, på Tidning skärmen kan du granska svar på tidigare journaluppmaningar och humörkontroller. Olika uppmaningar uppmuntrar dig att skriva om vad du värdesätter och vad du vill uppnå i framtiden, och du kan fylla i flera på en dag om du är på skrivahumör.
Kalendervyn gör det enkelt att bläddra tillbaka genom dina tidigare journalanteckningar, såväl som dina humörspårare. Du kan också trycka på mitten stjärna ikonen för att när som helst hämta en ny journalanteckning om du vill göra en anteckning. Dessa inkluderar inte en uppmaning, så du är välkommen att skriva gratis.
Slutligen, den Utmärkelser skärmen visar dina journaler, slutförda mål och stämningsreflexioner. Genom att interagera med appen regelbundet får du fler utmärkelser.
Kan Breverie hjälpa dig att uppskatta dina prestationer?
Det finns gott om utmärkta målspårningsappar tillgänglig, men Breverie är känd för sitt särskilda fokus på personlig tillväxt för kvinnor. Utvecklarens uppdrag är: "Att bygga en värld där kvinnor förkroppsligar och genomför den positiva förändring som de vet att de är menade att skapa."
Breverie-appens målspårningsfunktioner är solida, och du uppmuntras att slutföra handlingsbara milstolpar på vägen. De följer i huvudsak riktlinjer för SMART målplanering, och ber dig skapa medvetna, specifika mål. Den bedårande grafiken gör också appen rolig att använda. Dess ton är otroligt uppmuntrande och positiv, från målsättningsfunktionerna till journalföringen.
Appen använder ett berusande språk, vilket uppmuntrar dig att ansluta med inre ljus och visdom för att nå din fulla kraft och potential. Om detta tilltalar dig, kommer du förmodligen att njuta av Breverie. Om inte, men du kan enkelt ignorera det för en användbar journalföring och mindfulness-upplevelse.
För det mesta, om du letar efter en målspårningsapp med ett starkt fokus på välbefinnande och personlig tillväxt, så är Breverie värt ett försök. Om det finns någon dröm eller en strävan du har skjutit upp för länge, kan appen hjälpa dig att hitta verkliga steg för att arbeta mot det.
Hur jämför Breverie med liknande appar?
Det finns gott om kreativa, väldesignade appar i utrymmet för självhjälp och personlig tillväxt. Så här jämför några av de bästa valen med Breverie och dess funktioner.
Sanitet & själv
Först, den Sanity & Self app är en av de mest populära wellness-nedladdningarna som finns, med 4,8-stjärnigt betyg i App Store. Precis som Breverie innehåller den också funktioner för journalföring och humörspårning, samt över 900 ljudsessioner fokuserade på allt från att hantera ångest till att hantera relationer. Om du letar efter en allt-i-ett-hälsoapp med funktioner för meditation och sömnhygien också, så kan den här vara värt ett försök. Den är tillgänglig till ett liknande pris som Breverie.
Daylio
Nästa upp, den Daylio journalföring app uppmuntrar dig också att spåra humör med fokus på positiv mental hälsa. Majoriteten av funktionerna är emoji-baserade, även om du också kan lägga till anteckningar. Ytterligare funktioner ber dig spåra allt från dina hobbyer till dina sömnvanor. Designad för enkel användning, kan detta vara en bra app att kolla in om du gillar humörspårningsaspekten av Breverie.
Amaru: Självvårdsdjuret
Till sist, Amaru: Self-Care Pet-appen gör det roligt att sätta och uppnå egenvårdsmål. Genom att ta hand om Amaru, det bedårande virtuella husdjuret, får du också tid att öva självvård för dig själv. Sätt upp mål för att dricka mer vatten, komma i säng i tid eller göra något annat du gillar. Appen innehåller också meditation och guidade andningsövningar för att hjälpa dig att centrera och slappna av. För ett lekfullt förhållningssätt till egenvård och målsättning är Amaru-appen ett bra val.
Om du däremot letar efter en enkel app för målspårning med en stark välbefinnande, är Breverie ett av de bästa alternativen. Dess detaljerade tillvägagångssätt för att sätta (och nå) mål hjälper till att skilja den från liknande hälsoappar.
Arbeta mot dina personliga mål positivt med Breverie
Med mild, positiv uppmuntran gör Breverie-appen det enkelt att arbeta mot dina mål. Med tillägget av en humörspårare och öppna journalfrågor kan det hjälpa dig att hålla dig på rätt spår och omvandla dina avsikter till verklighet.
