Hur NightWare Apple Watch-appen syftar till att minska PTSD-mardrömmar

Om du har en och annan rastlös natt, vet du hur försvårande den upplevelsen kan vara. Men den här typen av sömnsvårigheter bleknar i jämförelse med de utmaningar som människor med PTSD står inför. Lyckligtvis har tekniken hittat en potentiell lösning.

Gå in i NightWare. Appen, designad exklusivt för Apple Watch, förändrar hur läkare och patienter hanterar kroniska och försvagande sömnproblem, särskilt för dem som hanterar sömnstörningar som mardrömmar och nattskräck. Denna innovation förbättrar inte bara sömnkvaliteten utan förbättrar som ett resultat också den mentala hälsan och det allmänna välbefinnandet för dem som använder den.

Hur NightWare-appen och Apple Watch fungerar tillsammans

NightWare-appen använder Apple Watchs inbyggda sensorer för att samla in data om dina sömnmönster, inklusive puls, rörelser och mer. Den bearbetar sedan dessa data i realtid för att identifiera när en mardröm eller nattskräck kan inträffa.

Det är viktigt att påpeka att NightWare inte är som andra appar utformade för att spåra och förbättra din sömn– du kan inte bara ladda ner den från App Store till din nuvarande Apple Watch eller iPhone. NightWare är en medicinsk lösning, och som sådan behöver du ett recept från din läkare.

När du har fått ett recept får du ett kit som innehåller allt du behöver för att få den digitala sömnterapin, inklusive en förprogrammerad Apple Watch och en förprogrammerad iPhone.

Det är enkelt att komma igång med NightWare på din Apple Watch och iPhone eftersom alla andra funktioner i Apple Watch och iPhone har tagits bort och förvandlat dem till dedikerade sovenheter.

Använda sensorer och AI för att övervaka och upptäcka sömnmönster

NightWare använder Apple Watchs uppsättning sensorer för att övervaka din puls, rotation och klockans rörelse under natten. Algoritmerna i appen övervakar dessa mätvärden och laddar upp data till företagets backend, som använder AI för att profilera din sömn.

Genom att krossa din data kan systemet identifiera mönster som är förenliga med att ha en mardröm. Sedan kommer den långsamt att avbryta din sömn med gradvisa nivåer av haptisk feedback (det vill säga vibrationer) som levereras av Apple Watch på din handled. I många fall kan appen ingripa i realtid för att försiktigt ta dig ut ur en oroande dröm utan att väcka dig helt.

Ju mer du använder NightWare och din Apple Watch, desto bättre lär kombinationen mjukvara och hårdvara känna till dina unika sömnmönster. Detta innebär att appen ständigt kan lära sig av din data och förfina dess interventioner för att ge en ännu mer anpassad och effektiv upplevelse över tid.

Fördelar med NightWare Apple Watch-appen

NightWare-appen är speciellt utformad för att övervaka och analysera dina sömnmönster, hjälpa dig att hantera nattliga störningar och slutligen få den vila du förtjänar.

Dock är inga två sliprar den andra lik, och det är där NightWares algoritmer kommer in i bilden. Den använder artificiell intelligens för att skapa en skräddarsydd sömnintervention just för dig eftersom appen kan lära sig och anpassa sig till dina unika sömnvanor.

Ett potentiellt alternativ till receptbelagd medicin

Tidigare har en av de mest populära behandlingsformerna för mardrömmar varit receptbelagda mediciner. Som en teknisk lösning använder den här appen ett icke-medicinskt tillvägagångssätt med låg risk för att förbättra din sömn, vilket hjälper dig att kringgå potentiella biverkningar som kan komma med mediciner.

NightWare-appen stöder en väl avrundad metod för att hantera din sömn. Till exempel är det ett perfekt komplement om du redan följer en sömnhygienrutin och arbetar med att ta itu med bakomliggande orsaker till sömnstörningar genom att träffa en terapeut. Du kanske också vill kolla in vilka typer av smart sovrumsteknik för att förbättra sömnkvaliteten.

Att få en god natts sömn är viktigt

Sömn handlar inte bara om att ladda din kropp, det är också avgörande för ditt mentala välbefinnande. Genom att ta itu med sömnproblem med NightWare kan du upptäcka att din allmänna mentala hälsa får ett uppsving. Du kan vara mindre benägen att uppleva ångest och depression och känna dig mer produktiv och lycklig överlag.

NightWare-appen är lätt att använda

NightWare kommer förinstallerat på en dedikerad receptbelagd Apple Watch och iPhone speciellt utformade för att fokusera på att förbättra din sömn. Genom att ta bort alla andra appar och potentiella distraktioner från enheterna erbjuder det en strömlinjeformad, användarvänlig upplevelse.

Detta minimalistiska tillvägagångssätt låter dig helt koncentrera dig på sömnterapi utan onödiga komplikationer eller distraktioner, vilket hjälper dig att uppnå bästa möjliga resultat.

Vad vetenskapen säger om NightWare

NightWare har fått tillstånd från U.S. Food and Drug Administration (FDA) som en medicinsk enhet av klass II. Denna beteckning betyder att enheten har genomgått rigorösa tester och utvärderingar, möte FDA: s krav på säkerhet och effekt vid behandling av sömnstörningar relaterade till mardrömmar.

Många kliniska studier på NightWare har bedömt systemets effektivitet. I en studie publicerad av Journal of Clinical Sleep Medicine, mätte forskare förändringar i "sömnkvalitet, posttraumatiskt stressyndrom/depressionssymptom och livskvalitet" under en 30-dagars provperiod med NightWare. Studien drog slutsatsen att att bära enheten kan förbättra sömnkvaliteten för veteraner som rapporterar frekventa traumarelaterade mardrömmar.

Dessa resultat har bekräftats av ytterligare bevis från verkligheten, vilket indikerar att NightWare-systemet kan vara ett effektivt ingripande för individer som kämpar med mardrömmar och nattskräck.

NightWare-teamet säger att de är fast beslutna att utveckla vetenskapen bakom enheten och kontinuerligt förfina dess prestanda. Eftersom den håller sig uppdaterad med de senaste framstegen inom forskning och sömnmedicin, kommer nya versioner av programvaran att installeras automatiskt på NightWare-aktiverade enheter.

En teknisk lösning på ett allvarligt sömnproblem

I en värld där kvalitetssömn kan vara svårfångad, NightWare-appen och dess medföljande Apple Watch erbjuder en strimma av hopp för dem som kämpar med kroniska tillstånd som mardrömmar och natt skräck.

Uppbackad av FDA-godkännande och gedigen vetenskaplig forskning, har denna kombination av mjukvara och hårdvara visat sin effektivitet när det gäller att hjälpa människor med kroniska sömnproblem att uppnå mer återställande sömn.