Om du har att göra med negativt självprat, är det ofta ingen vettig idé att spendera mycket tid på din smartphone. Mitt i kortformad media och ständiga negativa nyheter kan det vara svårt att anamma ett lugnt och närvarande tänkesätt.
Tack och lov finns det ett antal omgivande mobilspel som kan lösa de pladdrande tankarna i ditt huvud och hjälpa dig att omfamna ett tillstånd av mindfulness. Dessa spel erbjuder en helt uppslukande upplevelse med vacker och minimal design, enkla kontroller och lugnande ljudspår som hjälper dig att komma åt ett meditativt tillstånd. Här är en lista över de bästa ambient-spelen för att vara uppmärksam på din mobil.
1. Altos Odyssey
Altos Odyssey tar dig med på en sandboardresa genom natursköna landområden när du beger dig genom sanddyner, reser över stora kanjoner och utforskar dolda tempel. Detta oändliga löparspel har naturinspirerad grafik, ett lugnande soundtrack och två olika spellägen.
I det vidsträckta landskapet i öknen är det lätt att förlora sig själv i ögonblicket och se solnedgången och soluppgången i den gradvis föränderliga miljön.
Utan några uppsatta mål kan du fördjupa dig i nuet utan att tänka på någon destination att nå eller poäng att nå. Det finns bara du och den oändliga öknen.
Spelets populära soundtrack ackompanjeras av naturens ljud: nederbörd, avlägsna fåglar och lugnande ljud från din sandbräda när du glider över öknen, vilket bjuder in en verklig upplevelse till spel.
Altos Odyssey är det perfekta spelet för att njuta av en medveten och omgivande resa i en annan värld.
Ladda ner: Altos Odyssey för Android | iOS (Gratis, erbjuder köp i appen)
2. Infinity Loop
Infinity Loop är ett stressfritt pusselspel där du kopplar ihop olika brickor för att skapa en rad geometriska former.
Dess mycket minimala design och bristen på distraherande funktioner hjälper till att fokusera din rena uppmärksamhet på pusslen. Varje pussel har en pastellbakgrund bakom brickor för att rotera till olika symmetriska mönster.
Dess uppslukande soundtrack hjälper till att föra din medvetenhet till nuet, med repetitiva rytmer och inga störande ljudeffekter som stör ditt fokus.
Det finns ingen tidsbegränsning för pusslen. Det finns också en brist på någon strategi för att hålla poäng, och även om vissa ivriga spelare kan tycka att detta är irriterande, hjälper det att ta bort statistik och framstegsspårningsfunktioner att omfamna mindfulness. All uppmärksamhet är centrerad på själva spelupplevelsen, snarare än mål och prestationer att låsa upp.
Infinity Loop spelar upp till sitt namn som ett oändligt pusseläventyr.
Ladda ner: Infinity Loop för Android | iOS (Gratis, erbjuder köp i appen)
3. CircloO
CircloO är ett enkelt fysikbaserat pusselspel med reducerade funktioner, enkel spelmekanik och ett lugnande soundtrack. På varje nivå måste du navigera en boll genom en labyrint av former för att nå en serie slutpunkter. Det finns inget sätt att dö på varje nivå, vilket innebär att du inte behöver oroa dig för att förlora dina framsteg. Du kan också gå i din egen takt och njuta av en avkopplande pusselresa.
De intuitiva touchkontrollerna kretsar bara kring två åtgärder: vänster och höger, vilket ger din hjärna mindre att tänka på. De flesta nivåer förlitar sig på ett försök och misstag: om du (bollen) inte riktigt når en plattform kommer du helt enkelt att rulla tillbaka och ha obegränsade försök att försöka igen.
Det avkopplande pusseläventyret är inte heller visuellt överväldigande; den minimala färgpaletten (med två färger per nivå) hjälper till att förbättra din uppmärksamhet och förblir ditt fokus på själva spelandet. Detta åtföljs av bollens lugnande fritt fallande rörelse när den rullar i det breda utrymmet.
CircloO kräver heller ingen internetåtkomst.
Ladda ner: CircloO för Android | iOS (Gratis, erbjuder köp i appen)
4. Katter är flytande
Cats Are Liquid är ett sött 2D-plattformsspel där du reser genom 120 olika rum som en katt med sina vänner. Spelets nyckelstunt är förmågan att förvandlas till vätska för att klämma sig igenom olika former i den abstrakta, färgstarka världen.
Till skillnad från den frenetiska värld som presenteras i populära plattformsspel som Mario, förblir Cats Are Liquid förenklad med sin minimala design för att förhindra överstimulering. Varje element introduceras gradvis, så att du inte kastas in på djupet och kan ta dig fram i lugn och ro genom spelet.
Om du vill ta bort någon utmanande komponent i spelet, kan du helt och hållet omfamna en medveten upplevelse i nivåredigeraren. Här kan du skapa nivåpaket och designa abstrakta världar med hjälp av den enkla formuppsättningen. I editorn har du den kreativa friheten att medvetet utforska din konstnärliga sida i en estetisk redigeringsmiljö med ett ambient soundtrack.
Ladda ner: Katter är flytande för Android | iOS (Fri)
5. Mini Metro
Mini Metro är en rolig och underhållande simuleringsspel där du designar dina egna tunnelbanesystem för att transportera passagerare. Spelet är så enkelt som att rita linjer mellan stationer, men det finns ett inslag av strategi för att ta med flest passagerare varje dag.
Så hektisk som tågstationer kan vara i verkligheten, det här spelet presenterar raka motsatsen. När du provar olika kombinationer kan du se de färgade tågen sakta passera mellan stationerna och se dagarna passera. Randomiserad stadstillväxt betyder att varje spel är unikt, vilket innebär att du kan närma dig varje spel med ett fräscht och öppet sinne.
Det finns flera spellägen tillgängliga, inklusive Endless-läget (som tar bort gränserna i normalläget) och Creative-läget (för ett obegränsat antal lok).
Om det här spelet passar din smak kanske du gillar det dessa andra mobilspel för en lugnande upplevelse.
Ladda ner: Mini Metro för Android ($0.99) | iOS ($3.99)
Spela dessa mobilspel för att förlora dig själv i ögonblicket
Det är lätt att förlora sig själv i de här spelens omgivande världar. Den minimala, estetiska designen i varje spel hjälper till att skapa en stressfri miljö och transporterar dig till en annan värld där alla dina verkliga bekymmer kan glömmas bort. Och med reducerade funktioner och lättlästa kontroller har din hjärna mindre att tänka på. Som ett resultat kan du helt omfamna spelet utan distraktioner. Spela dessa spel för ett avkopplande och medvetet äventyr.
