Det finns en chans att du har hört talas om barreträning förut, men om du är osäker på vad denna typ av träning innebär, här är en grundläggande introduktion: barre är i huvudsak en kombination av yoga, pilates och balett. Men lura inte dig själv att tro att ett barreträning inte kommer att få dig att känna en allvarlig brännskada.
Om du vill göra ett pulserande barre-träning från bekvämligheten av ditt vardagsrum, finns det några fantastiska barre-träningsappar som du kan ladda ner just nu för att komma igång.
1. Barre Down Dog
Den kanske mest anpassningsbara barre-träningsappen som finns är Barre Down Dog. Istället för att spendera tid på att leta efter det perfekta barre-passet kan du bygga ditt eget baserat på dina behov. Appen ger dig friheten att välja vilka delar av din kropp du vill fokusera på – till exempel din kärna eller lår.
Dessutom kan du välja tidsintervall och vilka låtar du vill lyssna på medan du tränar. Denna fantastiska app, tillsammans med Down Dogs andra träningsappar, kan skapa ett väl avrundat fitnessprogram.
Ladda ner: Barre Down Dog för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)
2. Barre Definition
Du kommer säkerligen att se positiva förändringar i din kropp och själ när du använder Barre Definition-appen med instruktören Action Jacquelyn. Det som skiljer Barre Definition från de andra apparna är det stora utbudet av olika träningsstilar.
Förutom barrelektionerna har du också tillgång till olika HIIT-pass, yogaklasser, träningsutmaningar, meditationer och hälsosamma recept. Recepten täcker alla dina dagliga måltider, inklusive läckra mellanmål, tillbehör och desserter. Dessutom kan du ladda ner träningsvideor för offlineanvändning, schemalägga dem för senare eller markera dem som kompletta för att uppdatera din "scheddy".
Ladda ner: Barre Definition för iOS | Android (Prenumeration krävs, gratis provperiod tillgänglig)
3. Barre Belle
Barre Belle-appen är det perfekta verktyget för att få dig att svettas, oavsett vilken konditionsnivå du är på! Appen innehåller över 500 träningspass, inklusive guidade program, signaturklasser, samt fler som läggs till kontinuerligt varje vecka.
Använd Barre Belle-appen för att testa en världsomspännande 30-dagars utmaning eller en postnatalt program för att hjälpa till att gå ner i vikt. Du kan till och med välja ett barreträning baserat på hur mycket tid du har över eller vilken av instruktörerna du vill svettas med. Om du har mindre än 15 minuter på dig, finns det gott om alternativ, vilket gör det lätt att svettas även när du har lite eller ingen tid.
Ladda ner: Barre Belle för iOS | Android (Prenumeration krävs, gratis provperiod tillgänglig)
4. Barre Eclipse
Barre Eclipse-appen gör det superenkelt att hitta den perfekta barre-träningen tack vare dess enkla gränssnitt. Det finns så många alternativ, inklusive olika barre-serier och livestreamar. Dessutom kan du spara dina favoritvideor för att se senare.
En huvudfunktion som gör att Barre Eclipse-appen sticker ut från resten är gemenskapsaspekten. Här kan du hålla reda på de senaste träningsserierna, viktiga meddelanden och mycket mer. Du har till och med möjlighet att skapa ditt eget inlägg och dela dina barre-prestationer med communityn.
Ladda ner: Barre Eclipse för iOS | Android (Prenumeration krävs, gratis provperiod tillgänglig)
5. Barre, Pilates och Yoga
För barre-nybörjare rekommenderas det att du håller saker extremt grundläggande. Appen Barre, Pilates och Yoga är enkel och lätt att använda, och den enda utrustningen du någonsin kommer att behöva använda är en stol och din kroppsvikt.
Med bara en handfull träningspass att välja mellan kommer du inte att känna dig överväldigad. Ändå kan du välja mellan olika 30-dagars träningsprogram allt eftersom du förbättrar dig och gör framsteg på din barreresa. Dessutom har varje träningspass en uppdelning av alla övningar som ingår samt möjligheten att välja svårighetsgrad och vilotid.
Ladda ner: Barre, Pilates och Yoga för iOS | Android (Gratis köp i appen finns)
6. Barre Body Online
Om du letar efter en barre workout-app som har ett fantastiskt enkelt användargränssnitt med ett enormt träningsbibliotek, är Barre Body Online appen för dig. Kan du inte bestämma vilken träning du ska göra? Appen kurerar bekvämt en klass för dagen med nya träningspass varje vecka.
När du väl prenumererar kan du till och med göra din röst hörd genom att lämna kommentarer om de klasser du har provat. För ett mer personligt träningspass kan du använda sökfunktionen och sedan filtrera efter kategori, träningsinstruktör, fokusområde, nivå, varaktighet och utrustning. Dessutom kan appen till och med få dina barn att röra på sig familjevänliga träningspass.
Ladda ner: Barre Body Online för iOS | Android (Prenumeration krävs, gratis provperiod tillgänglig)
7. BarreALLEY
BarreALLEY-appen är det perfekta alternativet hemma när du inte har tid eller ork att gå på en vanlig barrelektion. Appen kan hjälpa dig att lära dig detaljerna i ett klassiskt barre-pass. Dessutom finns det en rad "how-to"-kurser för att komma igång.
BarreALLEY håller saker fräscha genom att kombinera olika träningspass, som HIIT, Tabata och boxning, med barre. Appen är också perfekt för mammor eller blivande mammor, och du kan hitta träningspass säkra för alla trimestrar under barreBUMP. Lägg gärna till dina favoritklasser i din spellista eller dela dem med andra.
Ladda ner: barreALLEY för iOS | Android (Prenumeration krävs, gratis provperiod tillgänglig)
8. Barre Teja
Barre Teja är som att ha en personlig barre-instruktör i fickan hela tiden. Under ledning av Teja sträcker sig varje barreklass i längd från 8 till 60 minuter. Och appens samling av träningspass passar alla nivåer, oavsett om du är nybörjare eller avancerad. Barre Teja är smärtfri att navigera – välj bara en kategori baserat på din färdighetsnivå, träningsschema, fokusområde eller tillgänglig träningsutrustning.
Barre Teja-appen innehåller till och med roliga utmaningar, som 25 Day Back to You Bingo Challenge. Utmaningen består av en blandning av barre-träning tillsammans med styrke-, yoga- och HIIT-pass. Det är också enkelt – bocka bara av ditt valda dagliga träningspass och fortsätt tills hela brädan är klar.
Ladda ner: Barre Teja för iOS | Android (Prenumeration krävs, gratis provperiod tillgänglig)
Dessa Barre-appar ger dig den ultimata konditionsträningen, styrka och stretching
Medan du kan gå till en barrestudio eller testa en barrelektion på gymmet kan du lika gärna göra fantastiska barrepass hemifrån med rätt app. En av de bästa sakerna med barre är att du inte behöver vara en professionell ballerina för att delta. Nästan alla i alla åldrar och konditionsnivåer kan delta i en barre-träningsklass.
Dessutom behöver du inte mycket utrymme eller någon tjusig utrustning för att göra ett barre-träning – en robust stol kommer att fungera bra. Är du redo att förbättra din styrka, flexibilitet och övergripande kondition? Att komma igång med barreträning har aldrig varit enklare med dessa appar!
