5 avkopplande aktiviteter att ångra just nu

Stress är något som vi alla hanterar från tid till annan, och du kan prova flera aktiviteter för att hjälpa dig komma ur detta tillstånd.

Dessa aktiviteter hjälper dig att fokusera på något annat och känna dig lite mer avslappnad. Spel, appar och fler resurser finns här för att stödja din stilleståndstid.

1. Spela ett avslappnat videospel

Människor i alla åldrar använder spel som ett sätt att varva ner, och av goda skäl. Casual-spel kan effektivt minska stress, enligt Trender inom psykologi, vilket resulterar i minskade fysiska stressmått.

Äventyrs-, ord- och strategispel är bara några exempel på spel i den här genren. För det mesta erbjuder casual-spel bara några få kontroller, och det är lätt att förstå målet på några minuter.

Dessutom är det roligt att zona ut och njuta av ett lågmält spel nästan var som helst, särskilt när de är på din smartphone. Nästa gång du behöver en paus, prova lite kul utforsknings- och hantverksspel att varva ner.

2. Ta en promenad

Underskatta inte kraften i en avkopplande resa runt kvarteret. Även en snabb 10-minuters promenad hjälpte till att förbättra humöret hos unga vuxna i en Hälsofrämjande perspektiv studie.

Gör regelbundna promenader till en del av din rutin med Walken.io-appen, som förenar dina promenader med söta avatarer och mål. Varje gång du går på en promenad tjänar din CAThlete ädelstenar och närmar sig en nivå upp.

Dueller och topplistor för turneringar lägger till ett konkurrenselement till appen, som också integreras med Apple Health. För appar som hjälper dig att få fler steg varje dag är Walken.io ett förtjusande val.

Ladda ner: Walken.io för iOS | Android (Gratis köp i appen finns)

3. Arbeta med pussel

Ge din hjärna något att pussla över. Word Search Pro kommer att hålla dig sysselsatt i timmar med sina varierande svårighetsgrader.

Svep längs orden du hittar. När du spelar blir pusslen svårare, och du kan använda tips efter behov baserat på mynt i spelet.

Dagliga utmaningspussel är gratis, och många av pusselkategorierna är också gratis. Betala en engångsavgift för att komma åt alla pussel.

Med kategorier som spänner över ämnen som musik, yrken, litteratur, sport och mer, kommer dessa pussel att hålla dig sysselsatt ett bra tag.

Ladda ner: Word Search Pro för iOS | Android (Gratis köp i appen finns)

Samtidigt utmanar en app som Blackbox dig att arbeta med pussel utan att röra skärmen alls.

Målet med det här spelet är att släcka lamporna, eller en liten cirkel i en fyrkant, genom att luta telefonen, använda din röst eller göra något helt annat. Att lösa pusslen betyder inte att du rör vid din skärm, men det är lite mer utmanande än det verkar.

Spela spelet i några minuter och upptäck att du lutar telefonen ovanför ditt huvud, vrider den åt olika håll och försöker generellt tänka utanför ramarna (AKA spelets slogan). Engagerande, unikt och roligt, att lösa spelets subtila men otroligt smarta pussel kräver din kreativitet och uthållighet.

Ladda ner: Blackbox för iOS (Gratis köp i appen finns)

4. Sköta en trädgård

Oavsett om du har en stor trädgård eller en enda krukväxt, kan det vara otroligt avkopplande att ta hand om en lummig vän. Men alla känner sig inte säkra på sina förmågor som trädgårdsmästare.

Det är här utbildning appar för att förbättra ditt trädgårdsarbete spelet kommer till spel. I det här fallet, prova Carl: Plant Identification-appen för att ta reda på det bästa bevattningsschemat och ljusnivåerna för din växtsamling.

Appen gör det enkelt att hålla jämna steg med dina växters skötsel och ger ett register över deras vattnings- och gödningsscheman. Du kan till och med göra anteckningar om eventuella planer på att plantera om växter, samt justera skötseltekniker baserat på säsongen.

Om du inte känner till namnet på varje växt i din trädgård, så inbjuder appens växtidentifieringsfunktion dig att ta ett foto av växten. Det är som att ha en växtexpert direkt på telefonen hela tiden.

När allt är inställt, Hem skärmen visar om någon av dina växter behöver skötas den dagen, till exempel vattning. Med ytterligare funktioner som en fotofunktion som kan hjälpa till att identifiera växtsjukdomar, erbjuder Carl: Plant Identification-appen massor av hjälp för både nya och mer erfarna trädgårdsmästare.

Ladda ner: Carl: Plantidentifiering för iOS (Prenumeration krävs, gratis provperiod tillgänglig)

5. Organisera ditt utrymme

Ibland kan du känna dig lugnare om du städar lite. Det är i alla fall ett bra sätt att bränna bort lite nervös energi.

Apparna Spotless och Tidy hjälper till att hålla dina rengöringsinsatser fokuserade. Det är ett enkelt sätt att få ut det mesta av din städtid och ansträngningar.

För det första håller Spotless-appen alla dina städuppgifter organiserade på ett utrymme. För att börja, ställ in ditt vardagsrum på Rum skärmen och lägg sedan till uppgifter på Att göra skärm.

Eftersom appen erbjuder så många rengöringsförslag för varje utrymme är det osannolikt att du glömmer några viktiga områden. Det finns till och med en glidande skala för att välja renhetsnivå för varje område, så det är lättare att fokusera dina ansträngningar där de behövs som mest.

För alla som kanske uppskattar lite vägledning vid städning är Spotless-appen ett utmärkt verktyg. Enkel och intuitiv, appen gör att dina städarbeten räknas, och det är något tillfredsställande med att trycka på bock knappen när varje uppgift är klar.

Ladda ner: Klockrent för iOS (Gratis köp i appen finns)

Samtidigt erbjuder Tody-appen en mer detaljerad (och ofta lekfull) metod för rengöring. För att komma igång lägger du till olika rum runt ditt hem, inklusive köket, vardagsrummet och kontoret. Lägg till uppgifter för varje område och notera hur ofta du vill städa.

Du kanske väljer att damma av ett rum var nionde dag eller så. Eller välj ett fast schema vissa dagar i veckan. Dessutom kan du välja att ändra vissa uppgifter baserat på säsongsvariationer.

Den kanske bästa funktionen med appen är Dusty, den animerade dammbollen som lätt klagar på dina städarbeten. Det finns till och med en spelfunktion där du kan försöka rengöra Dusty varje månad.

Om du är någon som tycker om att städa som ett sätt att varva ner och minska stress, då gör Tody-appen det mesta av dina ansträngningar.

Ladda ner: Tody för iOS ($7) | Android (Gratis köp i appen finns)

Minska stressen och varva ner med hjälp från appar

Nästa gång du känner dig stressad och behöver en paus, kolla in de många appar som kan hjälpa dig att slappna av. Oavsett om du bekämpar stress genom att städa, spela eller arbeta i trädgården, kan dessa appar hjälpa till att stödja din stilleståndstid.